Efni.
- 1. Hvað fær mig til að líða eins og elskaður?
- 2. Hvernig sýni ég öðrum að ég elska þá?
- 3. Hvernig skilgreinir fólkið sem er mér náið ástina?
- 4. Hvers konar ást hef ég fundið fyrir?
- 5. Hvernig finnst mér ástin líða með sjálfa mig?
- 6. Hvað fær mig til að elska einhvern?
- 7. Hvers vegna leita ég ástarinnar?
Hefur þú einhvern tíma hugsað, hvað er ást? Eða, hver er skilgreiningin á ást?
Næstum öllum finnst það einhvern tímann, en nánast enginn getur raunverulega komið með viðeigandi ástarskilgreiningu. Engir tveir hafa nákvæmlega sömu skilgreiningu á ást.
Og þetta getur verið ruglingslegt í samböndum, þar sem félagarnir gera ráð fyrir að þeir séu báðir að vinna á sömu hugmyndinni um hvað ást er aðeins til að komast að því að þeir hafa mjög mismunandi skilgreiningar á ást.
Ást er vissulega skrýtin!
Til þess að geta hjálpað einhverjum að skilja skilgreiningu þína á ást er það nauðsynlegt fyrst til að reikna út hvað er merking sannrar ástar fyrir þig.
Lestu áfram fyrir sjö spurningar til að spyrja sjálfan þig meðan þú ákveður skilgreiningu þína á ást.
1. Hvað fær mig til að líða eins og elskaður?
Til að bera kennsl á hina sönnu skilgreiningu á ást skaltu spyrja sjálfan þig hvað veldur því að þér líður mest elskaður. Er það að heyra einhvern segja að hann elski þig?
Eða er það að fá ígrundaða gjöf? Er það faðmlag eða koss? Reyndu að hugsa um allar mögulegar leiðir til að skilgreina ást til að kafa dýpra í ástarmerkinguna sem gildir fyrir sjálfan þig.
Að þekkja „ástarmálið“ þitt nær langt í að ákvarða ekki aðeins skilgreiningu þína á ást heldur geta útskýrt það fyrir annarri manneskju.
Svo, besta leiðin til að reikna út það sama er að eyða tíma í að hugsa um hluti sem láta mann líða eins og hann sé elskaður. Gefðu einnig gaum að þeim augnablikum þar sem þér finnst þú vera elskaður í nokkra daga eða jafnvel meira.
2. Hvernig sýni ég öðrum að ég elska þá?
Að vera meðvitaður um hvernig þú sýnir ást, svo og hvernig þér líður elskað, er lykillinn að því að finna bestu skilgreininguna á ást.
Hugsaðu um hvernig þú sýnir öðrum ást - rómantísk ást, fjölskylduást, vináttuást.
Hvernig líður þér þegar þú sýnir ást með þessum hætti? Eru þær svipaðar því hvernig þér finnst að þér finnist elskað?
Jafnvel þótt tveir séu raunverulega ástfangnir gæti merking ástarinnar fyrir þá báða verið mismunandi. Það er mikilvægt að greina hvað virkar fyrir hvern einstakling að vera sannarlega ánægður í sambandi.
3. Hvernig skilgreinir fólkið sem er mér náið ástina?
Það getur verið upplýsandi að tala við fólk nálægt þér um hvernig það skilgreinir ást.
Þú gætir fundið að þeir sjá einstakt hugtak um ást, sem getur verið allt öðruvísi en þitt, sem getur opnað augu þín fyrir öðrum leiðum til að skilgreina og skilja ást.
Eyddu tíma í að spyrja þá sem þér finnst vænt um, hver er skilgreining þeirra á ást.
Það getur verið spennandi að tala við félaga þinn ef þú hefur einn um þetta!) Hugsaðu síðan um svörin sem þú færð og sjáðu hvort þú vilt betrumbæta eða auka skilning þinn á því hvað ást er byggð á.
4. Hvers konar ást hef ég fundið fyrir?
Grikkir höfðu aldrei eina raunverulega merkingu ástarinnar. Þeir höfðu margvíslega ást, allt frá vináttu til erótískrar ástar til fjölskylduástar.
Þó að samfélag okkar hvetji okkur oft til að hugsa um ást aðallega hvað varðar rómantík, þá eru margar mismunandi leiðir til að finna fyrir ást. Hugleiddu hvernig þér líður með ástina og stundum sem þú gætir hafa upplifað ást í aðstæðum sem eru ekki rómantískar eða kynferðislegar.
Þetta getur falið í sér tíma sem þú hefur fundið ást til annarra og fundið fyrir ástinni frá öðrum. Ef þú átt í erfiðleikum með að koma með dæmi skaltu eyða tíma í að lesa um grísku skilgreiningarnar á mismunandi ástum.
5. Hvernig finnst mér ástin líða með sjálfa mig?
Að vita hvernig þú starfar þegar þú ert ástfanginn eða starfar af ást er mikilvægt skref í því að skilja sjálfan þig.
Hugsaðu aftur til tíma þegar þú hefur verið ástfanginn eða verið í aðstæðum þar sem þú hefur fundið fyrir ást.
Hvernig fannst þér um sjálfan þig? Hvernig hugsarðu um sjálfan þig þegar þú ert að tjá ást eða finna ást fyrir aðra manneskju?
Ef þetta eru jákvæðar tilfinningar sem þú vilt halda áfram að hafa þá ættirðu að hugsa um hvernig þær verða til.
Ef þú kemst að því að þér líkar ekki hvernig þér líður með sjálfan þig þegar þú ert ástfanginn og það gerist, hefur þú tækifæri til að hugsa um leiðir til að breyta þessu mynstri.
6. Hvað fær mig til að elska einhvern?
Að skilja hvaða eiginleika hegðun fær þig til að verða ástfanginn af einhverjum mun gefa þér innsýn í skilgreiningu þína á ást.
Eyddu tíma í að gera lista yfir þá eiginleika og hegðun sem hefur fengið þig til að elska einhvern í fortíðinni.
Ef þú ert með núverandi félaga skaltu spyrja sjálfan þig hvað þú elskar við þá. Hugsaðu síðan um það sem þú hefur fundið. Þessi listi sýnir þér það sem þú vilt finna hjá félaga eða elskhuga.
Ef þú kemst að því að það eru hlutir á listanum sem koma þér á óvart eða sem eru óheilbrigðir við íhugun, svo sem að finna aðeins fyrir ást til félaga sem stjórna eða sem kæfa þig með athyglinni gæti verið kominn tími til að leita leiðbeiningar um hvernig á að læra að upplifa ást á heilbrigðari hátt.
Horfðu á þetta myndband:
7. Hvers vegna leita ég ástarinnar?
Hvatning okkar til ástar er mismunandi, en allir menn vilja finna fyrir ást. Ekki er þó öll þessi hvatning heilbrigð.
Ef þú kemst til dæmis að því að þú leitar ástar vegna þess að þér finnst þú vera ófullnægjandi án maka, þá er þetta merki um að þú gætir haft einhverja vinnu við að byggja upp sjálfsálit þitt.
Hugsaðu um það sem þú hefur verið að leita að þegar þú hefur leitað ástar áður, ekki bara rómantísk ást, heldur ást eða samþykki frá öðrum almennt.
Ef þú leggur þig fram við að finna skilgreiningu á ást muntu rekast á ekki bara eina, í staðinn marga. Þú getur farið eftir þessum leiðum, eins og getið er hér að ofan, til að komast að því á hverju þú trúir í raun og veru.
Einnig gæti þín eigin skilgreining á ást breyst með tímanum. Það sem er nauðsynlegt í sambandi er að skilgreining þín á ást er í samræmi við skilgreiningu maka þíns, fyrir langt og heilbrigt samband.