Efni.
- Þegar öfund fer úr böndunum
- Merki um öfundsjúkan eiginmann
- 1. Hann vill þig allan sjálfur
- 2. Hann grunar það versta
- 3. Hann er þurfandi og tilfinningalega háður
- 4. Hann keppir við ALLA
- 5. Hann stilkar þér og sviptur þig persónuvernd
- Hvernig á að bregðast við öfundsjúkum eiginmanni
- 1. Ekki fara í vörn
- 2. Spjall - opnaðu þig
- 3. Settu mörk
- 4. Vertu þolinmóður en ákveðinn
Að sjá manninn þinn öfundast yfir þessum heita gaur sem nálgaðist þig getur verið ansi sætur.
Það sýnir hversu mikið hann elskar þig og vill ekki missa þig en hvað ef litlar öfundarárásirnar verða óskynsamlegar? Hvað ef þú finnur þig giftan mann sem veit ekki lengur hvernig hann á að rökræða? Hvað ef þú átt of öfundsjúkan eiginmann sem er að koma með ásakanir sem eru ekki sannar og myndi ekki hlusta á ástæður þínar?
Hvernig byrjar þú að takast á við óskynsamlega afbrýðisaman eiginmann þinn?
Þegar öfund fer úr böndunum
Þegar þú ert ástfanginn og þú sérð samkeppni, eiga allir rétt á því að vera öfundsjúkir. Eftir allt saman erum við manneskjur og það er hluti af því sem við erum sem manneskja en eins og þeir segja getur of mikið verið eyðileggjandi.
Það er fullkomlega eðlilegt að eiga eiginmann sem finnst afbrýðisamur þegar einhver annar myndi nálgast þig og vingast við þig og getur jafnvel styrkt tengslin milli ástfanginna tveggja. En það eru líka tímar að ef það fer úr böndunum þá er það eyðileggjandi ekki bara fyrir þig heldur fyrir alla fjölskylduna þína.
Hvað myndir þú gera ef öfund eiginmannsins fer úr böndunum? Hvað ef maðurinn þinn byrjar að efast um allar hreyfingar þínar?
Að sjá eiginmann þinn öfundsjúka barninu eða tíma barnanna með þér getur líka verið jafn skelfilegt. Bara hvenær segirðu að nóg sé komið?
Merki um öfundsjúkan eiginmann
Of öfundsjúkur eiginmaður getur breytt hvaða hjónabandi sem er eitrað.
Því miður eru það ekki bara hjónin sem þjást heldur líka hjónabandið og börnin. Þó öfund sé eðlileg tilfinning sem skynjað ógn og allir geta fundið fyrir, mun of mikið af henni byggja upp skaðleg mynstur sem geta leitt til kvíða og ofsóknaræði.
Við skulum fara yfir merki öfundsjúks eiginmanns.
1. Hann vill þig allan sjálfur
Jú! Það er sætt að vita að maðurinn þinn vill þig allan. Það er ljúft og rómantískt jafnvel en þegar mánuðir líða og þú tekur eftir því að hann mun ekki láta þig fara út eða hafa gaman lengur, þar sem hann krefst þess að hann ætti að vera með þér í hvert skipti.
Þetta byrjar að verða meira en loðið og getur þegar fundið fyrir því að þú sért fanginn hans.
2. Hann grunar það versta
Það er mjög erfitt að takast á við öfundsjúkan eiginmann, sérstaklega þegar hann er ekki lengur að hlusta á ástæður.
Þegar hann grunar það versta í þér en aldrei í þínum villtustu draumum hefur þér dottið í hug að þessar aðstæður gætu nokkurn tíma gerst, hvernig geturðu brugðist við einhverjum sem myndi ásaka þig um að eiga í ástarsambandi við besta vin sinn eða yfirmann þinn?
3. Hann er þurfandi og tilfinningalega háður
Afbrýðisamur eiginmaður finnur ekki aðeins fyrir afbrýðisemi, hann er líka þurfandi og tilfinningalega óstöðugur.
Hann þarfnast fullvissu þinnar um allt sérstaklega til að róa ofsóknaræði hans. Með uppteknum lífsstíl okkar getur það verið þreytandi að þurfa að tryggja eiginmann þinn tilfinningalega allan tímann.
4. Hann keppir við ALLA
ef þú heldur að öfundsjúkur eiginmaður hugsi aðeins um hitt kynið sem keppni sína, þá hugsaðu aftur. Hver sem er getur gert eiginmann afbrýðisaman og það skiptir ekki máli hvort það eru foreldrar þínir, vinir þínir, vinnufélagar og jafnvel börnin þín.
Ef það er meira en bara afbrýðisemi - þá verður það þráhyggja.
5. Hann stilkar þér og sviptur þig persónuvernd
Hann þarf lykilorðið fyrir félagslega fjölmiðla reikningana þína, hann þarf að vita lykilorðið í símanum þínum og hverjum þú ert að tala við daglega.
Ef þú brosir og spjallar gæti hann allt eins fengið símann þinn og horft á hann. Þetta er eins og að láta fylgjast með þér allan tímann og vera sakaður um eitthvað sem þú ert ekki að gera.
Hvernig á að bregðast við öfundsjúkum eiginmanni
Flest ykkar sem eruð í þessari stöðu viljið auðvitað vita hvernig á að höndla öfundsjúkan eiginmann og við vitum öll að þetta er ekki auðvelt.
Það er gott að þú hefur ákveðið að grípa til aðgerða og ekki láta þetta ganga lengra þar sem það er ekki bara stressandi, það er eitrað og getur stigmagnast til misnotkunar, ótta og lélegrar sjálfsvirðingar.
Svo, hvernig byrjum við?
1. Ekki fara í vörn
Þegar þú ert of þreyttur á öfundsjúkum eiginmanni þínum er algengasta leiðin til að takast á við öfundsjúkan eiginmann að berjast á móti en það mun aðeins líta út fyrir að þú sért í vörn með eigin hegðun. Það mun ekki hjálpa ástandinu.
Ekki láta tilfinningar þínar trufla þig líka. Segðu manninum þínum að róa sig niður og hlusta gaumgæfilega.
2. Spjall - opnaðu þig
Þegar þú hefur heyrt hlið mannsins þíns skaltu spyrja hann um hvers vegna hann sé svona? Hvers vegna finnst honum hann vera öfundsjúkur og grunar eitthvað sem þú ert ekki einu sinni að gera?
Leyfðu honum að útskýra hlið sína og viðurkenna líka atriði hans. Ef hann segist ekki vera sáttur við að vinnufélagi þinn vilji spjalla seint á kvöldin, gerðu þá málamiðlun en vertu viss um að þú veist líka hvernig þú átt að setja mörk.
3. Settu mörk
Hlustaðu og viðurkenndu ástæðurnar fyrir því að maðurinn þinn ógnar þér og gerðu málamiðlun ef þörf krefur, en notaðu líka tækifærið til að setja mörk.
Útskýrðu hægt fyrir þig um að láta þig hafa friðhelgi þína og treysta þér. Svo lengi sem það er engin saga sem getur eyðilagt traust hans, þá er engin ástæða fyrir því að þú getur sett þessa reglu.
4. Vertu þolinmóður en ákveðinn
Að gera þetta er ekki auðvelt og mun taka mikinn tíma en eins og þeir segja eru framfarir framfarir.
Það verða tímar þar sem viðleitni þín kann að virðast sóun en ekki gefast upp og vera þolinmóður. Haltu fast í heit þín og reyndu aftur.
Að umgangast öfundsjúkan eiginmann er líka merki um ást.
Það þýðir að þú ert ekki tilbúinn til að gefa hann upp ennþá og þú vilt láta hjónabandið virka. Það verða mörg tilvik þar sem það getur virst svo yfirþyrmandi og ósanngjarnt - tæmandi stundum en bíður.
Leitaðu hjálpar ef þú heldur að hjónabandsmeðferð geti hjálpað og ekki hika við að biðja hann um það. Það sem skiptir máli er að þú sérð framfarir og þú sérð hann verða betri. Gerðu þetta ekki bara til að hjónabandið þitt virki heldur til að hafa langt og samræmt samband.