Efni.
Hefurðu einhvern tíma litið á hamingjusamari eldri hjón og velt fyrir þér hvert leyndarmál þeirra er? Þó að engin hjónabönd séu eins, sýna rannsóknir að öll hamingjusöm og langvarandi hjónabönd hafa sömu fimm grundvallareinkenni: samskipti, skuldbindingu, góðvild, viðurkenningu og ást.
1. Samskipti
Rannsókn sem Cornell háskóli birti kom í ljós að samskipti eru einkenni hjónabands númer eitt sem endast. Rannsakendur könnuðu tæplega 400 Bandaríkjamenn 65 ára eða eldri sem höfðu verið í hjónabandi eða rómantískum stéttarfélagi í að minnsta kosti 30 ár. Meirihluti þátttakenda sagðist telja að hægt væri að leysa flest hjúskaparvandamál með opnum samskiptum. Sömuleiðis kenndu margir þátttakenda, sem hjónabandi þeirra hafði lokið, skort á samskiptum fyrir sambandsslitin. Góð samskipti hjóna hjálpa til við að viðhalda nánd og nánd.
Hjón með langvarandi hjónabönd tala saman án þess að ljúga, saka, kenna, segja upp og móðga. Þeir grýta ekki hvorn annan, verða aðgerðalaus árásargjarn eða kalla hver annan nöfn. Hamingjusömustu pörin eru ekki þau sem hafa áhyggjur af því hver eigi sökina, þar sem þau líta á sig sem einingu; það sem hefur áhrif á annan helming hjónanna hefur áhrif á hinn og það sem er mikilvægast fyrir þessi pör er að sambandið er heilbrigt.
2. Skuldbinding
Í sömu rannsókn sem Cornell háskóli birti, komust vísindamenn að því að tilfinning um skuldbindingu er lykilatriði í langvarandi hjónabandi. Meðal þeirra öldunga sem þeir könnuðu sáu vísindamenn að fremur en að íhuga hjónaband sem samstarf byggt á ástríðu, litu öldungarnir á hjónaband sem aga - eitthvað sem ber að virða, jafnvel eftir að brúðkaupsferðartímabilinu er lokið. Öldungarnir, ályktuðu vísindamennirnir, litu á hjónaband sem „þess virði“, jafnvel þótt það þýddi að fórna skammtíma ánægju fyrir eitthvað meira gefandi síðar.
Skuldbinding er límið sem heldur hjónabandi þínu saman. Í heilbrigðum hjónaböndum eru engir dómar, sektarferðir eða hótanir um skilnað. Heilbrigð pör taka hjónabandsheit sín alvarlega og skuldbinda sig hvert við annað án nokkurra skilyrða. Það er þessi óbilandi skuldbinding sem byggir grunn stöðugleika sem góð hjónabönd eru byggð á. Skuldbindingin virkar sem stöðug, sterk nærvera til að halda sambandi á jörðu niðri.
3. Góðmennska
Þegar kemur að því að viðhalda góðu hjónabandi er gamla orðtakið satt: „Smá góðvild nær langt. Reyndar bjuggu vísindamenn við háskólann í Washington til formúlu til að spá fyrir um hve lengi hjónaband myndi endast, með ríflega 94 prósenta nákvæmni. Lykilatriðin sem hafa áhrif á lengd sambands? Góðmennska og gjafmildi.
Þó að það virðist of einfalt, hugsaðu þá bara: eru góðvild og örlæti ekki oft fyrstu hegðunin sem hvatt er til í ungabörnum og styrkt í gegnum líf einstaklingsins? Að beita góðmennsku og örlæti við hjónabönd og langtímasamband getur verið svolítið flóknara en samt ætti að beita grundvallar „gullnu reglunni“. Íhugaðu hvernig þú hefur samskipti við maka þinn. Ertu virkilega trúlofaður þegar hann eða hún talar við þig um vinnu eða aðra hluti sem þú gætir ekki haft áhuga á? Frekar en að stilla hann eða hana út, vinndu að því hvernig á að hlusta sannarlega á maka þinn, jafnvel þótt þér finnist umræðuefni hversdagslegt. Reyndu að sýna góðvild við öll samskipti þín við maka þinn.
4. Samþykki
Fólk í hamingjusömu hjónabandi viðurkennir eigin galla jafnt sem maka sinn. Þeir vita að enginn er fullkominn, svo þeir taka maka sinn eins og þeir eru. Fólk í óhamingjusömu hjónabandi, hins vegar, sér bara sök í maka sínum - og í sumum tilfellum varpar það jafnvel eigin göllum á maka sinn. Þetta er leið til að vera í afneitun á eigin göllum en verða sífellt óþolandi fyrir hegðun félaga síns.
Lykillinn að því að samþykkja félaga þinn eins og hann er, er að samþykkja sjálfan þig eins og þú ert. Hvort sem þú hrýtur of hátt, talar of mikið, borðar of mikið eða hefur aðra kynhvöt en maki þinn, þá veistu að þetta eru ekki gallar; félagi þinn valdi þig, þrátt fyrir skerta galla þína, og hann eða hún á skilið sömu skilyrðislausu samþykki frá þér.
5. Ást
Það ætti ekki að taka það fram að elskandi hjón eru hamingjusöm hjón. Þetta er ekki að segja að allir þurfi að vera „ástfangnir“ af maka sínum. Að verða „ástfangin“ er meiri ástfangni en að vera í heilbrigðu, þroskuðu sambandi. Þetta er fantasía, hugsjónuð útgáfa af ást sem venjulega varir ekki. Heilbrigð, þroskuð ást er eitthvað sem þarf tíma til að þroskast ásamt þeim eiginleikum sem taldir eru upp hér að ofan: samskipti, skuldbindingu, góðvild og viðurkenningu. Þetta er ekki að segja að kærleiksríkt hjónaband geti ekki verið ástríðufullt; þvert á móti, ástríða er það sem lífgar sambandið. Þegar hjón eru ástríðufull, hafa þau samskipti heiðarlega, leysa átök auðveldlega og skuldbinda sig til að halda sambandi sínu nánu og lifandi.