Efni.
- 1. Ekki búast við því að trúað sé fyrir dómstóla
- 2. Dómarinn mun koma jafnt fram við þig og narsissann þinn
- 3. Lágmarka samskipti
- 4. Settu mörk og haltu þig við þau
- 5. Skjalfestu allt
Þú hefur gert mistök þegar þú giftist narsissista manni, þér líður sennilega ekki elskaður eða óæskilegur í sambandi þínu. Þú hefur ekki samskipti við maka þinn á áhrifaríkan hátt, narsissískur eiginmaður þinn ber enga ábyrgð á gjörðum sínum, honum líður betur í hjónabandinu, hann hefur alltaf rétt fyrir sér og hefur aldrei rangt fyrir sér og hann er alltaf að þykjast vera sá sem hann er ekki.
Þú ert að hugsa um hvernig þú getur bjargað hjónabandinu, en satt að segja er hjónabandið þitt ekki hægt. Það eina sem er raunhæft er að gera skilnað. Já, eins undarlegt og það hljómar, þá er skilnaður besti kosturinn fyrir þig.
Flestir munu, skiljanlega, gera nánast hvað sem er til að forðast málaferli af ýmsum ástæðum, þar með talið fjármagnskostnaði, tapi á friðhelgi einkalífs, óhjákvæmilegri kölkun mótmæla milli þín og maka þíns, sársauka sem það veldur börnum og öðrum fjölskyldumeðlimum og skelfingu yfir því að leggja allt líf þitt í hendur algjörs ókunnugra, sitja á bekk fyrir framan dómsal.
En það verður að gera það með einum eða öðrum hætti, svo hér eru nokkur mikilvæg ráð sem þú þarft til að komast yfir skilnað þinn með narsissista.
1. Ekki búast við því að trúað sé fyrir dómstóla
Ákveðið, fyrir dómstólum, það eru ýmis brellur sem maki þinn getur notað gegn þér. Númer eitt er að láta þig og vini þína efast um það sem þú ert að segja.
En þú verður að standa á þínu og reyna að gera hlutina ljóst, ég mun ráðleggja þér að hafa vin sem trúir öllu um aðstæðurnar þér við hlið. Narcissistar njóta þess að hvetja þig til að gefa viðbrögð, svo það er best að þú hemir hvöt þína til að hefna þín eða bregðast hvatvís við því sem narcissist segir og gerir.
2. Dómarinn mun koma jafnt fram við þig og narsissann þinn
Dómstóllinn er fyrir jafnrétti og réttlæti.
Dómarinn mun koma jafnt fram við þig og narsissistann þinn, dómarinn sér ekki kjaftæði narsissistans. Dómarinn mun ekki íhuga þá staðreynd að hann hefur misþyrmt þér í nokkra mánuði eða ár, dómarinn mun ekki sjá lygarnar sem hann sagði eða hvernig hann hefur verið við þig í fortíðinni. Það besta er að vera tilbúinn fyrir óvart.Hafðu rétt fyrir þér staðreyndir og upplýsingar.
Ekki gera ráð fyrir því, dómari mun styðja þig af ástæðu eða öðru. Vertu undirbúinn.
3. Lágmarka samskipti
Vissulega mun maki þinn vilja gera allt til að breyta skilnaðarferlinu. Þetta felur í sér að hitta þig og reyna að „sannfæra“ þig um að halda ekki áfram með skilnaðinn. Hann gæti jafnvel byrjað að „lofa“ þér því að hann muni breytast.
En allt eru blekkingar.
Að taka þátt í daglegum bardögum við maka þinn mun örugglega tæma orku þína og það mun halda þér frá því að gera framfarir í því efni sem raunverulega skiptir þig máli. Til að vinna þennan bardaga þarftu að slíta hvers konar samskipti við hann. Þú ættir að eyða tengilið hans, loka á alla samfélagsmiðla reikninga þína.
Þetta er vegna þess að með því að hindra hann er útrýmt hvers konar munnlegum árekstrum í hvert skipti sem þú sérð maka þinn.
4. Settu mörk og haltu þig við þau
Til að komast yfir hvers konar skilnað er nauðsynlegt að setja mörk eða mörk. Það eru hlutir sem þú ættir að takmarka þig frá og það eru aðgerðir sem þú þarft að grípa til ef mörkin fara yfir.
Besta leiðin til að forðast að vera peð í leik sínum er að setja föst mörk.
Haltu þér líka við mörkin, láttu „nei“ þitt vera „nei“. Til að komast yfir skilnaðinn með narsissista manninum þínum þarftu að gera meira en að setja viðmið en með því að halda þig við þá.
5. Skjalfestu allt
Eins og ég sagði áðan eru narsissistar bestir í hugaleikjum. Hann mun gera hluti sem fá þig til að efast um eigin geðheilsu. Hann getur breytt þeim staðreyndum sem þú hefur á móti honum. Besta leiðin til að berjast gegn meðferðarhæfileikum hans er að ganga úr skugga um að þú skráir allar uppákomur með narsissista eiginmanni þínum.
Mundu að þú munt ekki upplifa annað en óróleika og vandamál meðan þú ert giftur narsissista. Narcissisti maðurinn þinn vill ekki missa skilnaðarmálið við þig. Fylgdu þessum gagnlegu ráðum um hvernig þú getur unnið þegar þú skilur við narsissískan eiginmann og bindur enda á eymd þína svo þú getir byrjað upp á nýtt.