Efni.
- 1. Sýndu þakklæti þitt
- 2. Gerðu litlar látbragði
- 3. Gerið eitthvað nýtt saman
- 4. Látum vera pláss
- 5. Hlustaðu af athygli
- Að rækta góð sambönd er list
Kjarni hvers góðs sambands liggur fræ vináttunnar - rými þar sem þú getur verið þú sjálfur, undarleiki er samþykktur og jafnvel elskaður og veikleikar líta ekki eins skelfilega út fyrir viðtöku.
Kraftverk vináttunnar eru svolítið eins og vél. Ef þú notar það ekki skaltu meðhöndla það vel eða gera við það þegar hlutir bila með tímanum, það liggur í horni og safnar ryki og ryði og það er erfitt að koma hlutunum í gang aftur. Eins og með næstum allt í lífinu sem þú ætlar að halda, þá þarf það viðhald.
Vélar þurfa viðhald og sambönd þurfa umönnun.
Stundum er það þó auðveldara sagt en gert vegna þess að lífið er flókið. Þú hefur kannski ekki mikinn tíma á höndunum, þú veist kannski ekki hvernig á að tengjast aftur eftir langan tíma eða þú gætir bara ekki verið í réttu höfuðrými til að einbeita þér að málinu.
Ef þetta er raunin hjá þér eru nokkur skref allt sem þarf til að koma neistanum aftur inn í vináttu þína og sambönd -
1. Sýndu þakklæti þitt
Skrifaðu sjálfkrafa þakkarbréf til vinar þíns eða ástvinar og sendu lista yfir ástæður fyrir því að þú elskar að umgangast þá.
Þessi litla þakklætisbending mun gera daginn þeirra og þinn líka. Þú getur fengið feel-good hormónin að flýta þér í gegnum kerfið og gefið jákvæðan tón.
2. Gerðu litlar látbragði
Deildu mynd, brandari eða meme sem minnir þig á ástvin þinn og endurspeglar þá staðreynd að þeir eru alltaf í huga þínum. Þú gætir líka sent myndband eða grein sem þér finnst áhugaverð og heldur að vinur þinn gæti haft gaman af.
Það er frábær leið til að hefja samtal sem er ekki dæmigert eða hversdagslegt og verður gaman að ræða.
3. Gerið eitthvað nýtt saman
Rannsóknir sýna að í raun og veru að hreyfa sig saman (öfugt við bara að tala) færir fólk nánar saman. Finndu sameiginlegt áhugamál eða áhuga, svo sem gönguferðir eða eldamennsku eða lærðu nýja kunnáttu og gerðu það saman.
Sameiginleg reynsla styrkir tengsl og bætir nýjum víddum við sambandið.
4. Látum vera pláss
Þetta er mikilvæg meginregla í öllum samböndum sem er ákveðið pláss er heilbrigt. Þú getur elskað að umgangast vin þinn eða ástvin, en stöðug samvera getur verið kæfandi.
Ekki hika við að taka þér pláss þegar þú þarft á því að halda án þess að finna til sektarkenndar og veita ástvinum þínum sömu kurteisi án þess að misskilja þá.
5. Hlustaðu af athygli
Eitt af því styðjandi sem þú getur gert sem vinur er að hlusta virkan og staðfesta tilfinningar ástvinar þíns. Þú þarft ekki að styðja alla ákvörðun til að styðja ástvin þinn á neyðartímum. Þú getur bara verið við hlið þeirra og reynt að skilja hvaðan þeir koma.
Þessi eiginleiki einlægrar samkenndar er rót góðra samskipta og mun gera þig að betri vini.
Að rækta góð sambönd er list
Það er vissulega ekki alltaf auðvelt og fólk er ekki alltaf fyrirsjáanlegt, en það er vissulega þess virði að sækjast eftir því að á einhvern hátt eru sambönd alls ekki eins og vélar.
Þeir eru eins og líflínur sem hjálpa okkur að lifa af og sigla í flóknum heimi sem gæti virkilega notið gleði og hláturs.