Efni.
- 1. Bætir siðferði og sjálfstraust
- 2. Bætt kynlíf
- 3. Það lætur þér líða vel
- 4. Minni streitu og sársauka
- 5. Heiðarleg samskipti
- 6. Tilfinningalegur stuðningur
- 7. Líkamleg heilsa batnaði
- 8. Bættir eiginleikar
Samband sem skortir tilfinningalega tengingu er ekkert annað en mylja sem hverfur hratt. Á hinn bóginn, því dýpra tilfinningatengsl þín eru við rómantíska félaga þinn, því betra verður líf þitt.
Að vera náinn tilfinningalega mun hjálpa þér að takast á við alvarleg mál í framtíðinni og auka samband þitt frá félaga til bestu vina. Það er ekkert leyndarmál að það að skapa sterk tengsl við maka þinn mun leiða til hamingjusamara sambands í heildina, en það eru margar leiðir í lífinu sem hagnast á sterkum tilfinningalegum tengslum við félaga þinn.
Frá kynlífi þínu og almennri hamingju til líkamlegrar heilsu þinnar, hér á 8 ávinningi af tilfinningalegum tengslum tveggja elskandi félaga.
1. Bætir siðferði og sjálfstraust
Tilfinningaleg tengsl gera þig hamingjusama og elskaða, sem eykur starfsanda þína. Þessi skapaukning hefur áhrif á alla þætti lífs þíns, allt frá almennri andlegri heilsu til þess hvernig þú kemur fram við aðra í vinnunni, á kaffihúsinu og þá sem eru beint í lífi þínu.
Annar kosturinn við tilfinningatengsl tveggja ástkærra félaga er aukning á sjálfstrausti. Þegar þér líður vel og elskaður af maka þínum, þá eykur sjálfsvirði þitt. Að láta góða eiginleika þína staðfesta af einhverjum sem þú dáist að og virða eykur tilfinningu þína fyrir eigin virði. Auk þess að líða frábærlega í ástarlífi þínu, dreifist þessi móral til annarra þátta lífs þíns. Rannsóknir sýna að þeir sem eru í kærleiksríkum, fullgildum samböndum eru öruggari og færir um að ná persónulegum og faglegum markmiðum.
2. Bætt kynlíf
Að hafa tilfinningaleg tengsl við maka þinn skapar betra kynlíf. Snerting er náttúrulegt ástarmál sem margir bregðast við. Það lætur þig líða sjálfstraust, náið og umhugað. Ástin lætur þér líka líða betur með maka þínum, sem gerir þér kleift að missa hömlun þína í svefnherberginu. Kynlíf milli kærleiksríkra félaga er einnig líklegra til að fá kvenkyns fullnægingu en kynlíf án tilfinningalegrar tengingar.
Annar mikill ávinningur af því að hafa tilfinningaleg tengsl við maka þinn meðan á kynlífi stendur er losun oxýtósíns. Þetta bindihormón losnar þegar þú snertir einhvern sem þú elskar. Þetta hormón er enn sterkara meðan á kynlífi stendur sem leiðir til fullnægingar og gerir þér kleift að vera viðkvæmari fyrir maka þínum.
3. Það lætur þér líða vel
Að byggja upp tilfinningaleg tengsl við maka þinn lætur þér líða vel í sambandi þínu. Þetta leiðir ekki aðeins til minnkaðrar streitu og kvíða í einkalífi þínu, það gerir þig einnig líklegri til að treysta maka þínum. Þér mun líða betur með því að tjá viðkvæmar hliðar þínar.
Tilfinningaleg tengsl leiða venjulega til langtíma skuldbindinga við félaga þinn. Þetta eykur verndun og stöðugleika í sambandi þínu. Báðir félagar vita að þeir hafa einhvern sem þeir geta treyst á sem mun hjálpa til við að bera fjárhagslegar og tilfinningalegar byrðar.
4. Minni streitu og sársauka
Að hafa tilfinningaleg tengsl við maka þinn lætur allan líkama þinn ljóma af ást. Þetta stuðlar eindregið að streitu stjórnun. Ein rannsókn leiddi í ljós að pör sem voru að ganga í gegnum erfiða tíma gátu stjórnað streitu sinni betur þegar þau fengu stuðning frá lífsförunaut sínum.
Að hafa kærleiksríkan félaga við hliðina hjálpar þér einnig við verkjastjórnun. Í einni rannsókn sýndu konur sem urðu fyrir raflosti minni heilasvörun við verkjum þegar þær héldu í hönd eiginmanns síns meðan á tilrauninni stóð. Þetta er vegna þess að siðferðið eykst og streituviðbrögð lækka þegar þú snertir einhvern sem þú elskar.
5. Heiðarleg samskipti
Einn stærsti ávinningurinn af tilfinningalegum tengslum tveggja elskandi félaga er hæfileikinn til að hafa heiðarleg samskipti. Misskilningur af völdum skorts á samskiptum er ein stærsta orsök óróa, sem gerir þörf fyrir opið og heiðarlegt samtal milli hjóna óaðskiljanlegt í langvarandi sambandi. Hjón sem hafa sterk tengsl eru hneigðari til að deila hugsunum sínum og tilfinningum varðandi lífið, ástina, framtíðina, störfin, fjölskylduna og allt þar á milli.
6. Tilfinningalegur stuðningur
Þegar þú hefur mikil tilfinningaleg tengsl við elskhuga þinn, þá hefurðu einnig tilfinningalega stuðningskerfi. Að hafa einhvern annan til að hjálpa til við að bera tilfinningalega slaka gerir þér kleift að líða sterkari og hæfari til að höndla líf þitt. Þessi stuðningur eykur sjálfstraust, bætir félagslega getu og lætur þér líða vel og örugglega í lífi þínu. Andleg heilsa ávinningur af því að eiga tilfinningalega stuðningsfélaga er næstum endalaus. Ennfremur sýna rannsóknir að þeir sem eru í kærleiksríku sambandi með tilfinningalegan stuðning eru ólíklegri til að þjást af streitu og klínískri þunglyndi.
7. Líkamleg heilsa batnaði
Viltu lifa lengur? Prófaðu að verða ástfanginn! Rannsóknir sýna að pör sem hafa ástrík tilfinningaleg tengsl upplifa bætt líkamlega heilsu.
Spennan og oxýtósínið sem stafar af því að vera ástfangin hjálpa til við að bæta blóðflæði, sem getur gefið þér þann „unglega ljóma“ sem venjulega finnst hjá barnshafandi konum. Ást getur einnig hjálpað til við að berjast gegn veikindum. Ein rannsókn rannsakaði pör sem urðu fyrir 5 mínútna ósvikinni ást og samúð og niðurstöðurnar sýndu aukið ónæmiskerfi. Immunóglóbúlín A var aukið, sem er ómissandi mótefni sem líkaminn notar til að berjast gegn veikindum.
Sterk tilfinningatenging lækkar einnig streituhormón, sem veldur því að þú ert ekki aðeins kvíðinn, heldur hjálpar það einnig að vernda líkamann gegn heilablóðfalli, hjartasjúkdómum og háum blóðþrýstingi.
8. Bættir eiginleikar
Djúp sambönd eru ánægjuleg fyrir flesta þætti lífs þíns, en það þýðir ekki að þeir þurfi ekki vinnu. Að búa með einhverjum öðrum og takast á við tilfinningalegar og líkamlegar þarfir þeirra á meðan reynt er að viðhalda hamingjusömu sambandi tekur tíma og þolinmæði að fullkomna. Einn af ávinningi tilfinningalegra tengsla tveggja ástkærra félaga er bætt eiginleiki sem þú færð í samskiptum við maka þinn. Þeir sem eru í farsælum, langtíma samböndum með djúp tilfinningaleg tengsl æfa reglulega þolinmæði, fyrirgefningu, þakklæti og örlátan anda. Þessir eiginleikar gera þig hamingjusamari og láta aðra vilja vera í kringum þig.