Efni.
- Forsenda er afleiðing af hreinni vanrækslu
- Forsendur ýta undir tilfinningu fyrir sambandi milli samstarfsaðila
- Leggðu niður samskiptabrúna
Þegar lífið færir okkur samkeppnisáherslur og skyldur hefur áhrif samskipta í hjónabandi tilhneigingu til að vera fyrsti þátturinn í samböndunum sem hafa áhrif.
Í viðleitni til að spara tíma og tefla mörgum hlutum treystum við náttúrulega á það sem er gefið í skyn fremur en gefið upp þegar kemur að félaga okkar. Þetta getur leitt til misskilnings og gríðarlegrar orkutaps.
Hversu oft hefur þú spilað eitthvað í huga þínum og ímyndað þér niðurstöðu?
Forsenda er andlegt og tilfinningalegt fjárhættuspil sem endar oft á því að hreinsa út tilfinningalegan gjaldmiðil.
Forsenda er afleiðing af hreinni vanrækslu
Það er svar við skorti á skýrleika, svörum, gagnsæjum samskiptum eða kannski hreinni vanrækslu. Hvorugt þeirra er hluti af meðvitaðu sambandi, sem heiðrar bilið á milli undrunar og svara.
Forsenda er almennt mótuð skoðun byggð á takmörkuðum upplýsingum um forvitni sem ósvarað er. Þegar þú gerir ráð fyrir því dregur þú ályktun sem getur haft mikil áhrif á þitt eigið tilfinningalega, líkamlega og andlega ástand.
Þú sannfærir sjálfan þig um að þeir geti treyst innsæi þínu (magatilfinningu) sem aðallega stafar af fyrri reynslu þinni.
Forsendur ýta undir tilfinningu fyrir sambandi milli samstarfsaðila
Almenn trú virðist vera sú að undirbúningur hugans fyrir neikvæða niðurstöðu muni á einhvern hátt vernda okkur gegn því að meiða okkur eða jafnvel gefa okkur yfirhöndina.
Forsendur ýta undir tilfinningu fyrir sambandi milli allra hlutaðeigandi aðila. Nú geta forsendur verið jákvæðar eða neikvæðar. En að mestu leyti mun hugurinn gera ráð fyrir því óæskilega meira en óskað var eftir, til að búa til öruggara rými þegar um hættu eða sársauka er að ræða.
Þó að það sé í mannlegu eðli að gera forsendur af og til, getur það leitt til gremju og gremju sem leiðir til þess að báðir aðilar finna fyrir misskilningi.
Hér eru nokkur dæmi um algengar forsendur milli hjóna sem leiða til gremju:
„Ég gerði ráð fyrir að þú ætlaðir að sækja krakkana.“, „Ég gerði ráð fyrir að þú myndir vilja fara út í kvöld. „Ég gerði ráð fyrir að þú heyrðir mig.“, „Ég gerði ráð fyrir að þú færir mér blóm síðan þú misstir afmælið okkar.“, „Ég gerði ráð fyrir að þú vissir að ég myndi ekki ná mér í kvöldmat.“ O.s.frv.
Nú skulum við skoða hvað við getum skipt út forsendum fyrir.
Leggðu niður samskiptabrúna
Fyrsti staðurinn sem þú vilt treysta á er hugrekki þitt til að spyrja spurninga. Það er einfaldlega hrífandi hve oft einföld athöfn að spyrja hefur verið vanrækt og vísað frá vegna þess að mannshugurinn er önnum kafinn við að smíða röð atburða sem eru meiðandi og illa ætlaðir til að fara í verndarham.
Með því að spyrja leggjum við niður samskiptabrúna, sérstaklega þegar hún er ekki tilfinningalega hlaðin sem leiðir til upplýsingaskipta.
Það er aðalsmerki greindar, sjálfsvirðingar og innra trausts að vera móttækilegur fyrir upplýsingum sem félagi þinn veitir til að taka meðvitaða ákvörðun um allar aðstæður. Svo hvernig förum við að því að spyrja spurninga eða rækta þolinmæði til að bíða eftir svörunum?
Félagsleg skilyrðing er stór þáttur í því að fólk gerir forsendur um ásetning eða hegðun maka síns.
Hugurinn er orka undir áhrifum daglega af huglægri skynjun, viðhorfi, tilfinningum og mannlegum samskiptum.
Þess vegna er það hluti af heilbrigðu og síbreytilegu hjónabandi, þegar þú getur horfst í augu við sjálfan þig og tekið skrá yfir hugarástand þitt til að tryggja að utanaðkomandi áhrif þín leiði ekki þær forsendur sem þú gætir gert.
Það skiptir sköpum í öllum samböndum að einstaklingar spyrji sig fyrst eftirfarandi sjö spurninga:
- Eru forsendur sem ég geri byggðar á fyrri reynslu minni og því sem ég hef séð gerast í kringum mig?
- Hvað hef ég heyrt nána vini mína segja um að rannsaka hið óþekkta?
- Hver er staða mín núna? Er ég svangur, reiður, einmana og/eða þreyttur?
- Hef ég sögu um niðurbrot og ófullnægjandi væntingar í samböndum mínum?
- Hvað er ég mest hræddur við í sambandi mínu?
- Hvers konar staðla hef ég í sambandi mínu?
- Hef ég miðlað viðmiðum mínum við félaga minn?
Hvernig þú svarar þessum spurningum ákvarðar vilja þinn og vilja til að verða betri með því að hefja annars konar samræður við maka þinn og leyfa plássi og tíma til að heyra þær.
Eins og Voltaire sagði það best: „Þetta snýst ekki um svörin sem þú gefur, heldur spurningarnar sem þú spyrð.
Það er merki um grundvallað hjónaband að leggja grunn að trausti og opnum farvegi milli þín og maka þíns.