Efni.
Að lifa og elska einstakling með geðsjúkdóma er hjartsláttarkennd, stressandi, krefjandi og getur valdið því að þú finnur þig máttlausan. Ekki bara vegna þess að þú verður að horfa á manneskjuna sem þú elskar versna eða verða stjórnlaus fyrir augum þínum, eða jafnvel vegna þess að geðsjúkur maki gæti verið hættulegur sjálfum þér eða sjálfum sér. En það er líka tilfinningaleg kvöl sem getur stafað af sektarkenndinni sem þú gætir haldið fyrir að vera í lagi (svipað og eftirlifandi sektarkennd) eða fyrir að hafa uppi á þeim eða finna fyrir reiði eða gremju vegna þeirra vegna andlegs ástands þeirra sem þú veist að þeir geta ekki stjórnað.
Svo það kemur ekki á óvart að hjónaband sem á maka með geðsjúkdóma leiðir oft til skilnaðar, þegar allt kemur til alls þarftu að sjá um sjálfan þig líka því annars verðað þið bæði veik.
En hvaða áskoranir þarf að horfast í augu við ef þú ætlar að skilja við maka þinn sem býr við geðsjúkdóm? Jæja, þessar hugmyndir eru ekki einkaréttar en þær skipta sköpum ef þú átt maka með geðsjúkdóma og skilnaður er á spilunum.
Reynslan af tapi
Það er nógu erfitt ef þú þarft að skilja við heilbrigðan maka. Jafnvel þótt þú þolir ekki einu sinni að horfa á þá lengur þá verður einhver missir af því sem einu sinni var og það sem hefur glatast. En ef þú verður að skilja við einhvern vegna þess að honum líður illa, þá mun það bitna á þér einfaldlega vegna þess að það verða alltaf „hvað ef“ áhrifin.
- Hvað ef þeir gætu orðið heilbrigðir og ég yfirgaf þá og gerði þá verri?
- Hvað ef þeir takast ekki einir?
- Hvað ef þeir drepa sig?
- Hvað ef þeir verða betri og ég sakna þeirra?
- Hvað ef ég elska aldrei einhvern eins og ég elskaði maka minn þegar þeim leið vel?
Hér er málið, við höfum öll okkar leiðir í lífinu og við getum ekki lifað lífi okkar fyrir aðra (nema við eigum ung börn sem þurfa enn á okkur að halda).
„Hvað ef“ er aldrei staðreynd. „Hvað ef það er“ gæti aldrei gerst og að hugsa um þau er skaðlegt hugarfar sem gæti komið þér niður.
Svo í staðinn, ef þú ert að fást við maka með geðsjúkdóm og skilnaður er eini kosturinn þinn, taktu þá ákvörðun og stattu við hana. Gakktu bara úr skugga um að þú hjálpar maka þínum að finna hjálpina og stuðninginn sem þeir munu þurfa til að koma þeim í gegn. Fylgdu þessum ráðum, taktu það á hökuna og horfðu aldrei til baka - að gera það er að meiða þig og enginn með sinn hug ætti að gera það!
Sektin
Þannig að þú átt maka með geðsjúkdóma, skilnaður er í spilunum og þó þú vitir að það sé rétt geturðu ekki hindrað þig í að vera lamaður af sektarkennd.
- Sekt að þú gætir ekki hjálpað maka þínum
- Sekt að þú skildir geðsjúkan maka þinn
- Sektir fyrir að börnin þín eigi geðsjúkt foreldri sem þú getur ekki hjálpað.
- Guild um hvernig maki þinn með geðsjúkdóma ætlar að lifa eftir skilnað.
- Sektir um að þú gætir ekki haldið maka þínum til hins betra eða verra.
Þessi listi er endalaus, en enn og aftur þarf að hætta!
Þú getur ekki leyft þér að verða veikur af áhyggjum og sektarkennd vegna þessa ástands hjálpar það engum. Ef þú átt börn þarftu að vera sterk fyrir þau og fylla þig með sektarkennd mun ekki hjálpa neinum sérstaklega maka þínum eða börnum sem þú átt.
Slepptu sjálfum þér og öllum öðrum með því að vinna hörðum höndum að því að útrýma sektarkennd. Leyfðu þér að láta þessa sekt ganga núna og skapa nýtt líf í þágu allra hlutaðeigandi.
Raunveruleg saga (með nöfnum breytt) fjallar um eiginkonu sem var með BiPolar Disorder með geðræna tilhneigingu. Eiginmaður hennar stóð við hlið hennar í mörg ár en hann krafðist þess að hún ætti heima hjá bróður sínum og lét hana ekki sjá um unglings son sinn (sem er skiljanlegt).
En hann lét hana sitja föst í limbói og bjó heima hjá bróður sínum í mörg ár með tóm loforð um að hún gæti komið heim í næsta mánuði, eða eftir nokkra mánuði (sem breyttist í ár) vegna þess að hann réði ekki við ástandið og gerði það ekki vita hvað ég á að gera.
Að lokum átti hann í ástarsambandi til að skipta um þann þátt hjónabandsins sem hann missti og lét konu sína með tímanum snúa heim. Hún var óhamingjusöm og gat ekki batnað, hún vissi að hjónabandið var búið en myndi ekki fara.
Það tók fjölskyldu hennar tíu ár að hvetja hana til að fara.
Fimm árum síðar er hún hamingjusöm, blómleg, fullkomlega fær um að búa ein og sýnir engin merki um geðsjúkdóma. Fyrrverandi eiginmaður hennar er líka hamingjusamur og býr með nýja félaga sínum og þeim kemur öllum einstaklega vel saman án alls erfiðrar tilfinningar. Ef maðurinn hennar hefði sleppt henni fyrr (þegar hún gat það ekki) hefðu þau verið ánægðari fyrr, jafnvel þótt það hefði þótt erfitt á þeim tíma.
Þetta dæmi hér að ofan sýnir að þú veist aldrei útkomu þess sem þú gerir og þú getur ekki stjórnað annarri manneskju eða lifað lífi þínu fyrir hana.
Þú getur ekki sett líf þitt í biðstöðu eða látið eins og þú getir höndlað eitthvað sem er í sumum tilfellum afskaplega erfitt að takast á við.
Ef þú ert með maka með geðsjúkdóma og skilnaður er á spilunum, þá þarftu að ganga úr skugga um að umönnun þeirra sé sinnt og að þeim sé sýnd samúð og samkennd þegar þú afhendir öðrum umönnun þeirra. Þú gætir jafnvel verið vinur þeirra eftir skilnað.
Hvað sem þú ákveður, svo framarlega sem þú ert ekki vísvitandi að skaða einhvern annan, þá ættir þú að sætta þig við aðstæður eins og þær eru og láta þær fara vitandi að þú gerðir þitt besta á þeim tíma.
Og vonandi gæti sú ákvörðun verið allt sem þarf til að hjálpa öllum sem taka þátt í að takast betur á við ástandið.
Áhyggjurnar
Hvernig í ósköpunum ætlar maki þinn með geðsjúkdóma að takast á við að þú skiljir þá? Þetta gæti verið spurning sem þú ert að spyrja og gæti spurt lengi eftir skilnaðinn. Það var vissulega vandamálið í atburðarásinni sem lýst var hér að ofan - eiginmaðurinn vildi ekki gera illt verra en hann var heldur ekki búinn til að takast á við geðsjúkan maka sinn og gerði það síðan verra.
Auðvitað þarftu líklega að koma á stuðningskerfi fyrir maka þinn sem hluta af skilnaðarferlinu og það er nóg af ráðum í kring, nóg af þjónustu og góðgerðarstarfsemi sem getur hjálpað til við að framkvæma þetta sem hluta af skilnaði þínum skipulagsferli.
En ef þú notar tíma á þetta og hunsar það ekki, þá muntu eiga miklu auðveldara með að fara, vitandi að maki þinn hefur þá umönnun sem þeir þurfa til að hjálpa þeim áfram og þá geturðu sleppt áhyggjunum.