Efni.
- Við búumst við því að ást lífs okkar fái okkur
- Hvernig óöryggi okkar kemur okkur í skilning
- Hvað kemur í veg fyrir að við sjáumst og skiljum kærleika lífs okkar?
- Við þurfum að velja á milli þess að vilja láta sjá sig og yfirstíga ótta okkar
Dæmi -
Deborah kom einu sinni til mín með tárum og sagði: „Ég skil ekki hvað ég er að gera rangt. Ég segi við félaga minn Dan að ég vil segja honum eitthvað mjög mikilvægt. Ég byrja að segja honum hvernig mér finnst um eitthvað sem hann gerði sem særði mig. Hann rassar síðan inn, án þess að leyfa mér að klára það sem ég er að segja og segir við mig að ég hafi rangt fyrir mér eins og mér líður. “
Þetta er eitthvað sem flest okkar hafa horfst í augu við slíka fáfræði í sambandi einu sinni eða oftar en einu sinni. Það sem svo mörg okkar þrá meira en allt er að taka eftir og staðfesta. Við viljum vera okkar eigin sjálf og að einhver sjái okkur í allri okkar dýrð og segi: „Ég elska þig eins og þú ert.
Við viljum einhvern sem getur heyrt sársauka okkar, þurrkað tárin þegar við erum sorgmædd og glaðst yfir okkur þegar vel gengur.
Við búumst við því að ást lífs okkar fái okkur
Enginn vill upplifa að hann þurfi að réttlæta tilfinninguna fyrir þeim sem hann elskar.
Við ætlumst til þess að sá sem við elskum mest telji skoðun okkar gilda. Undirmeðvitað segjum við sjálfum okkur að þeir ættu að hafa bakið á okkur og láta okkur ekki verða brjálaða þegar við höfum fráleit hugmynd.
Það brjálaða er að þrátt fyrir að flest okkar, innst inni, viljum vera með einhverjum sem tekur eftir og trúir á okkur, hversu mörg okkar hafa kjark til að komast að því hvað er mikilvægt fyrir okkur, tjá þessa hugmynd fyrir okkur sjálfum og þá vera fær um að tjá þetta af öryggi við þann sem við elskum.
En vanþekking í sambandi, hvort sem það er gert meðvitað eða ómeðvitað, getur drepið væntingar okkar vegna ástar lífs okkar til frambúðar.
Hvernig óöryggi okkar kemur okkur í skilning
Eftir að hafa unnið með Deborah og Dan um stund fékk ég að sjá hvernig eðli krafta þeirra gerði það að verkum að þeir gátu ekki átt samtöl þar sem hver og einn gat tjáð sig að fullu og heyrst.
Því meira sem Deborah lýsti yfir öryggistilfinningu í tengslum við Dan, því meira er kveikt í óöryggishnappinum hjá Dan. Því meira sem kveikt var á þessum takka, því varnarlegri varð hann o.s.frv. Því meira sem hann varð vörn, þeim mun meira fannst Deborah heyra og skipta engu máli.
Því mikilvægara sem henni fannst, því meira dró hún sig til baka og hætti að deila því hún sá engan tilgang í því að reyna lengur. Þessi kraftur er knúinn áfram af óöryggi á báða bóga og þörfina á að sjást og skilja, en kveikir einnig í ótta við að sjást og skilja.
Fyrir okkur sem eru að leita að ást, hversu mörg okkar telja að við getum sannarlega verið nógu viðkvæm til að deila okkur með einhverjum öðrum, óhrædd, án þess að hafa áhyggjur af því að vera dæmd eða gagnrýnd.
Annars vegar leitum við að bestu leiðunum til að takast á við fáfræði í sambandi þar sem sama fáfræði í sambandi drepur okkur næstum. Samt sem áður óttumst við að tjá okkur að fullu vegna þess að við höfum áhyggjur af því að vera dæmd eða gagnrýnd.
Að vilja taka eftir þér, geta tjáð þig skýrt og að fá skilaboðin þín móttekin er ein mesta áskorun sem ég finn fyrir mörgum viðskiptavinum mínum, bæði einstaklingum sem eru að leita að ást og þeim sem þegar eru í sambandi.
Hvað kemur í veg fyrir að við sjáumst og skiljum kærleika lífs okkar?
Svarið er ótti. Ótti við að sjást sannarlega.
Fyrir svo marga tengist óttinn við að vera raunverulega séð og viðurkenndur einnig að vera særður, hafnað og jafnvel misskilinn. Óttast að sá sem við elskum mest í þessum heimi gangi gegn því sem er mikilvægast fyrir okkur, standi upp fyrir okkur, skori á okkur.
Svo mörg okkar hafa sært fólkið sem var næst okkur í æsku. Við vorum annaðhvort hunsuð og vanrækt eða okkur var veitt neikvæð athygli. Við þurftum vini okkar eða einfaldlega prófuðum vímuefni til að losna við sársaukann. Fáir töldu neyslu efnalyfja hjálpa til við að lækna sársaukann við að ekki sé tekið eftir þeim sem þú elskar.
Og við endum á því að berjast við þann vanda að vilja sjá félaga okkar til að vera líka hluturinn sem algerlega hræðir okkur.
Fyrir okkur sem fengum ekki jákvæða athygli á uppvaxtarárum okkar, tengjum við stundum aðeins að tekið er eftir því með neikvæðni. Það er eitthvað innbyggt í okkur öll sem vill fá ást og athygli. Hins vegar veldur þetta vanda og ótta við að horfast í augu við fáfræði í sambandi.
Við viljum láta taka eftir okkur, en vegna tilheyrandi ótta drögum við til baka eða berjumst fyrir því.
Þetta rugl skapar tvíbinding og kemur í veg fyrir að við getum haldið áfram á svo mörgum sviðum lífs okkar. Það hefur mest áhrif á rómantískt samband okkar. Svo er spurningin hvernig sigrast þú á fáfræði í sambandi?
Við þurfum að velja á milli þess að vilja láta sjá sig og yfirstíga ótta okkar
Sennilega er þetta ein besta leiðin til að takast á við fáfræði í sambandi.
Þegar við getum ekki ákveðið hvort við viljum láta sjá okkur eða ekki, þá verður leiðin til að tjá okkur óljós. Þar af leiðandi misskilur félagi okkar okkur. Þetta skapar meiri gremju, okkur finnst maka okkar bara vera sama um okkur og við upplifum fáfræði í sambandi.
Vanþekking frá félaga okkar veldur sársauka og við hættum að leita neikvæðra leiða eins og „hvernig kemst ég yfir sársauka höfnunar?“, Af netinu til að komast aftur til félaga okkar með öllum mögulegum ráðum.
Þessi hringrás leysist síðan upp og snýst út í kraft þar sem við sakum félaga okkar um að fá okkur ekki. Frekar en að axla ábyrgð á því hvernig okkur líður, því sem við viljum tjá og hvernig við viljum að okkur sé skilið, þá reiðum við ranglega á félaga okkar fyrir að skilja okkur ekki.
Við segjum sjálfum okkur: „Ef þeir elskuðu mig virkilega myndu þeir skilja mig betur. Ef þeir væru virkilega réttir myndu þeir fá mig. “
Því miður er þetta ekki satt.
Með því að aftengja okkur úr þeim vanda að vilja láta sjá sig og vera um leið hræddir við að sjást getum við þá staðið þétt og leyft okkur að fá þá athygli sem við þráum mest og verðskulda frá félaga okkar.