Efni.
- 1. Virk hlustun
- 2. Markmiðssetning
- 3. Hlutverkaleikur og málamiðlun
- 4. Persónukannanir
- 5. Deiluúrlausn
- 6. Nonverbal skipti
- Hjónabandsráðgjöf samskipti æfingar takeaway
Þegar hjónaband er í erfiðleikum er alltaf mikilvægt að taka þátt í sambandsráðgjöf sem hjálpar hjónunum að vinna úr erfiðustu málunum.
Frá ótrúmennsku til óheiðarleika geta sambönd skaðast alvarlega með árangurslausum samskiptum, ófullnægðum þörfum og þeim fjölmörgu kröfum sem gerðar eru til fjölskyldunnar. Hópmeðferðaræfingar fyrir samskipti geta bætt hjónaband og hjálpað pörum að skapa ánægjulegra samband.
Svo, hvað er parameðferð í sálfræði?
Hjónameðferð notar verkfæri og æfingar sem einbeita sér að lausn vandamála í sambandi sem felur í sér átök einstaklinga eða hjóna, hegðunarvandamál, mannleg áskoranir og ranga reiði og tilfinningar.
Hjónabandsráðgjafaræfingarnar sem við leggjum til hér að neðan geta hjálpað ef þú ert tilbúinn að horfa á sjálfan þig heiðarlega í spegli og skuldbinda þig til varanlegra breytinga fyrir hönd þín og maka þíns.
Ekki fara leið torfstríðs og kaldra stríðs.
Ekki ætti að henda tímanum og ástinni sem þú hefur lagt í sambandið án þess að reyna að endurheimta.
1. Virk hlustun
Virk hlustun er óaðskiljanlegur þáttur í parameðferðaræfingum fyrir samskipti.
Virk hlustun er ferli þar sem félagar læra að heiðra þau orð sem ástvinir deila og bregðast við á þann hátt að raddir staðfesta og treysta.
Með því að nota fyrsta tungumál eins og „mér finnst“ getur félagi komið á framfæri áhyggjum, gleði og baráttu án þess að gera lítið úr hinum með óviðeigandi, yfirþyrmandi ásökunum og innsæi.
Félagi á hinum enda samskipta staðfestir skiptin með því að svara: „Ég heyri þig segja. Slíkar samskiptaæfingar fyrir hjón gera maka kleift að halda sambandi meðan þeir vinna í gegnum erfiðari mál í hjúskaparsambandinu.
Byggt á traustum vísindarannsóknum og öflugum vettvangsprófunum, gerir virk hlustun kleift að heyra alla og kanna ýmsar aðferðir.
2. Markmiðssetning
Hjónameðferðir fyrir samskipti flokka markmiðasetningu sem stóran þátt í að skapa varanlega hamingju í hjónabandi.
Hjón sem eru fær um að tala en ná litlu með skiptum sínum ættu að íhuga markmiðasetningu.
Markmiðssetning er aðferð þar sem samstarfsaðilar setja - fyrirfram - vonir sínar fyrir samtalið.
Markmið geta falið í sér hluti eins og tjáningu á áhyggjum, áætlanir um framtíðina og hugsanir um frekari inngrip.
Ef hjónin geta ekki haldið verkefninu meðan á samtalinu stendur, gera markmiðin kleift að snúa aftur til þeirra hluta sem eru mikilvægir fyrir heilbrigðara samband.
Sem lykilþáttur í parameðferðaræfingum fyrir samskipti er markmiðssetning mjög innsæi samskiptatæki þar sem það veitir skriflega skrá yfir innstu þrár hvers félaga.
3. Hlutverkaleikur og málamiðlun
Hreinskilni til málamiðlunar er nauðsynleg fyrir áframhaldandi heilsu og lífsorku tengslanna. Að læra að tileinka sér málamiðlun er órjúfanlegur hluti af samskiptaæfingum hjóna.
Einhliða kröfur og ákvarðanir munu dýpka hjúskaparógnina og skapa ósmekklegt torfstríð milli félaganna.
Að finna „hlutlausan“ aðila til að hafa milligöngu milli samstarfsaðila getur einnig hjálpað til við að auka samskipti. Þriðji einstaklingur getur auðveldað hlutverkaleik sem opnar samskipti. Hlutverkaleikur hjálpar pörum að íhuga niðurstöður út frá skynjuðum lista yfir málefni.
Venjulega virkar leiðbeinandi sem staða fyrir einn af samstarfsaðilunum þannig að hinn geti lært um tegund skipti sem vekja traust og auðvelda skipti.
4. Persónukannanir
Hópmeðferðaræfingar fyrir samskipti reiða sig mjög á persónuleikakannanir sem dýrmætt tæki í sambandsuppbyggingu.
Persónuleikakannanir eins og Myers-Briggs könnunin og þess háttar veita samstarfsaðilum mikla innsýn í hvernig þeir nálgast og búa innan heimsins.
Eftir að hafa deilt niðurstöðum persónuleikakönnunar með félaga sínum, geta einstaklingar öðlast dýpri skilning á því hvernig maki þeirra tekst á við átök, fjarlægð, þreytu, félagslegar aðstæður og þess háttar.
Varúðarorð um persónuleikakannanir.
Það er mjög mikilvægt að könnunin sé túlkuð af sálfræðingi. Frábær könnun án klínískrar endurgjafar er verðlaus könnun.
5. Deiluúrlausn
Til að þróa jákvætt samband felur parameðferðir í samskiptum í sér deilumál sem stórt skref.
Ágreiningur um deilur er gríðarleg millistig þegar ráðist er í hjónabandsvandræði þar sem samstarfsaðilar vinna með sáttasemjara til að takast á við nokkur atriði sem tengjast reiði og reiði.
Málefni sem oft koma til greina til úrlausnar eru meðal annars forsjá barna, skiptingu skulda og eigna, meðlag, meðlag og þess háttar.
Oft er deilumál leyst að viðstöddum lögmönnum aðila. Í mörgum dómskerfum er ágreiningur um lausn deilumála lögboðinn.
6. Nonverbal skipti
Stundum hafa pör ekki tungumál og tungumálakunnáttu til að eiga heilbrigt samtal um samstarfið og málefnin.
Ef munnleg samskipti eru ekki lengur örugg né áhrifarík, getur verið mjög mikilvægt fyrir hjónin að taka þátt í skilvirkum og öruggum samskiptum án orða.
Hópmeðferðaræfingar fyrir tölvupóst á samskiptalista, handskrifaðar athugasemdir og þess háttar til að leyfa samstarfsaðilum að koma upplýsingum á framfæri meðan þeir virða líkamlegt rými.
Ef hópar í erfiðleikum eru hlynntir ómunnlegum skiptum er mjög mikilvægt að fara yfir hugsanleg samskipti áður en þau eru send til að tryggja að skiptin séu heilbrigð og uppbyggileg.
Ráðgjafaræfingar fyrir hjón og sambandsæfingar fyrir samskipti hjóna eru í miklu magni ef félagar gefa sér tíma til að kanna hin ýmsu tilboð.
Fyrir utan samskiptaæfingar, þá væri líka gagnlegt að taka trúverðugt hjónabandsnámskeið á netinu sem getur hjálpað þér að byggja upp heilbrigt hjónaband, skref fyrir skref með hjálp hjónabandssamskiptaæfinga og gagnlegum ráðum.
Hjónabandsráðgjöf samskipti æfingar takeaway
Samskipti hjóna geta blómstrað aftur ef tæki í parameðferðaræfingum eru notuð til að efla heilbrigð samskipti, þróa traust og jákvætt andrúmsloft í hjónabandi.
Ef þú ert að leita að samskiptaæfingum fyrir hjón áður en þú ferð í samskiptameðferð fyrir pör, þá væri góð hugmynd að kíkja á þessar frábæru æfingar til að hjálpa pörum að eiga betri samskipti.
Ef þú ert ekki viss um hvert þú átt að leita þér aðstoðar við samskiptameðferð eða samskiptaæfingar fyrir hjón, ekki hika við að fá stuðning traustra vina, ráðherra og löggiltra sérfræðinga til að hjálpa þér að sigrast á sambandsvandamálum.
Samskiptaráðgjöf fyrir pör er gagnlegasta tólið til að bæta sambandssamskipti þín. Samt sem áður munu þessar samskiptaæfingar fyrir pörameðferð aðeins hjálpa ef þú ert tilbúinn til að skilja sjónarmið maka þíns en að hafa einnig í huga tón þinn og orðaval.