Efni.
Uppgötvun ástarsambands getur verið einn áfallalegasti atburður lífs þíns. Ef félagi þinn er sá sem átti í ástarsambandi þá neyðist þú til að líta á líf þitt á allt annan hátt. Hvernig þú lítur á fortíð þína er öðruvísi. Nútíminn þinn getur verið svo sársaukafullur að það virðist eins og húsverk standi upp úr rúminu á morgnana. Framtíð þín kann að virðast dökk eða þú getur barist við að sjá framtíðina yfirleitt. Ef þú ert félagi sem var ótrú, gætir þú átt í erfiðleikum með að horfa á sjálfan þig eða félaga þinn á sama hátt. Þú gætir jafnvel efast um hver þú ert vegna þess að þú hefur aldrei haldið að þú gætir þetta. Mörg pör ákveða að reyna að vinna úr sársaukanum og vera saman. En hvernig geturðu gert það þegar traust hefur verið eytt?
Ákvörðunin
Fyrsta raunverulega skrefið í endurreisn trausts eftir ótrúmennsku er að ákveða að þú viljir vinna á sambandinu; þó þetta sé ekki varanleg ákvörðun. Í mínu starfi koma mörg pör í ráðgjöf ekki viss um hvort þau vilji vera saman eða ekki. Rannsóknarráðgjöf er viðeigandi fyrir hjón sem reyna að átta sig á því hvort þau vilji gera við sambandið. Þetta er venjulega ekki besti tíminn til að vinna að trausti. Það verður að vera öryggi í því að endurreisa traust. Þegar hjón ákveða að „stinga það upp“ þegar þau fara í gegnum erfiða hlutann til að byggja upp á ný, geta þau skapað öryggi.
Vera heiðarlegur
Í djúpum sársauka eru slasaðir félagar að leita svara við spurningum sem þeir hafa kannski ekki orð til að spyrja. Þeir byrja með að spyrja um sérkennin. WHO? Hvar? Hvenær? Þetta eru rökfræðilegu spurningarnar sem virðast endalausar. Þeir eru að drukkna og það líður eins og svörin við þessum spurningum séu eina bjargvætturinn sem þeir geta séð. Flestum þessum spurningum þarf að svara til að endurreisa traust. Að vera fullkomlega opinn og heiðarlegur (jafnvel þótt það sé sárt) er nauðsynlegt til að leyfa meiddum félaga að byrja að treysta. Ný leyndarmál eða óheiðarleiki mun dýpka sársaukann og draga hjón í sundur. Ef makinn sem móðgar býður upp á svör við spurningum áður en hann er spurður, þá er hægt að fá þetta sem fullkominn kærleika. Að halda leyndarmálum í viðleitni til að vernda félaga elur á vantrausti.
Vertu ábyrgur
Misbrotamaður sem reynir að endurheimta samband eftir ótrúmennsku þarf að bera ábyrgð á fortíð sinni og núverandi hegðun. Þetta getur þýtt að gefa upp friðhelgi einkalífsins til þæginda hins slasaða maka. Sum pör ráða einkarannsóknarlögreglumenn til að sanna að makinn sem móðgast er trúfastur um þessar mundir. Önnur pör deila lykilorðum og leyfa aðgang að leynilegum reikningum. Hinn slasaði félagi getur beðið um aðgang og upplýsingar sem geta fundist uppáþrengjandi. Að neita þessum aðgangi getur þýtt að ekki er hægt að endurreisa traust. Maki sem misnotar gæti þurft að ákveða á milli einkalífs og endurreisnar einhvern tíma í bataferlinu.
Samband sem glímir við að missa traust er ekki dæmt. Mörg pör geta og hafa náð sér eftir að upp komst um ótrúmennsku. Endurheimt krefst áreynslu beggja aðila og ályktunar um að þeir geri það sem þarf til að það gangi upp. Þegar þau hafa jafnað sig koma mörg sambönd sterkari út en nokkru sinni fyrr. Það er von í lækningu og það getur batnað.