Efni.
- Það er ekki tímunum að kenna, heldur venjum þínum
- Þú eða félagi þinn getur ekki hrist af þér fortíðina
- Skortur á nánd eða sjálfsálit?
Það er næstum klisja að benda á að þegar hjónabandið þitt skráir fleiri ár muntu upplifa skort á nánd milli þín og maka þíns. Sérhver rómantísk gamanmynd og uppistandari hefur lagt sig fram um að nýta þennan almenna sannleika í nokkrar hláturskast. Með tímanum kemur kunnugleiki og með kunnugleika getur nándin þjáðst.
Eins auðvelt og það væri að einfaldlega krita það upp að lengd sambands þíns, þá eru margar aðrar breytur í gangi. Það eru margar hugsanlegar orsakir fyrir minni líkamlegri og tilfinningalegri nánd og það er tímans virði að kanna hvert og eitt. Lestu áfram þegar við kafa ofan í hvað gæti valdið fjarlægðinni milli þín og maka þíns.
Það er ekki tímunum að kenna, heldur venjum þínum
Við skulum bara koma þessu frá okkur þar sem það getur algerlega verið ástæða fyrir minni nálægð í sambandi þínu.
Til að vera sanngjarn er það ekki tímunum að kenna. Það snýst meira um kunnáttu og traust sem þú hefur öðlast á þeim tíma sem stuðlar að aftengingu þinni. Hugsaðu um allt sem þú gerir aftur og aftur daglega.
Þegar þú burstar tennurnar hugsarðu ekki um hvernig þú ert að gera það eða hvaða horn þú ættir að nota; þú ert einfaldlega að gera það sama og þú gerðir í gær án þess að hugsa um það.
Þegar þú ferð í sturtu ertu sennilega ekki meðvitaður um hvaða röð þú gerir hlutina eða andlega tékklistann sem þú vinnur að þegar þú baðar þig. Allt sem þú ert að gera er að endurtaka vélrænt það sem þú hefur notað ár.
Venjulega mynstrið sem þú notar til að baða og bursta hefur verið fínt í langan tíma. Í sama ljósi hafa líkur þínar á náinni hegðun með maka þínum sennilega sest að sjálfstýringu. Þið kyssið hvort annað góðan daginn, þið kyssið hvort annað góða nótt og þá vistið þið kynlífið fyrir afmæli eða afmæli.
Til að hrista upp á einhæfinu verður þú og félagi þinn að leggja sig fram um að vera meðvitaðri um hvernig þið hafið líkamlega og tilfinningalega samskipti sín á milli. Ef þú getur verið meira viljandi um hvenær og hversu oft þú stundar nána hegðun, muntu hafa meiri stjórn á niðurstöðu ferlisins.
Vaknaðu við venjur þínar og þú munt geta breytt þeim til að hjálpa þér og maka þínum að líða nánar en nokkru sinni fyrr.
Þú eða félagi þinn getur ekki hrist af þér fortíðina
Þó að nánd virðist vera viðfangsefni sem aðeins snertir þig og maka þinn, þá getur verið meira um það en það.
Annaðhvort getur þú eða maki þinn haft djúpar rætur í sambandi við nánd vegna fyrri sambands. Konan þín gæti hafa orðið fyrir kynferðislegu ofbeldi af fyrrverandi maka, svo hún er ekki ánægð með að vera nálægt þér oftar en einu sinni eða tvisvar í viku. Maðurinn þinn gæti hafa verið svikinn, þannig að líkamlegir og tilfinningalegir verðir hans eiga í erfiðleikum með að koma niður fyrir þig í núverandi sambandi þínu.
Hver sem saga fortíðarinnar er, þá er mikilvægt að hún verði ekki fíllinn í herberginu. Ef það er ósagt of lengi gæti skortur á nánd vegna þess aukið spennu. Ef brugðist er beint við því-með stuðningi ráðgjafa eða meðferðaraðila-geturðu séð nándarvandamálið fyrir raunverulegum orsökum þess; fortíðarslysið sem einhver upplifði.
Skortur á nánd eða sjálfsálit?
Ef þú eða maki þinn hikar við að taka þátt í einhverju innilegu þá getur það einfaldlega verið vegna lítillar sjálfsvirðingar.
Jafnvel þó að þið elskið hvort annað og finnið til öryggis með hvort öðru, þá er hugsanlegt að hugsanir um „ég er ekki nógu góður“ séu enn stórar. Félagi þinn getur horft á þig og haldið að líkamlegur líkami þeirra sé skammarlegur í samanburði. Frekar en að líta á náið augnablik sem tækifæri til að tengjast, þá geta þeir bara verið fastir í hausnum og hugsað um hversu vandræðalegir þeir eru yfir því að þú þurfir að sjá þá nakta í hvert skipti sem þú hoppar í rúmið.
Andstæðan við það gæti líka verið satt. Sjálfsálit þitt gæti verið sú sem dregur á milli í nánu sambandi þínu. Þú gætir meðvitað viljað vera nánari með maka þínum, en undirmeðvitað finnst þér þú vera ómerkilegur og minna eftirsóknarverður í samanburði. Þú gætir verið að öskra, „elskaðu mig! að utan, en innst inni öskrar óöryggið þitt: „Ef hann elskar mig ekki, þá laðast hann ekki að mér, elskar mig ekki og gæti bara sofið hjá annarri konu!
Í báðum tilvikum mun skortur á sjálfsmati halda áfram að fleygja milli þín og maka þíns. Það besta sem þú getur gert er að viðurkenna þetta sem hugsanlega orsök og minna hvert á annað að það er engin ástæða til að vera óörugg þegar þeir eru í návist hvers annars. Með því að eyða þessum óöruggu hugsunum stöðugt mun það gera þér og maka þínum kleift að komast nær en þú ímyndar þér.
Niðurstaða
Það skiptir ekki máli hver orsök skorts á nánd er; það sem er mikilvægt er að bera kennsl á þau svo það leiði ekki til frekari aðskilnaðar á milli ykkar tveggja.
Ekki dæma það óöryggi sem kemur upp.
Ekki verða reiður yfir fortíðinni.
Ekki halda að þú getir ekki kennt gömlum hundi ný brellur.
Ef markmiðið er að nálgast eiginmann þinn eða konu inn og út úr rúminu, þá gerðu hvað sem þú getur til að vinna þig í kringum orsakir lítillar nándar sem taldar eru upp hér að ofan.
Hjónabandið þitt er þess virði að berjast fyrir, og án náinna tilfinningalegra og líkamlegra tenginga verður mun erfiðara að halda þessum ástríðufulla eldi logandi.