Efni.
- Getur einhver annar gert þig hamingjusama?
- Það er menningarleg goðsögn að önnur manneskja geti látið okkur líða óhamingjusöm
„Þegar við giftumst var ég á þeirri forsendu að hún væri lausnin.
„Ég hélt sannarlega að hann myndi gleðja mig og ég hélt að ég gæti breytt honum.
„Við lögðum svo mikla áherslu á brúðkaupið, hvers vegna við giftum okkur var aukaatriði.
„Ég gifti mig því ég var 33 ára og það var það sem allir voru að gera í kringum mig á þessum tíma.
„Ég efaðist aldrei um þá samfélagslegu trú að betra væri að vera með einhverjum en að vera einn ... að giftast væri betra en að vera skilinn. Ég sé þetta bara ekki þannig lengur. “
Þetta eru raunverulegar yfirlýsingar frá viðskiptavinum.
Getur einhver annar gert þig hamingjusama?
Frá unga aldri hefur þér verið flætt inn í þá hugmynd að önnur manneskja hafi getu til að gera þig hamingjusama. Þú sást það í kvikmyndum (ekki aðeins Disney -myndunum!), Las það í tímaritum og bókum og heyrðir það í lagi eftir lagi. Boðskapurinn um að einhver annar gleði þig hefur verið boraður inn í undirmeðvitund þína og samþættur trúarkerfum þínum.
Vandamálið við þennan misskilning er að hið gagnstæða snýr næstum alltaf ljótu höfði sínu. Ef þú trúir því að einhver annar geri þig hamingjusaman, þá verður þú líka að trúa hinu gagnstæða, að önnur manneskja geti gert þig óhamingjusama.
Nú er ég ekki að segja að fólkið sem ég vinn með sé í raun ekki óhamingjusamt mikið af tímanum. Þeir eru.
Við skulum hins vegar líta undir hettu þessarar forsendu að önnur manneskja sé þaðan sem við fáum tilfinningu okkar um vellíðan og ást.
Ég var að tala við viðskiptavin, við skulum kalla hann John. John viðurkenndi fyrir mér að hann hefði gift sig um þrítugt vegna þess að honum fannst þrýstingur á það. Svo hitti hann konu og elskaði hana, giftist henni svo. Eftir 6 ár voru samskiptastig nánast engin. Þau skildu í eitt ár, bjuggu í mismunandi borgum og hittust einu sinni í mánuði. Eftir eitt ár sagði fyrrverandi eiginkona Johns, Christy, að hún vildi ekki vera með honum lengur. Leynilega var John himinlifandi! Hann var svo léttur og ánægður.
John safnaði síðan kjarki til að biðja aðra konu út. John til ánægju sagði hún já. Þau byrjuðu að deita og eftir 6 mánuði sagði nýja stúlkan, Jen, nákvæmlega sömu orðin við John. „Ég vil ekki vera með þér lengur“.
John var niðurbrotinn! Hann fór inn í djúpt og dimmt þunglyndi sem náði hámarki í sjálfsvígstilraun. John vissi að hann þyrfti að fá aðstoð.
Hann byrjaði að fara á málstofur og lesa bækur. Að lokum rakst hann á aðra hugmyndafræði fyrir að tengjast sjálfum sér og samböndum sínum. John sá að það voru ekki konurnar sem ollu mismuninum á viðbrögðum hans. Það var hvernig hann hugsaði um þessar konur, söguna og merkinguna sem hann tengdi hverri konu, sem ýtti undir algjörlega skautuð viðbrögð hans. Enda sagði þessi kona nákvæmlega það sama við hann. Í fyrra skiptið var hann ánægður. Í annað skiptið sem hann var svo sorgmæddur reyndi hann að taka eigið líf.
Horfðu einnig á: Hvernig á að finna hamingju í hjónabandi þínu
Það er menningarleg goðsögn að önnur manneskja geti látið okkur líða óhamingjusöm
Margir trúa því að annað fólk geti látið það líða eins og óhamingju, sé einfaldlega vísindalega ónákvæmt og sé grundvöllur margra óþarfa ásakana, skammar og að lokum tilfinningalegrar þjáningar.
Hugsaðu til baka um eigin sambönd. Áttir þú ekki enn reiðistund eða leiðindi eða sorg jafnvel í upphafi sambands þíns? Þar af leiðandi hefur þú einhvern tíma verið einhvers staðar þar sem þér fannst þú vera friðsæll, glaður og tengdur, jafnvel þótt enginn annar væri þar?
Ég býð þér að byrja að taka eftir eigin óhjákvæmilegu sveiflum í skapi. Ertu virkilega óhamingjusamur á hverri sekúndu dagsins? Þú heldur það kannski, en er það í alvöru hvað er í gangi?
Nú, þó svo að hamingjutilfinningin skapist innan frá (ómeðvitað venjulega), þá þýðir það ekki að þú ættir að vera saman með einhverjum.
Ég er heldur ekki að segja að það sé allt í hausnum á þér. Raunverulegir hlutir gerast í samböndum: svindl, líkamlegt ofbeldi, andlegt ofbeldi, harmleikur osfrv. Þessir hlutir gerast í raun.
Aðalatriðið sem ég vil benda á hér er að þegar við lendum í (eða af ást) með einhverjum, þá er það að gerast innra með okkur, í okkar eigin hugsunum, líkama og lífefnafræði.
Þetta er viðeigandi vegna þess að það þarf aðeins eina manneskju til að sjá þessa innri eðli lífsins.
Það þarf aðeins einn félaga til að leggja ekki áherslu á venjulega hugsun sína um maka sinn og hjónaband.
Það þarf aðeins eina manneskju til að bregðast ekki við eða bregðast við á venjulegan hátt, til að breyting getur átt sér stað.
Hugsunin sem kemur til okkar er önnur en sú hugsun sem við gerum. Það er von um hamingju aftur. Þú hefur innri auðlindir til að upplifa það stöðugra aftur, með eða án maka þíns.