Efni.
Það kann að hljóma asnalegt en það er fólk sem er einmana í sambandi.
Þessi manneskja gæti verið þú eða félagi þinn. Að vera ein í sambandi er merki um vandræði. Þú getur annað hvort verið í gömlu eða eitruðu sambandi.
Það eru margar ástæður fyrir því að einhver myndi finna fyrir einmanaleika í sambandi. Það gæti líka verið streita frá öðrum þáttum og maki þinn hjálpar ekki til við að draga úr því. Þú gætir líka búið í ástarlausu samstarfi og þú ert bara að fara í gegnum hreyfingar daglegs lífs þíns án skemmtunar, rómantíkar eða merkingar.
Hvernig á að takast á við einmanaleika í sambandi
Það er flókið, þú verður fyrst að bera kennsl á hvers vegna þú ert ein í sambandi. Er félagi þinn undirrótin eða skortur á stuðningi þeirra sem lætur þig vanrækja.
Hér er hlutlaus listi yfir eitruð sambönd sem þú gætir verið að upplifa til að útskýra hvers vegna þér líður ein í sambandi.
Meðvirkni - Þegar annar félagi er of þurfandi og hinn leyfir sér að vera misnotaður til að uppfylla skyldur sínar.
Horfðu líka á:
- Narsissískur / stjórnandi félagi - Það er þegar einn félagi notar fjárkúgun, misnotkun, lygar og jafnvel ofbeldi til að stjórna maka sínum
- Neikvætt tapar - Einn félagi er svartsýnn á allt og grípur til fíkniefnaneyslu sem flóttafyrirkomulags. Þeir kenna heiminum, maka sínum, öllum hinum, þar með talið póstinum, um vandræði sín.
- Ástlausa sambandið - Ertu eins og vélmenni? Að ganga í gegnum sömu daufa rútínu dag eftir dag, ár eftir ár? Jafnvel þó þú sofir í sama rúmi, þá er ekkert merkilegt samtal eða kynlíf við maka þinn,
- Svindlari - Allt er fullkomið. Þú átt fallegt hús með hvítri girðingu. Þú getur greitt reikningana með afgangi fyrir Doritos og fótsnyrtingu, en félagi þinn er alltaf úti með einhverjum öðrum.
Það er auðvelt að ímynda sér að vera giftur en einmana ef þú ert í einu af þessum samböndum sem nefnd eru hér að ofan. Flestir vita ekki hvernig á að takast á við einmanaleika í slíkum aðstæðum.
Algengustu viðbrögðin eru þau leita huggunar við einhvern annan, og það leiðir oft til framhjáhald.
Þegar þú hefur skilið hvers vegna þú hefur yfirþyrmandi einmanaleika, jafnvel innan sambands eða hjónabands, geturðu annaðhvort lagað það eða farið frá því.
Það eru aðstæður þar sem það er ekki ráðlegt að laga hluti, til dæmis þegar þú ert fyrir líkamlegu ofbeldi daglega.
Það er aðeins ein leið til að takast á við einmanaleika.
Finndu tilfinningalega nánd og huggun hjá manni sem þú elskar. Ég nefndi tilfinningalega nánd vegna þess það er hægt að stunda mikið kynlíf og samt vera einmana.
Hvernig á að þróa tilfinningalega nánd
Tilfinningaleg nánd þróast auðveldara en flestir trúa.
Ef þú leyfir það tekur það hins vegar mikinn tíma. Einmanatilfinningin stafar af skorti á tilfinningalegri nánd. Þegar þér finnst að það sé enginn til að snúa sér til og trúa vandamálum þínum, þá byrjar einhver að líða einsamall.
Fólk finnur fyrir einmanaleika þegar það hefur engan til að deila góðum og slæmum stundum með.
Þeir verða að treysta manneskjunni nægilega til þess tala um raunverulegar tilfinningar sínar án óþæginda og ótta við dómgreind. Að finna einhvern til að deila dýpstu hugsunum þínum án hindrana og tengjast þeim er eina lausnin á einmanaleika.
Það þarf að vera tvíhliða gata.
Þið verðið að vera svo ánægð með hvert annað að þið deilið óhreinu þvotti hvers annars. Ef þú ert einmana í hjónabandi, þá þýðir það að þú ert ekki með tilfinningalega nándarvæntingu við maka þinn sem þú ættir að hafa.
Annaðhvort er maki þinn uppspretta vandamála þinna eða þeir eru of tilfinningalega fjarlægir til að tengjast.
Fyrra málið er flóknara. Þess vegna leita margir í staðinn til annarra. Ef þú vilt koma á sambandi við maka þinn verður þú að tengjast þeim aftur í gegnum rómantík.
Ef þú ert giftur eða í sambandi við manneskjuna, þá varst þú að minnsta kosti með efnafræði áður. Finndu tíma til að koma á ný rómantískri tengingu við maka þinn.
Það mun ekki gerast nema þú leysir undirliggjandi vandamál í sambandi þínu. Að skora á þau saman getur styrkt samband þitt.
Einmanaleiki í sambandi hefur mikið að gera með það hvernig hjónin hafa samskipti sín á milli. Ef þið treystið hvort öðru og deilið árangri ykkar, þá munuð þið ekki vera ein.
Að líða ein í sambandi? Hér eru tillögur um hvernig á að (endur) þróa tilfinningalega nánd með maka þínum.
- Ekki hætta að deita félaga þinn
- Treystu öllum vandamálum þínum
- Styðjið viðleitni maka þíns
- Gera húsverk saman
- Farðu í fjölskylduferðir
- Talaðu um daginn þinn
- Heyrðu
- Ræddu framtíð þína
- Haltu loforðum þínum
- Minni á fortíð þína
Það hljómar eins og léttvæg atriði, en flest hjón vanrækja það og gleyma því að tilfinningaleg nánd og tengsl eru einfaldlega djúpt form tvíhliða trausts. Rannsóknir sýna að án trausts mun einhvers konar samband mistakast.
Svo treystu félaga þínum. Vertu viss um að vera einhver sem er traust maka þíns á móti. Þá getur þú sagt bless við að vera ein í sambandi.