Efni.
Hvað varð um rómantíkina? Hvað varð um stundirnar sem spjallið snerist um vonir þínar og drauma? Hefur það verið yfirtekið af allri ábyrgð daglegs lífs sem felur í sér börnin, athafnir þeirra, þarfir þeirra og óskir, ábyrgð heimilisins, þyngra vinnuálag í starfi þínu og endalausan „að gera“ lista? Eru samtöl þín fyrst og fremst um að samræma hver ætlar að gera hvað og hver ætlar að keyra hvert? Snýst þetta í grundvallaratriðum um flutninga á því hvernig eigi að stjórna fjölskyldunni og öllum skyldum? Þar sem ábyrgð lífsins dregur bæði þig og maka þinn í svo margar áttir er algengt að hjónabandinu þínu sé ýtt niður á botninn á forgangslistanum.
Þegar það gerist finnur þú fyrir hjálparleysi og óvissu um hvernig þú átt að færa tilfinninguna eins og herbergisfélaga aftur yfir í að vera eins og rómantískir félagar. Yfirgnæfandi leiðindatilfinning tekur við á meðan ástríða, rómantík og tilfinningaleg nánd tekur aftur sæti. Þú saknar þessarar tengingar og áttar þig á því að samband þitt við maka þinn þarfnast hjálpar vegna þess að ykkur finnst báðum að hjónabandið sé í rúst.
Hvað ættir þú að gera? Hættu, andaðu djúpt og hugsaðu hvað er mikilvægast. Hugsaðu raunsætt um sambandið þitt og hvað er að virka. Hugsaðu síðan um það sem þarf að fínstilla. Brjóttu mynstur þess að líða eins og þú sért í rúst með því að fylgja þessum fimm ráðum.
Fimm ráð til að koma hjónabandinu úr skorðum
1. Að æfa núvitund í sambandi þínu er frábær staður til að byrja. Gefðu þér tíma til að slaka á í augnablikinu með maka þínum. Á þessum tíma gefið hvert öðru fulla athygli sem þeir eiga skilið. Slepptu hugsunum og áhyggjum sem herja á líf þitt og njóttu gæðatíma sem hjón.
2. Margir sinnum þegar það er ekki að ganga vel í sambandi, þá eru makar nöldrandi og finna alltaf fyrir því neikvæða. Það væri gagnlegt fyrir hjónabandið þitt ef þú gætir rofið neikvæða hringrásina. Komdu til maka þíns á þann hátt að það myndi ekki koma þeim í vörn. Ef dýpri tilfinningaleg nánd er markmið þitt, talaðu þá um vilja til að tengjast í stað þess að einbeita þér að því að kvarta yfir skorti á tengingu.
3. Þakklæti og þakklæti er mikilvægur þáttur í hamingjusömu hjónabandi. Ekki taka hvert öðru sem sjálfsögðum hlut. Taktu eftir og metðu litlu hlutina jafnt sem stóru hlutina. Þetta mun einnig hjálpa til við að breyta neikvæða hringrás nöldurs í jákvæða þakklætishring.
4. Skipuleggðu kvöld fyrir þig og maka þinn eða ef þú hefur tíma og peninga, skipuleggðu helgarferð. Leggðu áherslu á hvert annað. Talaðu um efni sem þú talaðir um þegar þú varst fyrst að deita. Reyndu að endurskapa nálægðartilfinninguna sem leiddi þig saman í upphafi sambands þíns.
5. Fáðu aftur fiðrildartilfinningu í maganum þegar þú sérð maka þinn. Haldið í hendur, knúsið, kyssið, snertið, stundið kynlíf og minnið hvort annað á hversu mikla ást þið finnið fyrir maka ykkar. Hættu að líða eins og herbergisfélagar og farðu aftur að daðra og líða kynþokkafullt hvert við annað. Finndu tíma til að tengjast jafnvel þó að það sé aðeins augnablik að horfa á það hvert í annað.
Það er afar mikilvægt fyrir samband þitt að hlúa að því núna. Í mörg ár þegar börnin eru fullorðin, ábyrgð heimilisins er minni og þú ert að nálgast eftirlaun, það verður erfitt að ná sambandi sem þú áttir einu sinni. Vinna að því núna; ekki bursta það af því það getur beðið. Gakktu úr skugga um að þú eykur samskipti þín og nándarstig svo að þú vaxir saman. Njóttu samveru hvors annars og láttu þessar sérstöku stundir gilda.