Efni.
- Hvernig get ég forðast slagsmál?
- Hvað ætti ég að gera ef félagi minn fremur framhjáhald?
- Hvers vegna erum við ekki að ná saman?
Sérhvert nýtt eða gamalt par hefur spurningar um sambandsráðgjöf sem þau vilja spyrja sérfræðing. Og því miður gera þeir það þegar það verður of seint að leysa vandamálin sem auðveldlega hefði verið hægt að leysa ef þau tjáðu sig fyrr. Sálfræðingur mun oft sjá skjólstæðinga sem setja fram spurningu á borð við: „Ég veit að það er of seint núna, en ég vil bara vita hvað hefur farið úrskeiðis“. Til að koma í veg fyrir að þú sért í þessari stöðu skaltu lesa nokkrar af algengustu spurningunum og svörum sem sálfræðingur hjóna heyrir í starfi sínu.
Hvernig get ég forðast slagsmál?
Stutta svarið er - þú gerir það ekki. Sú langa er í raun mjög mikilvæg og hvert par ætti að hugsa um það í upphafi sambands. Já, slagsmál eru óhjákvæmileg. Og eins og við munum sjá eftir mínútu, þá ætti heldur ekki að forðast þau. En það eru góðar og slæmar leiðir til að rökræða. Annar mun leiða til dýpri skilnings og ástar, en hinn til niðurlægingar sambandsins.
Að berjast er afskaplega óþægilegt og pirrandi. Þú verður einmana og hrædd um hvað það þýðir fyrir sambandið þitt. Margir hafa tilhneigingu til að óttast að ef þeir berjast þýðir það að samband þeirra er ekki að virka. En ef það er gert rétt eru rök í sambandi af hinu góða. Ef þau eru ekki of mikil, of tíð, árásargjarn eða raunverulega eitruð (og þau geta mjög vel verið). Vegna þess að það að lenda ekki í rifrildi ef þú ert ósammála um eitthvað, og ekki tala um það fullyrt, þýðir í raun að það er mikill veggur á milli ykkar tveggja.
Ekki misskilja okkur, við erum ekki að fjölga okkur fyrir deilur í sambandi. Við erum bara að benda á að þú ættir ekki að túlka hvern ágreining sem einkenni. Ef þú lærir að vera ósammála fullyrðingum getur barátta í raun hjálpað þér að komast nær maka þínum. Svo, þegar þú ert ósammála um mál, reyndu þetta. Tjáðu tilfinningar þínar um það (ekki varpa sökinni, bara eigin tilfinningum þínum), útskýrðu hvaða hegðun maka þíns olli því (aftur, ekki kenna), leggðu til lausn og spurðu um skoðun maka þíns á lausninni.
Hvað ætti ég að gera ef félagi minn fremur framhjáhald?
Þetta er nokkuð algeng og jafn erfið spurning um sambandsráðgjöf til að svara. Það er ekkert algilt svar við svo flóknu máli. Og að lokum, sama hversu margir fundir eru skuldbundnir til þessa máls, þá er það hjónanna að ákveða hvort þau geta haldið áfram eða ekki. En það sem getur talist alhliða sambandsráð er að - þú þarft að vera viss um hvort þú vilt og getur sigrast á framhjáhaldinu.
Þetta er jafn erfitt fyrir svikinn félaga að ákvarða. Þeir munu næstum örugglega finna fyrir því að þeir vilja eitt í einu, og hið gagnstæða í því næsta. Og þetta er fullkomlega eðlilegt, sérstaklega á tímum og dögum (stundum mánuðum) eftir svikin. Þess vegna ættir þú að gefa þér tíma til að róa þig áður en þú tekur stórar ákvarðanir ef framhjáhaldið kemur fyrir þig.
En þegar þú sest niður og ef þú ákveður að reyna að vinna í sambandi þínu, undirbúið þig fyrst fyrir langan og erfiðan veg framundan. Það sem sálfræðingur mun segja þér er að þú þarft algerlega stuðning og skilning félaga þíns á þessari stundu. Ennfremur þarftu að reikna út ástæður fyrir því hvers vegna félagi þinn var trúr í upphafi. Þá þarftu að skilja hvernig gangverk þín gæti stuðlað að vandamálinu. Og að lokum þarftu að fyrirgefa. Þetta þýðir ekki að líta á allt sem rétt er, heldur fyrirgefa veikleika eða eigingirni.
Hvers vegna erum við ekki að ná saman?
Þetta er líklega eina flóknari spurningin til að leysa en sú fyrri. Það geta verið bókstaflega þúsundir ástæðna fyrir því að par virðist ekki ná saman. En þeir ættu ekki að láta hugfallast. Það er nauðsynlegt að festa rætur þess sem gæti valdið vandræðum í sambandi ef það ætti að lifa af og blómstra.
Það getur verið yfirborðslegur hlutur, svo sem „einungis“ samskiptamál. Þetta er frekar auðvelt að leysa með nokkrum einföldum en mikilvægum aðferðum við góð samskipti. Hitt mögulega málið er mismunandi lífsgildi. Þetta er aðeins erfiðara en einnig er hægt að bregðast við ef vilji er til málamiðlunar og virða mismunandi heimssýn hins félaga. Að lokum gætu félagar verið mismunandi í persónuleika sínum og skapgerð, sem getur oft valdið áframhaldandi ágreiningi í sambandi. Þetta mál er aðeins erfiðara að yfirstíga, en ef þú leggur áherslu á ást þína á maka þínum, þá ættir þú að geta fundið leið til að komast í gegnum mismuninn.