Efni.
- Hvað er hjónabandsaðskilnaður?
- Hafa sameiginlegt sameiginlegt markmið
- Vertu virðulegur og góður
- Aldrei setja pressu á maka þinn
- Forðist endurtekið samband
- Ekki draga börnin inn í blönduna
- Settu mörk og haltu þeim
- Samskipti reglulega
Samkvæmt rannsókn enda 50 prósent hjónabanda með skilnaði; það er hinn bitri sannleikur. Hjón með von um að endurheimta hjónabandið kjósa aðskilnað til að skapa rými til að meta hvort þau eigi að skilja eða ekki.
Aðskilnaður í hjónabandi er atburðarás þar sem hjón hætta að búa saman án þess að skilja.
Hvað er hjónabandsaðskilnaður?
Hjónabandsaðskilnaður getur verið fyrsta skrefið til skilnaðar; nema samstarfsaðilar beiti réttri færni til að nota það sem sáttatæki.
Hjónabandsaðskilnað maka er hægt að gera bæði óformlega eða með lögskilnaði með því að leggja fram skilnaðarsamning fyrir dómstólum.
Þegar um er að ræða aðskilnað í hjónabandi verða bæði hjónin að hafa frumkvæði að því að eiga farsælan aðskilnað sem síðar getur leitt til hamingjusamlegrar hjónabands.
Hvernig á að höndla aðskilnað hjónabands? Og hver er besta leiðin til að takast á við aðskilnað hjónabands?
Horfðu líka á:
Til að hjálpa þér við að takast á við aðskilnað frá maka þínum höfum við skráð nokkur mikilvæg skilaboð til að tryggja að þú getir notað hjónabandsskilnaðinn sem tæki til að koma saman aftur og efla hjónabandið.
Hafa sameiginlegt sameiginlegt markmið
Vertu sammála maka þínum um það hvers vegna þú verður að taka ákvörðun um aðskilnað þegar þú ferð með aðskilnað.
Það er erfitt að laga blindan aðskilnað og skilja eftir sárar tilfinningar milli félaga og lengja lækningarferlið.
Láttu maka þinn skilja tilfinningar þínar og þörf þína til að taka þér frí frá hjónabandi þínu bæði þér og börnunum til hagsbóta.
Nóg pláss og tími gefa svigrúm til að taka edrú ákvörðun án áhrifa maka þíns.
Maður fær tækifæri til að endurspegla og keyra SWOT (Styrkleikar, veikleikar, tækifæri og ógnir) greining á markmiðum hjónabandsins.
Hins vegar, til að tryggja að þú hafir afkastamikinn hjónabandsaðskilnað, verður þú einnig að skýra sett aðskilnaðarmarkmið hjónabands.
Markmið hjónabandsaðskilnaðar þíns verða að innihalda:
- Tímalína hjónabandsaðskilnaðar
- Ábyrgð og hlutverk hvers félaga á aðskilnaðartímabilinu
- Takmarkanir og reglur sem báðar makar munu fylgja eftir aðskilnaðartíma
- Væntingar beggja aðila um að bæta hjónabandið
Vertu virðulegur og góður
Aðskilnaður getur átt rætur í óleystum ágreiningi, vanþóknun á að fyrirgefa hver öðrum, vanefnda ábyrgð á gerðum ykkar og lélegum samskiptum.
Með öllum þessum sársaukafullu tilfinningum geta tilfinningar þínar hvatt til móðgunar eða beiskrar orðræðu sem eykur tilfinningalega fjarlægð milli ykkar tveggja.
Taktu stjórn á tilfinningum þínum; leyfa rökstuðningi að taka miðpunktinn um þessar mundir.
Að sýna virðingu og góðvild meðan á aðskilnaði stendur mun gegna mikilvægu hlutverki í því að sætta hjónabandið og myndi einnig tryggja að börnin ykkar séu varin gegn því að verða fyrir tilfinningalegum ör.
Aldrei setja pressu á maka þinn
Þetta er „ég tími“ tilvalið fyrir sjálfsmat og átta sig á mikilvægi maka þíns í lífi þínu.
Hins vegar leiðir aðskilnaður með sér ótta við óvissu. Þessi ótti neyðir samstarfsaðila til að þvinga hvert annað til að gera valið ófúslega, sem er skaðlegt fyrir öll sambönd.
Rétt eins og þú þarft tíma til að stíga það stóra skref að brjóta eða ganga í hjónabandið, leyfðu maka þínum að taka sjálfstæðar ákvarðanir án þrýstings.
Persónulegur dómur skilgreinir mat á aðstæðum og varanlega lausn.
Leitaðu til hjúskaparráðgjafa
Hjónabandsráðgjöf er form sálfræðimeðferðar sem hjálpar pörum að greina átök og leysa þau til að bæta samband þeirra. Það hljómar eins og eitthvað sem hjón í aðskilnaði geta nýtt sér.
Skuldbinda sig til þeirrar ákvörðunar að leita þjónustu sérfræðinga frá þriðja aðila til að hjálpa ykkur báðum við lækningarferlið.
Þú verður að gera þér grein fyrir því að með því að velja hjónabandsráðgjafa geturðu nálgast margs konar skipulagða tækni til að gefa sambandi þínu stefnu þrátt fyrir aðskilnaðinn.
Þeir hjálpa þér einnig að framkvæma í viðeigandi átt eftir vandlega umhugsun og mat á ástandinu.
Ef þú heldur áfram að meiða tilfinningar, þá er fyrirgefning ekki valkostur fyrir þig, en samt er það nauðsynlegt fyrir endurreisn hjónabandsins. Ráðgjöf getur líka verið gagnleg við að finna fyrirgefningu.
Hjónabandsráðgjöf kemur að góðum notum sem meðferðarúrræði fyrir léttir til að halda áfram með lífið án þess að hafa áhrif á heilsu þína.
Forðist endurtekið samband
Aldrei valið annað samband áður en þú skilur við eiginmann þinn eða konu opinberlega.
Njóttu persónulegs rýmis og tíma með því að fjárfesta í að snyrta þig. Ef þú átt börn, þá er kominn tími til að veita þeim alla athygli núna þegar þú gegnir hlutverki móður og föður.
Ekki draga börnin inn í blönduna
Aðskilnaður eða skilnaður getur haft hörmuleg áhrif á líf barnsins. Aðskilnaður getur verið sársaukafullt ferli fyrir börnin þín sem getur leitt til innri og ytri vandamála.
Rannsóknir gefur til kynna að skilnaður/aðskilnaður foreldra tengist aukinni áhættu á aðlögunarvandamálum barna og unglinga, þ.mt námsörðugleikar (t.d. lægri einkunnir og brottfall í skóla), truflandi hegðun (t.d. hegðun og vímuefnaneysla) og þunglyndi.
Börn eru saklaus; þeir eru ekki aðilar að átökum þínum. Láttu þá vita af hverju þeir eiga að búast við án þess að fara í smáatriði nema þeir séu orðnir gamlir.
Aldrei tala illa um maka þinn í kringum þá; þar sem það mun aðeins hafa neikvæð áhrif á börnin þín og þau munu finna til sektarkenndar og ruglunar í kringum tryggð sína við báða foreldra.
Settu mörk og haltu þeim
Það er munur á hjónabandi og aðskilnaði. Ef þú leyfir maka þínum að njóta allra hjónabandsréttinda eins og nándar, þá gæti verið að þeir séu ekki að flýta sér að redda málunum.
Meðan þú setur markmiðið skaltu setja mörk og fylgja þeim stranglega.
Samskipti reglulega
Samskipti eru í fyrirrúmi bæði í hjónabandi eða aðskilnaði.
Láttu samskiptaleiðir þínar vera opnar hvenær sem er til að koma í veg fyrir grun. Það er rétta tólið til að opna og tala um sárar tilfinningar þínar, miða ræðu þína á faglegan hátt svo að þú forðist málin og byrjar að „deita“.
Hjón sem kjósa hjónabandsaðskilnað verða að hafa opinn huga um stefnu hjónabandsins.
Velgengni þess að gera og ekki gera við aðskilnað hjónabands þýðir að þú átt möguleika á endurreisn hjónabands á meðan bilun þess þýðir að þú stefnir á skilnað.