Efni.
- Hvað eru samskipti?
- 1. Gefðu fulla athygli á því sem félagi þinn segir
- 2. Hættu og hlustaðu
- 3. Taktu eftir samskiptastíl þínum
- 4. Þróa hæfileika án orða
- 5. Haldið flipa yfir neikvæðar vísbendingar án orða
- 6. Vertu heiðarlegur
- 7. Vertu fjörugur
Sambönd, hvort sem þau eru persónuleg eða fagleg, geta ekki lifað af án viðeigandi flæðis milli fólks eða einstaklinga sem taka þátt.
Samskipti gegna mikilvægu hlutverki í öllum samböndum, og hjónabönd eru ekkert öðruvísi. Til að eiga árangursrík samskipti í hvaða sambandi sem er, sérstaklega hjónaband, er nauðsynlegt að gleypa þau grunn samskiptahæfni fyrir pör og framkvæma þau í hjónabandi þínu.
Það er tekið fram að skortur á viðeigandi samskiptum milli maka hefur knúið félaga til að hverfa smám saman frá hvor öðrum. Sérfræðingar segja að samskipti séu lykillinn að öflugu og heilbrigðu sambandi og kveiki tilfinningar um umhyggju, að gefa, elska, deila og staðfesta milli félaga.
Til að læra hvernig á að eiga samskipti við maka þinn á áhrifaríkan hátt þarf að skilja hugtakið „samskipti“ sjálft.
Hvað eru samskipti?
Samskipti eru hvernig tveir einstaklingar tengjast.
Þróun skilvirkrar samskiptahæfni fyrir pör hefur verið mikilvæg til að koma samstarfsaðilunum nálægt hver öðrum. Í gegnum árin hafa rétt samskipti dregið pör til að vera nálægt hvort öðru, hafa samskipti og tjá tilfinningar og tilfinningar frjálslega.
Þess vegna getur skortur á grundvallarfærni í samskiptum verið svo skaðlegur. Sem betur fer, að þróa skilvirka samskiptahæfni fyrir pör er mjög auðvelt, þess vegna ættu allir að hafa frumkvæði að því að bæta sitt.
Hér að neðan eru nokkur gagnleg samskiptarráð fyrir hjón til að auðvelda skilvirk samskipti í hjónabandi.
Grunnleg samskiptahæfni fyrir pör
1. Gefðu fulla athygli á því sem félagi þinn segir
Einn af lykilþáttunum til að hjálpa hjónum að læra hvernig á að bæta samskipti í hjónabandi er að takast á við skort á athygli sem varð vitni að hjá maka. Það fyrsta sem þú þarft að gera er að slökkva á eða setja niður truflandi tæki eins og fartölvur eða farsíma.
Notaðu líkams tungumálið til hagsbóta eins og halla sér að félaga þínum svolítið og sendu skilaboð um tengingu í átt til hennar.
Að veita maka þínum óhindrað athygli þína er örugglega ein besta samskiptahæfni fyrir pör ef þau ætla að bæta hjónabandið.
2. Hættu og hlustaðu
Að bæta samskiptahæfni í hjónabandi hefur mikið að gera með að hlusta. Hlustun er samskiptahæfni sem allir ættu að ná tökum á. Í samtali er svo auðvelt að festast í því sem þú hefur að segja.
Þegar það gerist, margir ná ekki að vinna úr því sem maki þeirra er að segja sem getur skapað aftengingu með tímanum.
3. Taktu eftir samskiptastíl þínum
Hefurðu einhvern tímann orðið vitni að því hjón tala saman? Sumt fólk er náttúrulega lúmskt, en fáir aðrir geta sjaldan gert grein fyrir því án þess að hækka raddir sínar. Það er nauðsynlegt fyrir samstarfsaðila að skilja hvernig betri helmingar þeirra eiga samskipti.
Til dæmis - ef báðir félagar eiga í svipuðum vandræðum eins og að hækka raddir sínar til að koma sjónarmiðum sínum á framfæri, þá verður annar þeirra að lækka röddina meðan á samtali stendur.
Einnig einn af lyklunum samskiptahæfni fyrir pör felur í sér strangan forðast árekstrarorð og stanslausar athugasemdir hvað sem það kostar.
4. Þróa hæfileika án orða
Áhrifarík samskiptahæfni fyrir pör, felur einnig í sér ómunnleg samskipti, eins og fyrr segir.
Líkamar hafa sitt eigið tungumál og að geta lesið merki án orða eykur samskiptahæfni hjóna og styrkir sambönd. Það gerir samstarfsaðilum kleift að vita hvað hvert annað er að segja án þess að segja orð.
Til dæmis benda handleggir saman til varnar, stöðug augnsamband sýnir áhuga á meðan hlutlaus líkamsstaða, sem bendir í áttina, tekur vel á móti þér og sýnir móttækni.
5. Haldið flipa yfir neikvæðar vísbendingar án orða
Veistu að samskipti eru aðeins 7% munnleg og 93% ómunnleg? Þar af eru 55% ómunnlegra samskipta tekin upp af líkamstjáningu, en hin 38% eru tekin upp af tóninum.
Sérfræðingar segja að menn, meðvitað eða undirmeðvitaðir, eigi samskipti ómunnlegari en munnleg. Í samskiptum milli hjóna eru vísbendingar sem ekki eru orðaðar notaðar til að koma áheyrnarfullari skilaboðum til áhorfandans en orðin voru sögð. Og með vísbendingum án orða er átt við látbragði, handahreyfingar, líkamsstöðu, augnhreyfingar, svipbrigði osfrv.
Það er mikilvægt fyrir pör að gefa gaum að ómunnlegum látbragði sínu meðan þeir eiga samskipti við félaga sína. Oft koma vísbendingar þeirra án orða fram á annan hátt en þeir eru að reyna að segja munnlega.
Til dæmis -
Ef eiginmaðurinn er að reyna að ræða mikilvægt mál við eiginkonu sína, en hún hefur meiri áhuga á að horfa á innihaldið í sjónvarpinu og svara fyrirspurnum hans í einhlífum, þá mun eiginmaðurinn finna fyrir því að sjónvarpsefnið er mikilvægara fyrir konu sína en það sem hann hefur að segja.
Ómeðvitað hefur hún sýnt áhuga sinn á því sem eiginmaður hennar var að reyna að segja í samtalinu.
Svo, það er mikilvægt að öðlast skilning á vísbendingum án orða, sem er órjúfanlegur hluti af því að þróa framúrskarandi samskiptahæfni fyrir pör.
6. Vertu heiðarlegur
Heiðarleiki er annar á listanum yfir samskiptahæfni fyrir pör til að láta öll sambönd ganga vel.
Hjónaband krefst þess að opna hjarta þitt og líf fyrir annarri manneskju og fylgja því eftir krefst heiðarleika. Til að bæta samskipti hjóna verða báðir félagar að vera heiðarlegir varðandi tilfinningar sínar, hugsanir og tilfinningar.
Auðvitað þýðir þetta að sýna einhvern varnarleysi, en það gerir hjónabandi einnig kleift að ná fullum krafti.
7. Vertu fjörugur
Það er mikilvægt að vera fjörugur og gamansamur í sambandi.
Að létta upp á samtali gerir jafnvel alvarlegar umræður þægilegri. Vísbending um farsælt hjónaband er að geta deilt nokkrum hlátrum þegar þörf krefur. Að taka hlutina of alvarlega skapar oft spennu milli maka. Og enginn hefur gaman af spennu.
Erfiðar umræður og misvísandi sjónarmið eru hluti af hjónabandi, en smá fjörugur húmor setur hlutina í samhengi og dregur úr gremju.
Hvernig á að vinna að samskiptahæfni?
Hópmeðferðaræfingar fyrir samskipti geta hjálpað til við að þróa heilbrigða samskiptahæfni milli félaganna.
Samskiptaæfingar hjóna byrja á því að biðja pörin um að vera -
- Virkir hlustendur, fyrst
- Talaðu frjálslega um tilfinningar þínar
- Notkun jákvæðari líkamstjáningar
- Að fara í ferðalag saman
- Hafa stöku kvöldmatur og svo framvegis.
Enginn getur kennt þér bestu samskiptahæfni fyrir pör. Það er algjörlega undir þér og maka þínum komið, hvernig þú getur framkvæmt smávægilegar breytingar á hjónabandi þínu, gert nokkrar breytingar hér og þar og byrjað aftur eins og nýir elskendur.