Efni.
- Hvernig skilnaður hefur áhrif á börn
- Skilnaður hjálpar fólki að uppgötva innri styrk sinn
- Ef einhver trúir sannarlega að þeir verði seigur, þá munu þeir vera það
Upplausn hjónabands er tæknilega hugtakið fyrir skilnað og felur í sér löglega uppsögn hjúskaparskuldbindinga og meðfylgjandi lagaskyldu þeirra.
Eitt atriði sem er mikilvægt að vita er að hjónabandsupplausn, sem oft er notuð til skiptis við skilnað, er mismunandi eftir ríkjum og lögin eru einnig mismunandi eftir löndum. Það er ráðlegt að annaðhvort rannsaka sjálfan þig eða hafa samband við sérfræðing þegar kemur að lögfræðilegum atriðum.
Þessi grein mun fjalla um sálfræðilega þætti skilnaðar.
Eitt sem ég hef lært í starfi mínu við að þjóna pörum og fjölskyldum er að aðstæður hvers og eins eru mjög mismunandi: það sem leiðir til skilnaðar, reynsluna af skilnaði og aðra flutninga í kringum ferlið.
Ennfremur bregst hver fjölskyldumeðlimur í raun við á annan hátt. Tilhneigingin er að upplifa dómgreind varðandi þetta, hvort sem það er gagnvart sjálfum sér eða gagnvart öðrum. Almennt er þetta ekki gagnlegasta aðgerðin til að grípa til. Það leysir ekkert og bætir bara við meira „eldsneyti í eldinn“ eigum við að segja. Það er nógu erfitt að fara í gegnum skilnað, það er engin ástæða til að bæta við neinum viðbótarþrýstingi.
Sum makar upplifa til dæmis einkenni kvíðaköst, þunglyndi eða kvíða í fyrsta skipti á ævinni meðan á skilnaði stendur eða eftir skilnað. Aðrir eiga í erfiðleikum með að sofa. Og enn aðrir upplifa þetta tímabil af hlutfallslegri náð og vellíðan.
Almennt getur einstaklingur upplifað flest eða allt ofangreint. Það er alveg eðlilegt að líða eins og maður sé í tilfinningalegri rússíbanaferð á þessum tíma.
Hvernig skilnaður hefur áhrif á börn
Ég hef líka séð börn bregðast við á mismunandi hátt. Öfugt við það sem almennt er talið, rugla ekki öll börn skilnaði til frambúðar. Börn geta verið mjög seigur og skynjandi.
Til dæmis var ein móðir hneyksluð þegar sonur hennar spurði hana: „Hvers vegna hatar þú og pabbi hvort annað? Móðurinni fannst hún vera að sýna góða sýningu fyrir börnunum og var að hjálpa þeim með því að vera saman með föður sínum. Það vekur upp spurningu ... kannski er sambúð vegna barnanna ekki alltaf betri kostur en að skipta sér af?
Í annan tíma hafði ég viðskiptavin sem hafði ótrúlegar áhyggjur af börnum sínum. Hún sagðist bara hafa beðist afsökunar á þeim. Svo einn daginn kom sonur hennar heim með verkefni sem hann hafði unnið fyrir skólann þar sem stóð: „Mamma hefur alltaf áhyggjur af okkur. Ég vil bara segja henni „mamma, við erum í lagi.
Skilnaður hjálpar fólki að uppgötva innri styrk sinn
Þess vegna getur hugsanlegt silfurlind innan skilnaðar verið að það neyði mann til að uppgötva eigin innri styrk og seiglu.
Sálfræðileg seigla er skilgreint af upplifun sveigjanleika til að bregðast við breyttum aðstæðukröfum og getu til að hoppa til baka frá neikvæðri tilfinningalegri reynslu.
Og giska á hvað gegnir mikilvægu hlutverki í því hvort einhver hressir sig hratt eftir áföll, streitu og mótlæti?
Ef einhver hugsar þeir munu hratt aftur.
„Þeir sem töldu sig hafa þann hæfileika að ná árangri frá streituvaldandi fundum sýndu þetta líka lífeðlisfræðilega.- Rannsóknargreining 2004 sem gerð var af Tugade, Fredrickson og Barrett
Ef einhver trúir sannarlega að þeir verði seigur, þá munu þeir vera það
Fólk sem hélt að það myndi hrökkva hratt til baka frá streituvaldandi atburðum upplifði þetta í raun á lífeðlisfræðilegu stigi þar sem líkami þeirra stöðvaði streituviðbrögðin og sneri aftur til grunnlínu hraðar en þeir sem töldu sig ekki vera seigur.
Burtséð frá því að gera lítið úr eigin seiglu getu getur fólk líka lent í vandræðum þegar það hefur þráhyggjufullar áhyggjur af því eða reynir að spá fyrir um framtíðina. Ég tala oft við fólk sem er sannfært um að það veit hvernig það mun líða meðan á skilnaði stendur og eftir það ... að það veit nú þegar hvernig það verður fyrir þá, fyrrverandi þeirra og börnin.
Jæja, það kemur í ljós að fólk er mjög léleg spá um hvernig það mun í raun bregðast við meðan og eftir neikvæða reynslu. Það er þetta gallaða spákerfi sem í raun leiðir þá til að taka ákvarðanir sem lengja upplifun tilfinningalegrar óróleika.
Eins og Harvard sálfræðingur Daniel Gilbert segir: „Við vanmetum hversu hratt tilfinningar okkar munu breytast að hluta til vegna þess að við vanmetum getu okkar til að breyta þeim. Þetta getur leitt okkur til að taka ákvarðanir sem hámarka ekki möguleika okkar til ánægju.
Á heildina litið er skilnaður mikil lífsbreyting og tímabil umbreytinga sem einkennist af mörgum uppsveiflum. Hins vegar sé ég að margir koma í gegnum hinn með dýpri skilning á sjálfum sér sem heldur áfram að þjóna þeim alla ævi.