Efni.
- 1. Hlustaðu vandlega og svaraðu á viðeigandi hátt
- 2. Forðastu persónulega ávirðingu
- 3. Skilið hvert annað
- 4. Notaðu réttan tón
- 5. Leitaðu skýringa
- 6. Notaðu fyrstu persónu tilvísunina
- 7. Viðhaldið ró og jafnvægi tilfinninga þinna
- 8. Þakka félaga þinn
- 9. Viðurkenndu áhrif maka þíns
Munurinn á hamingjusömu og óhamingjusömu hjónabandi liggur í hæfni til samskipta.
Heilbrigð samskiptahæfni fyrir pör er einn af grundvallarþáttum farsæls hjónabands.
Á hinn bóginn getur skortur á samskiptum milli hjóna leitt til þögulrar meðferðar, beiskju, reiði og gremju.
Þegar þetta ofbýður maka, þá hefur það neikvæð áhrif á andstyggilega hegðun og vanhæfni til að viðhalda grunnþáttum samskipta til að leysa átök.
Hjónabandsráðgjafar ráðleggja samstarfsaðilum að deila opinberlega neikvæðum og jákvæðum tilfinningum sínum til að viðhalda friði í hjónabandinu.
Góð og áhrifarík samskiptahæfni fyrir pör felur í sér að hlusta, svara, útskýra, skilja í rólegum tón á viðeigandi stað og hátt.
Aldrei grípa til að leysa vandamál með tilfinningum, þar sem óstöðugur hugur þinn getur hvatt þig til að hrópa og öskra. En að efla hjónabands samskiptahæfni þína eða samskiptahæfni hjóna er auðveldara sagt en gert.
Horfðu líka á:
Frá því að keppa hvert við annað, vera gagnrýnin, grýta og fyrirgefa, til að ná árangri samskiptum fyrir pör, þá verður þú að forðast mikið af gildrum.
Svo til að hjálpa þér að öðlast grunn samskiptahæfni fyrir pör eða læra nýja samskiptatækni fyrir pör, hér eru nokkur ráð fyrir pör til að þróa rétta samskiptahæfni í hjónabandi:
1. Hlustaðu vandlega og svaraðu á viðeigandi hátt
Rétt samskipti þurfa heildarþátttöku beggja aðila.
Ein mikilvæg ráð til samskipta fyrir pör væri að leyfa maka þínum að tala eins og þú hlusta virkan við öllum kvörtunum, þakklæti og áhyggjum.
Þú ert ef til vill ekki sammála öllum málunum, en hefur samúð með kveinhljómi eða fullyrðingu eins og „ég finn fyrir vonbrigðum þínum með aðgerðum mínum, en áttarðu þig á því .......“
Það er ekki varnarbúnaður; það veitir maka þínum fullvissu um að þú takir tillit til áhyggna þeirra, en þú hefur líka þína skoðun eða sjónarmið.
Þú vekur athygli þeirra fyrir opinni umræðu til að draga óyggjandi lausn.
2. Forðastu persónulega ávirðingu
Forðist hvers konar persónulega gagnrýni með móðgun, óviðeigandi líkamstjáningu, hrópum og öskrum.
Þú hefur kannski punkt, en hvernig þú hefur samskipti hefur áhrif á það hvernig félagi þinn hugsar upplýsingarnar.
Blersonal ávirðing hvetur félaga þinn til að taka persónulega varnarstefnu sem hamlar samskiptaferli þínu.
Oft vinnur persónuleg ávíta sem hvati sem leiðir til heitra deilna milli samstarfsaðila.
Þú þarft að leiðbeina líkamstjáningu, svipbrigðum og röddartón þinni almennilega til að forðast að gefa félaga þínum rangar tillögur.
Þetta er ein af helstu samskiptahæfileikum para til að þroskast ef þau vilja friðsamlegar umræður í hvert skipti.
3. Skilið hvert annað
Leitaðu til félaga þíns til að hlusta á þig án þess að dæma þig. Sálfræðingar mæla fyrst með þakklæti í því skyni að keyra punkt heim.
Félagi mun líða metinn þrátt fyrir veikleika hans. Auðvitað hefur samband gangverki tilhneigingu til að virka betur þegar þú setur þig í spor maka þíns þegar þú leitar athygli þeirra fyrir frjótt samskiptaferli.
4. Notaðu réttan tón
Eruð þið öll tilfinningalega stöðug þegar þið farið í umræður? Deilur um viðkvæmt mál geta aðeins orðið hamfarir vegna þess að þú tókst ekki að nota réttan tón.
Hjón í samskiptum við þroska nota viðeigandi tón sem birtist með stöðugum huga til að horfast í augu við ástandið.
Aldrei fá athygli maka þíns í reiði; þú hlýtur að hækka röddina sem leiðir til þess að samskiptarásinni verður lokað alveg.
Áhrifaríkur tónn gefur þér gjöf auðmýktar og kurteisi, leiðir orðaval þitt og róar félaga þinn enn frekar til að taka þátt í umræðunni af auðmýkt.
5. Leitaðu skýringa
Önnur samskiptahæfni fyrir hjón til að æfa er að spyrja staðreyndaspurninga eða leita skýringa frá maka sínum. Þessi kunnátta gerir pörum kleift að skilja hvert annað betur en að gera forsendur.
Þið berið bæði ábyrgð á stjórn umræðunnar. Notkun opinna spurninga fremur en lokaðra spurninga gefur félaga þínum pláss til að deila innsýn og hugsunum um ástandið.
Lokaðar spurningar eru oftar notaðar við yfirheyrslu lögreglu en ekki til að opna frjó samskipti.
6. Notaðu fyrstu persónu tilvísunina
Þegar þú leitar svara, vertu hluti af spurningunni, til dæmis þegar þú vilt hafa opið spjall um félaga þinn að forðast erindi sín:
„Mér finnst þú víkja undan ábyrgð þinni því ég veitir þér ekki næga athygli.
Núna er þetta kannski ekki staðan, en sú staðreynd að þú viðurkennir að vera hluti af vandamálinu, jafnvel þó að þú sért það ekki, gefur maka þínum áskorun um að sætta sig við og samþykkja ástandið sem sameiginlega ábyrgð.
7. Viðhaldið ró og jafnvægi tilfinninga þinna
Rétt samskiptastefna fyrir pör er að halda ró sinni allan tímann sem þú talar við félaga þinn jafnvel þótt þú gerir þér grein fyrir því að röksemdin verður sárari meðan á umræðunni stendur.
Rólegheitin veita þér sjálfstjórn til að öðlast dýpri skilning á aðstæðum og hjálpar á sama tíma maka þínum að fá útrás fyrir sárar tilfinningarnar og halda áfram að lausn.
Besti tíminn til samskipta er þegar þú hefur kólnað og þú hefur stjórn á tilfinningum þínum.
8. Þakka félaga þinn
Samskipti, sem eru full af sökum og neikvæðum hugsunum, geta aldrei verið árangursrík. Félagi þinn verður að hafa jákvæða eiginleika. Annars gætirðu valið um skilnað frekar en samskipti, metið þá eiginleika.
Allir þurfa þakklæti og jákvæð hrós til að milda hjartað í einlægni og hreinskilni- breytu fyrir farsæl samskipti.
9. Viðurkenndu áhrif maka þíns
Slæm samskiptaháttur er þegar annar félagi er ráðandi eða hefur stjórn á hinum.
Vinnið saman að því að létta samband ykkar af slíkum hefðum og ekki láta þetta hamla friðsamlegu samskiptaferli ykkar.
Þegar þú reynir að hafa góða samskiptahæfni við maka þinn skaltu taka tillit til umhverfisins, tilfinningalegs stöðugleika og vilja til að opna fyrir ræðu.
Að auki verður félagi þinn að hafa fyrirfram þekkingu á ástæðu fundarins. Forðist að nefna fyrri reynslu.
Samskiptahæfni fyrir pör er örugglega einn mikilvægasti kafli lífsins sem hver félagi þarf að leggja á minnið þegar þeir segja „ég geri“ hver við annan.