Efni.
- 1. Passaðu þig
- 2. Umkringdu þig með fjölskyldu og vinum
- 3. Fyrirgefðu sjálfum þér
- 4. Fyrirgefðu fyrrverandi þínum
- 5. Njóttu þess að vera einhleypur
- 6. Gerðu eitthvað sem þig hefur alltaf langað til að gera
- 7. Farðu til ráðgjafa
Jafnvel þótt að hætta hjónabandi þínu sé rétti kosturinn, þá er sannleikurinn sá að skilnaður er erfiður fyrir alla. Að viðurkenna ósigur og kveðja allan þann tíma og orku er erfiður staður til að vera á. Daginn þegar skilnaður þinn er endanlegur muntu finna fyrir mörgum hlutum - léttir, reiði, hamingju, sorg og heilmikið rugl. Hvað gerist núna? Hvernig muntu lifa af?
Þú hefur kannski þegar verið í lifunarham um stund. Þú ert örugglega að gera þitt besta til að komast í gegnum daginn. Þegar þú heldur áfram og gengur inn á þetta nýja tímabil lífs þíns, hér eru 7 ráð til að lifa af skilnað.
Tengd lesning: 8 áhrifaríkar leiðir til að meðhöndla og takast á við skilnað
1. Passaðu þig
Þú hefur gengið í gegnum margt og tilfinningar þínar munu vera út um allt. Svo passaðu þig mjög vel. Fáðu svefn, borðaðu nóg af hollum mat, æfðu þig reglulega og reyndu að hafa nægan tíma. Ef þú gerir mistök skaltu ekki berja sjálfan þig eða segja þér að þú sért bilaður í öllu. Þú ert mannlegur! Vertu góður við sjálfan þig - eins góður og þú værir við góðan vin ef þeir væru að ganga í gegnum það sama. Þú þarft tíma til að syrgja yfir týndu hjónabandi þínu og til að geta virkað vel í daglegu lífi þínu.
2. Umkringdu þig með fjölskyldu og vinum
Það er mikilvægt fyrir þig að finna fyrir tengingu á þessum tíma, sérstaklega þar sem þú hefur misst eina stærstu tengingu þína. Umkringdu þig með fólki sem elskar þig mest. Leyfðu þeim að hvetja þig upp með jákvæðu orku sinni og ást. Það mun láta þér líða eins og þú sért ekki bara að lifa af heldur blómstra í raun.
3. Fyrirgefðu sjálfum þér
Þegar þú horfir til baka á það sem fór úrskeiðis í hjónabandi þínu muntu örugglega sjá eftir einhverjum eftirsjá. Þú munt halda áfram að hugsa öll „hvað ef“ í lykkju í höfðinu á þér. Hvað ef þú gerir þetta, væri hjónabandið enn óskert? Ekki láta þessar spurningar halda áfram að skjóta upp í hausinn á þér. Samþykkja að þessu hjónabandi er lokið, punktur. Það er gert. Svo er kominn tími til að halda áfram. Eina leiðin til að gera það er að fyrirgefa sjálfum þér. Hættu að slá þig út af því sem gerðist eða gæti hafa gerst.
4. Fyrirgefðu fyrrverandi þínum
Það þarf tvo til að tangóa og augljóslega hafði fyrrverandi þinn eitthvað að gera með skilnaðinn líka. Það er mikilvægt að taka tíma til að vinna úr því, en einhvern tíma þarftu að sleppa því. Ef þú gerir það ekki mun það hrjá líf þitt áfram. Finndu leið til að fyrirgefa fyrrverandi þínum. Það þýðir ekki að þú þurfir að vera hrifinn af þeim eða treysta þeim aftur - það er bara gjöf sem þú getur gefið sjálfum þér. Það er leyfi fyrir þig að leyfa fyrrverandi þínum ekki að stjórna lífi þínu lengur.
5. Njóttu þess að vera einhleypur
Margir sem eru nýskilnir eru hræddir við að vera einhleypir aftur. Hvers vegna er það skelfilegt? Svo lengi hafa þau skilgreint sig sem gift. Þeir urðu sáttir við þá sjálfsmynd og vildu líklega hafa sömu auðkenni alla ævi. En þegar það breytist verða þeir að endurhugsa hverjir þeir eru. Það er skelfilegt. Frekar en að láta þetta vera hræðilegan tíma, reyndu að faðma það að vera einhleypur. Njóttu þess meira að segja! Hugsaðu um allt sem þú getur gert núna þar sem þú þarft ekki að skrá þig inn hjá fyrrverandi þínum. Farðu út, hafðu það gott! Slepptu og málaðu bæinn. Ekki hafa áhyggjur af stefnumótum nema þú sért tilbúinn. Farðu bara út og skemmtu þér með vinum.
6. Gerðu eitthvað sem þig hefur alltaf langað til að gera
Auðkenni þitt getur verið svolítið brothætt um þessar mundir, en vertu hugrökk. Þetta er tækifæri þitt til að snúa nýju laufi í lífi þínu. Vertu opinn fyrir nýjum möguleikum! Prófaðu eitthvað sem þig hefur alltaf langað til að gera. Farðu í leirmuni, farðu til Indlands eða farðu í fallhlífarstökk. Í því ferli muntu upplifa spennandi ævintýri og einnig læra mikið um sjálfan þig í því ferli.
7. Farðu til ráðgjafa
Flestum dögum gæti þér liðið í lagi. En aðra daga ertu kannski bara að fara í gegnum hreyfingarnar, lifir bara af. Skilnaður er mikið til að fara eftir sjálfur. Farðu til ráðgjafa og talaðu um það sem þú ert að ganga í gegnum. Þú munt finna þig fullgiltan og nota tæki til að þróa hæfileika til að takast betur á við hlutina þar til þú sérð að líf eftir skilnað getur verið bjart og fullt af vonum.
Tengd lesning: 5 mikilvæg ráð til að hafa í huga til að stöðva skilnað