Efni.
- 1. Að hugsa vel um sjálfan þig er nauðsynlegt
- 2. Hjálpaðu þér með því að líða frábærlega
- 3. Íhugaðu samskipti þín vel
- 4. Engin opinber skrif!
- 5. Að halda áfram þýðir að halda áfram
- 6. Hellið baunum
- 7. Venjur ráða
- 8. Hafðu skýra huga
- 9. Áfram
Hið óttalega D -orð er eitthvað sem enginn vill þurfa að tileinka sér en í mörgum tilfellum er skilnaður nauðsynlegur. Hvort sem þú hefur hafið skilnaðarferlið eða verið þvinguð inn í það af konunni þinni, þá þarftu aðstoð við að skipuleggja komandi mánuði.
Það er engin skömm að fá smá hjálp stundum og allan skilnaðinn, hvort sem þú vildir það eða ekki, þá þarftu smá hjálp á leiðinni. Að borga eftirtekt til ráðgjafar sem mun hjálpa þér við skilnaðarskipulagningu þína aðeins fyrir karla er fullkomin leið til að ganga úr skugga um að skilnaður þinn sé eins sléttur og mögulegt er.
Þannig að við höfum skráð nokkur mikilvægustu og hagnýtustu ráðin um skipulagsskilnað fyrir karla hér.
1. Að hugsa vel um sjálfan þig er nauðsynlegt
Ef þú trúir okkur ekki, þá þarftu aðeins að skoða Maslow's Hierarchy of Needs, þar sem segir að á grundvallaratriðum okkar þurfum við mat, skjól, hvíld og öryggi.
Karlar sem hafa nýlega skilið við konur sínar eru almennt lélegir við að sjá um sig sjálfir með þessum hætti. En að hugsa ekki um sjálfan þig mun gera þig veikburða, viðkvæman og óhollan.
Þannig að í stað þess að gera ástand þitt verra skaltu byrja eins og þú ætlar að halda áfram að hugsa um sjálfan þig, elda eða læra að elda hollan mat og reyna að finna eins traustan og öruggan stað til að búa á eins fljótt og auðið er.
Jafnvel þó að það sé ekki alveg lúxusinn sem þú ert vanur.
2. Hjálpaðu þér með því að líða frábærlega
Það er líka mikilvægt að hafa mikla persónulega umönnun efst á forgangslistanum, það er nauðsynlegt.
Þú munt ekki líða eins og þú ert bestur ef þú ert ekki að sjá um grunnþarfir þínar eins og sturtu, rakstur og klippingu. Þetta er tími þar sem þú munt ekki líða þitt besta tilfinningalega og andlega, bæta við byrði þína með því að líða ekki vel mun bæta vandamálið og draga úr líðan þinni.
Ýttu á sjálfan þig til að viðhalda persónulegri umönnun þinni, jafnvel þótt þér finnist það ekki og bæta við snertingu af Köln bara vegna þess. Lyktin gerir kraftaverk fyrir sálarlífið.
Þetta er ein af grundvallaratriðum en mikilvægustu ráðleggingunum um skilnaðarskipulag fyrir karla og ef þú gerðir þetta ekki áður en þú byrjaðir á skilnaðarferlinu, þá er kominn tími til að gera fyrstu jákvæðu breytinguna þína til framtíðar.
3. Íhugaðu samskipti þín vel
Reyndu að byrja að ígrunda hvernig þú hefur samskipti við fyrrverandi fyrrverandi. Ekki leyfa henni að ýta á hnappana þína, ekki sýna reiði hennar, gremju eða væntumþykju. Þeir geta allir leitt til klístraðra aðstæðna sem þú þarft ekki núna.
Því hreinni sem þú getur haldið samskiptum þínum því betra fyrir þig til lengri tíma litið. Jafnvel þó að þú þurfir að fara háveginn af og til.
4. Engin opinber skrif!
Búðu til viðbúnað til að ganga úr skugga um að þú setjir ALDREI neitt skriflegt í gegnum samfélagsmiðla, tölvupóst eða bréf. Vertu viss um að hætta og hugsa. Jafnvel þó að stund kaldhæðnislegrar húmor hjálpi þér að líða betur í stutta stund, þá mun það auðvelda skilnað ef þú kveikir ekki í eldinum.
Ef þú þarft að tjá þig með þessum hætti skaltu skrifa það á eigin spýtur, í einrúmi og brenna það síðan þegar þú ert tilbúinn.
Aðgerðalaus árásargjarn grín mun aldrei hjálpa aðstæðum þínum sérstaklega ef það eru börn sem taka þátt og það er mikilvægt ráð fyrir skilnaðarskipulag fyrir karla.
5. Að halda áfram þýðir að halda áfram
Hættu að treysta á að þú verðir bráðlega fyrrverandi fyrir, ja, hvað sem er.
Það þýðir að ekki nota hana sem meðferðaraðila fyrir tilfinningar þínar eða sorphaugur fyrir reiði þína, sorg, ótta, sektarkennd.
Ef þú þarft að fá útrás, finndu aðrar leiðir annaðhvort í gegnum traustan vin eða fjölskyldumeðlim, með því að skrifa (í einrúmi) eða brenna það með því að hlaupa, ganga, þrífa, laga (hlutir fyrir þig ekki konuna þína).
Ekki leyfa fyrrverandi þínum að treysta á þig á sama hátt heldur.
6. Hellið baunum
Ekki halda því sem er að gerast í einkalífinu fyrir sjálfum þér. Segðu fjölskyldu þinni og vinum frá og íhugaðu jafnvel að láta yfirmann þinn vita. Þannig geta þeir skilið, verið diplómatískir þegar þeir þurfa (sem þú munt stundum meta), passa upp á þig og styðja þig.
Þú veist aldrei, þú gætir líka fengið þér nokkrar hollar máltíðir.
7. Venjur ráða
Búðu til nýja rútínu fyrir sjálfan þig eins fljótt og auðið er.
Gakktu úr skugga um að það feli í sér hollan mat, hreyfingu, umhyggju fyrir eigin höndum, húsverk, svefn, nokkrar nætur út að minnsta kosti með vinum þínum og fjölskyldu (helst ekki brjálaðar drykkjareldar nætur) vertu viss um að halda þig við það.
Við vitum að það hljómar ekki mjög skemmtilega eða gagnlegt, en venjur eru bjargandi þegar erfiðir tímar eru. Treystu okkur.
8. Hafðu skýra huga
Ef þér líður eins og að drekka eða taka lyf til að koma í veg fyrir vandamál þín, ekki gera það!
Það er fljótur vegur til glötunar.
Hafðu í staðinn höfuðið hreint til að þú getir gert bestu ákvarðanirnar fyrir þig meðan á skilnaði stendur og haldið þér heilbrigðum.
Þú munt njóta góðs af þessari viðleitni þegar þú ert hinum megin við skilnaðinn vegna þess að aftur til eðlilegs eðlis og hæfni til að halda áfram verður miklu auðveldara einfaldlega vegna þess að þú þarft ekki að eyða einu eða tveimur árum í að gera við tjónið sem þú gætir hafa valdið sjálfan þig.
Ef þér finnst hlutir erfiðir og freistast til hedonískrar tilhneigingar, þá er kominn tími til að leita til ráðgjafa eða meðferðaraðila til að leiðbeina þér í gegnum.
En auðvitað er í lagi að blása öðru hvoru með traustum vinum (svo framarlega sem þú hefur ekki samband við konuna þína eða reynir að hefna þín vegna ölvunar hegðunar).
9. Áfram
Að lokum, ekki ýta þér til að fara of snemma í nýtt samband.
Þú gætir lent í röngu sambandi og það gæti klúðrað skilnaðaráætlunum þínum.
Fólk varar þig við endurupptöku sambandi af ástæðu. Þú ert viðkvæm!
Líttu á sjálfan þig sem viðkvæma og þú munt taka nokkrar skynsamlegar ákvarðanir.
Það er leiðarvísir sem mælir með eins mánaðar einvígi fyrir hvert hjónabandsár, sem er hagnýt og gagnleg leið til að stoppa þig frá því að flýta þér að hitta einhvern og mun gefa þér tíma til að aðlagast nýju lífi þínu, finna sjálfan þig og takast á við tilfinningar þínar og fjármál almennilega.Þannig að þegar þú hittir einhvern nýjan muntu vera á fullkomnum stað til að laða að hugsjónamanninum og njóta heilbrigðs sambands.