Efni.
- Ákveðið hlutverk þitt í vanstarfsemi hjónabandsins
- Gerðu þér grein fyrir þörfinni á að rannsaka áður en þú dvelur í þessari tegund geðveiki
- 1. Ekki bara setja mörk, fylgja eftir með afleiðingum
- 2. Innan 60 daga frá stefnumótum muntu sjá merki um brjálaða gerð
- 3. Virðing glatast vegna landamæra án afleiðinga
- 4. Fáðu faglega aðstoð til að setja hlutina í samhengi fyrir þig
- Og hvað þarftu að gera?
Ef þú ert að deita eða giftur brjálaðri framleiðanda þá heldurðu líklega að öll dramatíkin og ringulreiðin sé þeim tilkomin. Og hluti af því er auðvitað, en ekki meirihlutinn.
Síðustu 28 árin hefur mest seldi rithöfundur, ráðgjafi og lífsþjálfari David Essel hjálpað fólki að skilja hlutverkin sem við öll gegnum þegar við erum í vanvirkum ástarsamböndum.
Hér að neðan splundrar David goðsögninni um að það sé félagi þinn sem er vandamálið. Erfitt pilla til að gleypa fyrir marga, en sú eina nauðsynlega ef þú vilt lifa lífi í friði og gleði.
Ákveðið hlutverk þitt í vanstarfsemi hjónabandsins
Hann kom inn á skrifstofuna og hristi höfuðið og velti því fyrir sér hvernig í ósköpunum hann hefði getað giftst svona ábyrgðarlausri, dauflegri konu. Ég sat og hlustaði í um 45 mínútur á hann fara aftur og aftur, alla þá vitfirringu sem hún færir inn í líf hans á hverjum degi.
Í lok einrita hans spurði ég hann einfaldrar spurningar: „hver er þáttur þinn í truflun á hjónabandi þínu?
Hann var fljótur að svara. „Ekkert. Ég geri allt sem ég segi að ég ætla að gera, og fleira, andstæðan við dauflega eiginkonu mína. “Það tók tíu vikna ráðgjöf við hann að sannfæra hann um að svar hans væri 100% rangt.
Á endanum sá hann hvað ég var að reyna að kenna honum alla tíð og loksins átti hann það. Og með því að eiga það ætlaði hann að verða frjáls.
Þú sérð, þegar þú varst að deita „brjálaðan framleiðanda“ einhvern sem eyðir öllum peningunum þínum, sem segist ætla að gera hluti fyrir þig en gerir það ekki, sem stöðugt mætir seint á alla viðburði sem þú þarft að fara á, við viljum kenna þeim um málefnin í ástarsambandi okkar.
En raunverulega málið? Er okkur. Ert þú. Er ég, ef við erum tilbúin til að vera áfram með svona geðveiki.
Og eftir 30 ár sem ráðgjafi og lífsþjálfari hef ég séð þetta allt, heyrt allt og samt, þegar ég horfði á geðveiki í svo mörgum ástarsamböndum í dag, skil ég að við erum vandamálið.
Hvers vegna? Vegna þess að við gistum. Vegna þess að við þoldum það. Vegna þess að við gerum bara alls konar nöldur, hótanir og fleira.
Við höfum ekki bolta til að annaðhvort ganga í burtu eða fara í langtíma ráðgjöf til að reikna út hvernig á að höndla svona vanvirkt samband.
Gerðu þér grein fyrir þörfinni á að rannsaka áður en þú dvelur í þessari tegund geðveiki
Svo ef þú ert að deita eða giftur einhverjum sem gerir þig gjörsamlega brjálaða á hverjum degi, vegna þess að þeir laugu, slúðruðu, eyddu of miklum peningum, borðuðu of mikið, drukku of mikið eða brjóttu orð sín reglulega, við skulum skoða hvað við þurfum virkilega að skoða áður en við höldum okkur í þessari tegund geðveiki:
1. Ekki bara setja mörk, fylgja eftir með afleiðingum
Ef þú setur mörk eins og „ef þú brýtur orð þín enn einu sinni erum við búin. Ef þú eyðir meiri peningum þá höfum við verið sammála um að það væri búið. En þú fylgir þessu ekki eftir, þú ert vandamálið.
Þú ert aflgjafi. Þú ert nöldrari. Þú ert frábær í að setja mörk en þú hefur ekki styrk til að fylgja eftir með afleiðingum og í raun fara þegar þeir gera það aftur.
Ég sé þetta alltaf í heimi fíknar í samböndum, þar sem ein manneskja er fíkill eða alkóhólisti, og félaginn heldur áfram að hóta þeim að þeir muni fara en þeir gera það aldrei.
Þú ert vandamálið.
2. Innan 60 daga frá stefnumótum muntu sjá merki um brjálaða gerð
Hér er áfall fyrir marga skjólstæðinga mína, þegar ég segi þeim að þessi hegðun, þessi vanvirkni hegðunar elskhuga þeirra hefur staðið yfir frá fyrstu 60 dögum sambands þeirra, horfa þeir á mig og hrista höfuðið vantrúaðir.
Síðan fer ég með þær í gegnum ritunaræfingar og áfallið verður að trú. Það sem ég sagði er satt.
Innan 60 daga frá því að þú hittir einhvern, muntu sjá merki, hvort sem þú vilt sjá þau eða ekki, að það er tonn af ringulreið og dramatík framundan.
En vegna þess að tilfinningar eru öflugri en rökfræði í ástinni, hendum við út rökfræði, höldum í tilfinningalegri von um að þær breytist og við erum dauðir í vatninu.
3. Virðing glatast vegna landamæra án afleiðinga
Vegna þess að þú setur mörk án afleiðinga, ber félagi þinn alls enga virðingu fyrir þér. Lestu það aftur.
Vegna þess að þú nöldrar og segir þeim hversu oft þú ætlar að fara ef þeir gera X aftur, en þú gerir það ekki, þeir bera núll virðingu fyrir þér. Og þeir ættu ekki að bera neina virðingu fyrir þér.
Hvers vegna? Því nú er það þú sem brýtur orð þín.
4. Fáðu faglega aðstoð til að setja hlutina í samhengi fyrir þig
Eina svarið er að fara í ráðgjöf núna og fá sérfræðing til að sjá hvert hlutverk þitt er í trufluninni.
Mér gæti verið meira sama þegar einhver segir mér „við höfum verið saman í 35 ár, gift í 35 ár og skilnaðarhlutfallið er svo hátt“. En þau hafa verið í vitlausu sambandi í 34 ár. Ég er alls ekki hrifinn.
Ekki fara að monta þig af því hversu lengi þú hefur verið með einhverjum, þegar sambandið þitt er ömurlegt. Gerðu þig raunverulegan. Fá hjálp. Það er undir þér komið að breyta, ekki þeim.
Og hvað þarftu að gera?
Þú verður að byrja að fylgja eigin orðum. Þú þarft að setja alvarleg mörk og afleiðingar og í raun draga afleiðinguna.
Eða þú þarft bara að binda enda á geðveikina, taka þína ábyrgð á því að vita ekki hvernig á að takast á við vanstarfsemi í ást, viðurkenna að þú ert 50% eða meira af vandamálinu og halda áfram. Skilið frá þeim. Slíta sambandinu. En hættu að kvarta, hættu að vera fórnarlamb.
Það er allur heimur ástarinnar þarna úti og ef þú ert að missa af því þá er það þér að kenna.
Verk David Essel eru mjög studd af einstaklingum eins og Wayne Dyer, sem er látinn, og orðstírinn Jenny McCarthy segir „David Essel er nýr leiðtogi jákvæðrar hugsunarhreyfingarinnar.
10. bók hans, önnur metsölubók númer eitt, er kölluð „fókus! Slátra markmiðum þínum. Sönnuð leiðarvísir að miklum árangri, öflugu viðmóti og djúpri ást. “