Efni.
- Hvernig geðheilbrigðismál geta haft áhrif á kynlíf
- Besta leiðin til að taka á þessum málum er að tala við ráðgjafa
- Tengslamál
- Það er mikilvægt að endurmarka lokamarkmiðið
Kynferðisleg vandamál eru eitt algengasta vandamálið í sambandi við parameðferð. Hins vegar eru vandamál í svefnherberginu oft einkenni eða fylgifiskur undirliggjandi geðheilsu eða sambandsvandamála. Þess vegna er besta leiðin til að bæta kynlíf þitt að taka á kjarnamálinu. Eftir meira en 20 ára ráðgjöf einstakra fullorðinna og hjóna, eru eftirfarandi helstu geðheilbrigðismál sem ég tel hafa áhrif á kynlíf hjóna.
Hvernig geðheilbrigðismál geta haft áhrif á kynlíf
Þunglyndi lækkar sjálfsálit og kynhvöt, veldur svefntruflunum, þyngdarbreytingum o.s.frv.
Kvíði veldur frammistöðu kvíða, taugaveiklun, ótta, fóbíum osfrv. Streita veldur þér pirringi,
Sorg og sorg lækkar löngun.
Átraskanir leiða til sjálfsálitsvandamála, lélegrar líkamsímyndar, sjálfsvitundar, lítils trausts o.fl. Áföll fyrri misnotkunar eða líkamsárása eða bardaga skerða hæfni til að líða öruggt og þægilegt að stunda kynlíf.
Áfengissýki leiðir til lélegrar heilsu, kynferðislegrar skerðingar, trúnaðarbrests o.fl. Ókannað kynvitund eða órannsakað kynhneigðarmál geta haft áhrif á aðdráttarafl og ekta tengingu.
Mál eftir fæðingu geta leitt til þreytu, seinkaðrar líkamlegs bata, brjóstagjöf skerðir getu til að líta á brjóstið sem kynferðislegt o.s.frv.
Tengd lesning: Nokkrar hagnýtar ábendingar um hvernig eigi að gera við kynlaus hjónaband
Besta leiðin til að taka á þessum málum er að tala við ráðgjafa
Stuðningur og aðstoð er til staðar og árangursrík. Meðferð er oft tryggð og þjónusta er í boði á rennilegu gjaldi á geðheilbrigðisstofnunum samfélagsins. Fagur meðferðaraðili getur sagt þér hvort einstaklingsmeðferð eða parameðferð eða blanda af hvoru tveggja væri áhrifaríkast fyrir þig. Í sumum tilfellum geta lyf eins og þunglyndislyf eða kvíðalyf einnig hjálpað.
Að leita lækninga þýðir ekki að þú sért brjálaður eða að samband þitt sé í kreppu. Þetta er venjulegt, fyrirbyggjandi, fyrirbyggjandi form heilsugæslu eins og að fara til tannlæknis eða læknis.
Ég tel að við glímum öll við geðheilbrigðismál á mismunandi tímum í lífi okkar sem hluti af ástandi mannsins og við getum öll notið góðs af ráðgjöf eða meðferð.
Ef þú telur að þú sért að glíma við geðheilsuvandamál skaltu láta lækninn vita eða hafa samband við lækni. Ef þig grunar að maki þinn glími við geðheilbrigðismál, þá eru hér nokkrar tillögur um hvernig á að mæla með meðferð.
Ef það er ekki geðheilbrigðismál sem er undirliggjandi orsök kynferðislegrar sambands þíns, þá er það kannski sambandsvandamál sem hefur ekki tekist á. Hér eru nokkur dæmi:
Tengslamál
Brot á trausti, ótrúmennsku, skorti á áreiðanleika, óheiðarleika osfrv. Rýrnun trausts sem er grundvöllur sambands, Aftenging, skortur á nánd tilfinningalega, tengslalega eða andlega.
Gremja leiðir til hertrar reiði og byggir veggi sem eru hindranir fyrir nánd. Áfangi lífsmála, ung börn, tóm hreiður osfrv. Leiðir til breytinga á sjálfsmynd og lífsstíl.
Aftur, besta leiðin til að leysa þessi mál er að taka á þeim. Að hunsa þau mun oft auka bilið á milli þín og maka þíns.
Að leita til faglegrar aðstoðar mun veita þér upplýsingar, tæki og úrræði til að bæta samband þitt.
Sumir halda að pörameðferð sé bara stopp fyrir að hætta samvistum, en það getur verið einstaklega græðandi og jákvæð reynsla sem mun byggja á styrk sambandsins og hjálpa þér að endurskapa nánd tilfinningalega, tengslalega og kynferðislega. Ég hvet þig til að hætta að kenna kynlífi eins og vandamálið. Brjóttu þögnina og byrjaðu að tala um raunveruleg mál. Gerðu þetta á þann hátt sem er góður, kærleiksríkur og heiðarlegur. Íhugaðu að skipuleggja tíma til að tala um samband þitt þegar þú ert í einkaumhverfi og hefur ekki þrýsting á tíma. Byrjaðu kannski samtalið á því að segja hluti eins og: „Hvernig finnst þér samband okkar? Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvort við myndum hagnast á ráðgjöf?
Tengd lesning: Hvernig á að eiga samskipti við maka þinn án kynlífs
Það er mikilvægt að endurmarka lokamarkmiðið
Ef félagi þinn er ónæmur eða tregur til að fara í meðferð, þá mæli ég með því að þú pantir tíma, leggi fótinn niður og segir: „Mér er of vænt um þig og okkur til að taka ekki á þessum málum sem hafa áhrif á samband okkar.
Að endurtaka að lokamarkmiðið er að bæta kynlíf þitt getur einnig verið öflugur hvati!
Hvaða önnur geðheilbrigðis- og sambandsvandamál hefur þú séð áhrif kynlífs hjóna? Hvernig mælið þið með því að taka á þeim?