Efni.
- 15 sundurliðunarmistök sem valda því að við þjáumst í framtíðinni
- 1. Veltir fyrir þér hvers vegna samband þitt lauk
- 2. Að hætta í símanum eða með textaskilaboðum
- 3. Að vera of heiðarlegur þegar þú hættir
- 4. Krefjandi gjafir eða hluti til baka
- 5. Þráhyggja yfir samfélagsmiðlum
- 6. Tilfinning fyrir því að þú eigir ekki skilið ást
- 7. Afsakanir til að tala við fyrrverandi þinn
- 8. Reynt að vera vinir
- 9. Heldur að þú munt aldrei finna einhvern annan
- 10. Að muna aðeins eftir góðu dótinu
- 11. Að finna nýjan félaga strax
- 12. Neyða ástvini til að taka þátt
- 13. Að gefa þér ekki nægan tíma til að lækna
- 14. Að tala við of marga um hvernig þér ætti að líða
- 15. Að treysta stefnumótasíðum eða forritum
- Niðurstaða
Þú hefur sennilega heyrt orðtakið um hversu erfitt það er að slíta sig. Þetta er orðatiltæki af ástæðu!
Að slíta sambandi við maka er í flestum tilfellum ekki auðvelt, sérstaklega ef þú ert ekki meðvitaður um ákveðnar aðstæður sem ber að forðast.
Haltu áfram að lesa til að fá upplýsingar um hvernig á að meðhöndla hverja brotamistöku, svo þú getir verið viss um að þú sért ekki sekur um nokkrar af þessum algengu sleppingum.
15 sundurliðunarmistök sem valda því að við þjáumst í framtíðinni
Þú getur gert mörg mistök eftir sambandsslit sem eru ekki góð fyrir þig eða gætu skaðað þig í framtíðinni. Sumt er kannski frekar augljóst en annað sem þú hefur kannski ekki íhugað áður.
Hvort heldur sem er, þá ættir þú að veita þeim gaum svo þú getir komið í veg fyrir öll brot í þessum lista.
Hér er litið á 15 brotamistök sem ber að forðast hvað sem það kostar.
1. Veltir fyrir þér hvers vegna samband þitt lauk
Hvenær sem sambandi lýkur getur þetta fundist eins og lágmark í lífi þínu. Þú gætir furða þig í margar klukkustundir eða átt erfitt með að skilja hvers vegna fólk hættir.
Hins vegar eru þetta uppbrotsmistök sem þú ættir að gera þitt besta til að gera ekki.
Ástæða til að forðast:
Þú þarft ekki að halda þér vakandi á nóttunni og velta því fyrir þér hvað þú gerðir til þess að samband þitt bilaði. Það eru svo margar ástæður fyrir því að fólk hættir saman, sem þýðir ekki að þú hafir gert eitthvað rangt. Einbeittu þér þess í stað að því hvernig þú vilt halda áfram.
2. Að hætta í símanum eða með textaskilaboðum
Þú ættir ekki að hætta með maka þínum í gegnum samfélagsmiðla eða textaskilaboð. Það er betra ef þú hittir þá í eigin persónu til að leysa upp samband.
Þetta getur verið erfiðara en það er eitthvað sem þarf að íhuga.
Ástæða til að forðast:
Ef þú framkvæmir þessi uppbrotsmistök getur það valdið því að þú virðist vera fífl fyrir fyrrverandi félaga þinn og annað fólk sem þú þekkir.
Það er betra að bera virðingu og hætta við einhvern augliti til auglitis, svo þú getir verið viss um að þú tókst á við ástandið eins þroskað og mögulegt er.
3. Að vera of heiðarlegur þegar þú hættir
Ef þú ert sá sem hefur ákveðið að hætta með maka þínum, þá ættir þú ekki að vera of heiðarlegur þegar þú ert að slíta hlutina. Til dæmis þarftu ekki að útskýra hve óhamingjusamur þú varst eða hvernig þér líkaði ekki við sérstakar einkenni.
Gerðu staðsetningarræðu þína í staðinn virðulega og stutta.
Ástæða til að forðast:
Að halda sumum tilfinningum þínum fyrir sjálfan þig getur komið í veg fyrir að þú líti út fyrir að vera smávaxinn. Þar að auki getur félagi þinn ákveðið að hann vilji segja þér allt sem þeim líkar ekki við þig, sem þú getur sennilega verið án.
Að vera of heiðarlegur um allt ástandið getur verið eitt af efstu hlutunum á listanum yfir það sem ekki á að gera eftir sambúðarslit.
4. Krefjandi gjafir eða hluti til baka
Sum sambönd eru stutt en önnur gætu hafa spannað ár eða áratugi.
Hvort heldur sem er, þegar þú ert ekki lengur saman, ættirðu ekki að biðja um hlutina þína til baka. Að biðja um gjafir til baka eftir að þú hættir með þér mun láta þig líta ónæmur út, í sumum tilfellum.
Ástæða til að forðast:
Að biðja um dótið þitt strax gæti leitt til þess að þér virðist ekki vera sama um hina manneskjuna. Hugsaðu um hvernig þú keyptir gjafir fyrir félaga þinn og íhugaðu að láta þá geyma nokkrar af þessum gjöfum.
Fyrrverandi félagi þinn gæti endað með að skila þér hlutunum engu að síður, svo það er betra að stressa þig ekki á því.
5. Þráhyggja yfir samfélagsmiðlum
Samfélagsmiðlar hafa sannarlega orðið fastur liður í lífi næstum allra.
Hins vegar er mikilvægt að huga að því hvaða snið þú ert að heimsækja og hversu miklum tíma þú eyðir á samfélagsmiðlum þegar brot er ferskt.
Ástæða til að forðast:
Ef þú eyðir of miklum tíma á samfélagsmiðlum getur það valdið því að þú vorkennir sjálfum þér á meðan þú ert að reyna að lækna, eða það gæti bara verið óhollt fyrir þig að gera almennt.
Þú getur samt horft á samfélagsmiðla þína en þú þarft ekki að birta um sambandsslit þitt eða elta prófíl fyrrverandi þíns.
6. Tilfinning fyrir því að þú eigir ekki skilið ást
Önnur klassísk brotamistök eru að hugsa um að þú eigir ekki skilið að vera hamingjusamur eða hafa annað samband. Það er ekki nauðsynlegt fyrir þig að líða svona, óháð því hvers vegna sambandi þínu lauk.
Ástæða til að forðast:
Ef þér finnst þú ekki eiga ást skilið geturðu orðið þunglyndur. Það er heldur ekki satt.
Ef þér líður einhvern tímann á þennan hátt ættirðu að ganga úr skugga um að þú hafir samband við stuðningskerfið til að tala um það.
7. Afsakanir til að tala við fyrrverandi þinn
Eitt það klassískasta sem ekki má gera eftir sambúðarslit er að finna ástæður til að tala við fyrrverandi þinn. Þetta er eitthvað sem er yfirleitt ekki góð hugmynd, undir neinum kringumstæðum.
Ástæða til að forðast:
Þegar þú ert að komast yfir samband sambandsins er þetta tíminn þegar þú átt að lækna og halda áfram. Það er best að láta trufla sig.
Ef þú heldur áfram að hafa samskipti við fyrrverandi þinn gæti verið að þeir haldi að þú viljir það ennþá, sem gæti ekki verið raunin. Þetta getur bjargað ykkur báðum frá því að geta haldið áfram með lífið.
8. Reynt að vera vinir
Það kann að virðast eins og þú getir verið vinur fyrrverandi þíns, en þetta er ekki viðeigandi aðferð, að minnsta kosti ekki í fyrstu. Það eru venjulega brotin mistök.
Ástæða til að forðast:
Eftir sambandsslit er nauðsynlegt að reikna út hvað á að gera næst. Ef þú ert að reyna að vera vingjarnlegur við fyrrverandi þinn getur þetta flækt hlutina. Þú getur alltaf verið vinur þeirra síðar og þetta er ekki eitthvað sem þú þarft að hafa áhyggjur af strax.
Til að skilja meira af hverju þú ættir ekki að vera vinur fyrrverandi þíns skaltu horfa á þetta myndband.
9. Heldur að þú munt aldrei finna einhvern annan
Þú gætir haldið að síðasta samband þitt væri eins gott og það mun nokkurn tíma verða fyrir þig.
Auðvitað er engin leið að vita hvort þessi hugmynd er byggð á staðreynd eða ekki fyrr en þú hefur annað samband.
Ástæða til að forðast:
Þú þarft ekki að berja sjálfan þig og líða eins og besta ást lífs þíns hafi losnað. Mundu að hlutir gerast af ástæðu og með tímanum getur þú byrjað að líða öðruvísi.
10. Að muna aðeins eftir góðu dótinu
Eftir sambandsslit getur verið að þú munir aðeins hvað var gott við sambandið þitt. Reyndu eftir fremsta megni að hugsa um sumt af því sem þér líkaði ekki eða það sem var samningsbrot fyrir þig.
Ástæða til að forðast:
Ef þú hugsar aðeins um góðu stundirnar getur þetta hindrað þig í að einbeita þér að hlutum sem þér líkaði ekki við í sambandinu. Það voru líklega hlutir sem félagi þinn gerði sem þér var sama um, svo hugsaðu um þá hluti líka.
11. Að finna nýjan félaga strax
Tilfinning fyrir því að þú þurfir að hefja nýtt samband fljótlega eftir að síðasta sambandinu lauk eru brotin mistök sem geta valdið því að þú meiðist.
Ástæða til að forðast:
Það er nauðsynlegt að gefa þér tíma til að halda áfram frá gömlu sambandi.
Að komast yfir fyrrverandi getur valdið því að þú ferð í gegnum ýmsar tilfinningar og þú ættir að leyfa þér að gera það áður en þú reynir að deita aftur.
12. Neyða ástvini til að taka þátt
Það er ásættanlegt að upplifa reiði eftir sambúðarslit, en það þýðir ekki að þú getir talað illa um fyrrverandi í blönduðu fyrirtæki.
Ástæða til að forðast:
Þú og fyrrverandi þinn gætir átt sameiginlega vini og þú vilt ekki að þeir velji hlið. Ef þér finnst þú þurfa að tala um fyrrverandi þinn geturðu talað við fólk sem er bara vinir þínir eða fólkið sem þú treystir best.
13. Að gefa þér ekki nægan tíma til að lækna
Jafnvel þó að mikill tími sé liðinn eftir að sambandinu lauk gætirðu haldið að þú hefðir átt að halda áfram núna.
Hins vegar er þetta kannski ekki það besta fyrir þig.
Ástæða til að forðast:
Það getur tekið langan tíma að komast yfir fyrrverandi, jafnvel þótt það hafi ekki tekið langan tíma áður.
Þú ættir að taka eins langan tíma og þú þarft, sama hvað aðrir segja. Gefðu þér nægan tíma til að líða betur og þetta getur hjálpað þér í sambandi í framtíðinni.
14. Að tala við of marga um hvernig þér ætti að líða
Það er gagnlegt að spyrja fólk sem þú treystir til að fá ráð og ræða við það svo þú getir loftað þér aðeins, en vertu viss um að hafa hringinn þinn lítinn til að koma í veg fyrir þessi mistök.
Ástæða til að forðast:
Ef þú ræðir áhyggjur þínar og samband þitt við of marga þá getur þetta orðið til þess að þú líkir þér við þá. Þú ættir ekki að gera þetta, sérstaklega þar sem öll sambönd eru mismunandi.
15. Að treysta stefnumótasíðum eða forritum
Reyndu að vera í sambandi við stefnumótaforrit strax eftir sambandsslit til að koma í veg fyrir brot í sambandi. Þessar síður eru frábær leið til að hitta einhvern til þessa eða hafa samband við, en það er kannski ekki rétti tíminn til að gera það.
Ástæða til að forðast:
Þú þarft að gefa þér nægan tíma til að komast yfir sambandið. Þú ættir ekki að búast við að stefnumótasíða veiti þér tengingu sem mun láta þér líða strax. Ólíklegt er að þetta gerist á einni nóttu.
Niðurstaða
Þessi listi nær ef til vill ekki til allra brota til að forðast, en það útskýrir mörg algengustu mistökin, svo þú munt geta komið í veg fyrir þau í lífi þínu. Þetta getur bjargað þér frá miklum auka hjartslætti og streitu og jafnvel leyft þér að halda heilsu áfram.
Hafðu þennan lista í huga þegar þú verður fyrir sambandi, svo þú getir munað bestu leiðirnar til að hugsa um sjálfan þig og líðan þína.