Efni.
- Hversu mikilvæg er nánd í sambandi
- 1. Ást á þann hátt sem maki þinn þarf að vera elskaður
- 2. Segðu frá því sem þú þarft frá maka þínum
- 3. Ást án skilyrða
- 4. Setjið hvort annað fyrst
- 5. Slepptu samkeppnishæfni
- 6. Vertu gefandi elskhugi inn og út úr svefnherberginu
Er ást og nánd í hjónabandi óbætanleg?
Á margan hátt er hjónaband eins og planta. Svo margir möguleikar við fyrstu gróðursetningu. Síðan, ef þú fóðrar það, ræktaðu það og hugsaðu bara um það, það mun vaxa.
Sérhver planta er mismunandi og þarf aðeins mismunandi næringarefni í jarðveginn, eða meira eða minna vatn eða sól. En þegar við lærum um þarfir þessarar tilteknu plöntu og bregst svo við með því að gefa henni það sem hún þarfnast, mun hún blómstra og ná fullum möguleikum.
Sömuleiðis, þegar þú gerir aðeins lágmark - eða verra, ekki nóg - til að halda plöntunni á lífi, geturðu auðveldlega greint á milli.
Það verður dottið. Blöðin geta orðið þurr og sprungin. Ræturnar eru kannski ekki eins heilbrigðar og þær gætu verið. Blómið eða ávöxturinn er ekki eins stór eða fallegur og hann hefði getað verið. Jafnvel meira en að sjá það, þú getur bara fundið það.
Hjónaband er líka svona. Þegar þú eða maki þinn nærir ekki og nærir hjónabandið þá getur það ekki vaxið. Það verður gamalt og líflaust og þá verður lífið almennt minna töfrandi. Minna ótrúlegt. Minni elskandi.
Hversu mikilvæg er nánd í sambandi
Ást og nánd í hjónabandi er ekki samningsatriði. Í raun er nánd og hjónaband samtvinnað.
Það er margt sem þú þarft að gera til að næra hjónaband, en það er eitt sem hjónabandið lifir einfaldlega ekki án. Það er eins og súrefni fyrir plöntuna.
Það sem við erum að tala um er tilfinningaleg nánd. Núna hugsa sumir um nánd sem kynlíf, en í hjónabandi er það miklu meira en það. Það er ást í sinni fyllstu og hreinustu mynd.
Svo, hvernig á að endurvekja hjónabandið á milli nándar í sambandi? Hér eru nokkrar leiðir til að bæta tilfinningalega nánd í hjónabandi þínu.
1. Ást á þann hátt sem maki þinn þarf að vera elskaður
Það er ekkert leyndarmál að karlar og konur eru mismunandi. Ofan á það hefur hver einstaklingur mismunandi þarfir.
Ekki munu allar konur segja að þeim finnist þær elskaðar þegar maðurinn þeirra gerir XYZ; svo að til að eiga tilfinningalega heilbrigt hjónaband þarftu að leita að og biðja um það sem maki þinn þarf frá þér.
Kannski þýðir einn í einu meira en faðmlag, eða kannski þýðir það að gera eitthvað gott fyrir þá meira en að kaupa gjafir.
2. Segðu frá því sem þú þarft frá maka þínum
Í hjónabandi búumst við stundum við því að hvert annað sé huglestur. Það er bara að stilla hlutunum upp fyrir vonbrigðum. Ef þú þarft oftar líkamlega nánd, þá segðu það (veldu stund þína og veldu orð þín af skynsemi).
Vertu alltaf varkár ekki að meiða tilfinningar eins og þú leggur til hluti; kannski hafa sérstakan tíma þegar þið bæði getið deilt frjálslega þessum hugmyndum svo ykkur líði báðum vel með það.
Að taka þátt í opnum og heiðarlegum samskiptum um þarfir hvers annars þegar kemur að nánd er mikilvægt í hjónabandi.
3. Ást án skilyrða
Fólk er ófullkomin skepna.
Jafnvel elskandi og vel meinandi maður gerir mistök. Við eigum slæman dag og segjum hluti sem við meinum ekki. Kannski tökum við eftir því að maki okkar gefur minna í hjónabandið þannig að okkur finnst við þurfa að elska minna líka.
Ekki láta þetta gerast. Ekki setja skilyrði fyrir ást þinni. Jafnvel þótt maki þinn sé ekki eins kærleiksríkur og þú vilt að hann sé, ekki draga ást þína til baka.
Aldrei setja hjónaband nánd á bakbrunninn þar sem þörfin fyrir nánd og tilfinningaleg tengsl í hjónabandi er óbætanleg.
4. Setjið hvort annað fyrst
Ef þið eruð báðar virkilega heiðarlegar hvert við annað, þá getið þið sennilega sagt strax hver er forgangsverkefni ykkar í lífinu.
Er það vinna? Krakkarnir? Að græða peninga? Hliðarfyrirtæki þitt? Líkamsrækt? Bækur?
Það er svo margt gott sem getur tekið okkur frá því að halda hjónabandinu í forgangi. Ef hjónabandið þitt er ekki forgangsverkefni þitt númer 1, þá vinna að því að gera það þannig.
Settu upp vikudagsetningar. Gerðu fleiri litla hluti saman, eins og að elda eða fara í gönguferðir. Haldast í hendur.Hugsaðu um maka þinn á undan þér og þú munt vera á góðri leið með að byggja upp nánd í hjónabandi.
5. Slepptu samkeppnishæfni
Oft leitar fólk í samböndum eftir hjálp um hvernig á að tengjast tilfinningalega við mann eða konu. Stórt ráð fyrir þá - að vera öruggur í samböndum og rækta sterk tilfinningabönd, er að hætta að halda skori og einbeita sér í staðinn að jákvæðum hlut maka þíns.
Ekki lengur að halda skori. Ekki meira „ég uppþvottaði í gærkvöldi! Bjóddu þess í stað aðstoð þína eða vinndu saman. Að halda einkunn hjálpaði aldrei hjónabandi við að byggja upp nánd og hefur í staðinn leitt til meiri hjónabands nándarvandamála fyrir pör.
Í stað þess að halda að þú þurfir að gefa 50% til að búa til eina heild, ættir þú í staðinn að gefa 100% til að gera hjónabandið þitt sannarlega magnað. Að vera samkeppnishæfur kemur í veg fyrir þetta. Slepptu og í því ferli vinna saman og verða eitt.
Horfðu líka á:
6. Vertu gefandi elskhugi inn og út úr svefnherberginu
Nánd er flókið atriði.
Þú hefur líkamlega hlið og tilfinningalega hlið. Stundum höfum við allt hið líkamlega án tilfinningalegrar skuldbindingar og í önnur skipti höfum við tilfinningalega skuldbindingu án líkamlegrar nándar.
Gefðu maka þínum kossana sem hún elskar svo mikið, eða kynlífið sem hann þráir. Á þeim augnablikum sem maki þinn er uppfylltur, munt þú líka vera það.
Þegar þú getur jafnað þetta tvennt í hjónabandi hefurðu eitthvað sem er sannarlega samstillt.
Þið eigið tvo sem finnst þeir elska hvert annað og þeir sýna hver öðrum þetta líka. Gerðu þetta með því að vera líkamlega og tilfinningalega elskandi inn og út úr svefnherberginu.
Það vantar ekki hugmyndir eða leiðir til að vera nánar án þess að vera líkamlegar og þegar kynlíf er ekki efst á baugi skaltu leita annarra leiða til að njóta ástar og nándar í hjónabandi.
Það eru nokkrar æfingar fyrir hjónaband sem munu hjálpa þér að efla sterkari tengsl við maka þinn.
Það væri líka gagnlegt að skoða hugmyndir um hvernig á að vera nánari á kynferðislegan hátt með maka þínum.
Skortur á tilfinningalegri nánd í hjónabandi hamlar líðan einstaklings jafnt sem hamingju í hjúskap. Ekki láta daglega streitu og óvissu hafa áhrif á heilsu sambandsins. Brjóttu við lélegum samskiptavenjum og gefðu félaga þínum þá virðingu sem þeir eiga skilið.
Mundu að mikilvægasta tækið til að endurheimta ást og nánd í hjónabandi er vilji þinn til að byggja upp hjónaband, án þess að þú getir ekki byggt upp og viðhaldið tilfinningalegri nálægð sem hjón.