Efni.
- Hlutur til að tala um við sambandsmeðferð
- Deildu því sem þú vonast til að ná
- Deildu því sem þér finnst vera vandamálið
- Deildu tilfinningum þínum og tilfinningum
- Það sem þú ættir ekki að deila
Sérhvert samband fer í gegnum hæðir og lægðir. Það er ást, ástríða, málamiðlun, slagsmál og ágreiningur. Hins vegar er nauðsynlegt að halda jafnvægi í sambandinu þannig að engin neikvæðni læðist að. Því miður, yfir tímabil, þá ganga sum sambönd ekki upp. Fólk dettur í sundur, hvort sem það vill eða ekki.
Á slíkum tímum er það þeirra val hvort þeir vilja vera áfram í sambandi, vinna að því eða halda áfram í nýtt líf. Aðallega, pör gefa sambandi sínu tækifæri og fara oft til sambandsmeðferðaraðila fyrir hjónaráðgjöf.
Hlutur til að tala um við sambandsmeðferð
Þegar þú heimsækir sambandssérfræðing eða fer í meðferð í fyrsta skipti gætirðu velt því fyrir þér hvað þú átt að tala um í meðferð. Þú gætir haft spurningar eins og „Virkar hjónabandsráðgjöf?“, „Hvað gera þau í parameðferð? „Við hverju má búast í pörameðferð?
Áður en þú ferð til sambandsmeðferðarfræðingsins þarftu greina vandamálið í hjónabandinu eða sambandi. Það geta verið ýmsar orsakir ráðgjafar fyrir hjón.
- Þegar þú vilt vinna að hjónabandinu
- Foreldramál
- Heilsufarsvandamál, ábyrgð og missir ástvina
- Peningadeilur
- Vandamál með tengdabörn
- Fíkniefnaneysla
- Tengslaskipti eins og meðganga, aðskilnaður osfrv
- Utroska
- Reiðimál
- Þegar hjónin vilja leysa öll meiriháttar eða minniháttar vandamál með friðsamlegum hætti
Þegar hjón fara til hjónameðferðaraðila til að finna lausn með sambandsmeðferð, það er tækifæri til að leggja öll málin á borðið með það að markmiði að jákvæð ályktun. Hjá sumum er hægt að skoða varlega sambandsmeðferð, sérstaklega ef hún er stunduð í fyrsta skipti. Þar sem algjör ókunnugur maður stýrir oft tímanum fyrir hjónin, þá er hik í huga félaga hversu mikið eða lítið þeir ættu að deila með sambandsmeðferðaraðilanum.
Deildu því sem þú vonast til að ná
Við hverju má búast við hjónabandsráðgjöf?
Ekki er gert ráð fyrir að hver félagi hafi sama markmið í sambandsmeðferð. Þrátt fyrir að besti árangurinn komi frá meðferð þar sem hjónin hafa gagnkvæmt markmið, þá er staðreyndin sú að annar félagi getur haft annað markmið en hinn. Þar sem átök eru í sambandi verða samskipti í lágmarki og hjónunum gæti mistekist að miðla markmiði áður en þau fara í meðferð. Það væri best ef þú værir ekki hræddur við að deila markmiði þínu og vera heiðarlegur um það. Þetta er almennt fyrsta umræðuefnið til umræðu á hverjum fundi.
Svo þegar þú heimsækir sambandssérfræðing þarftu að gera það settu þér markmið sem þú þarft að ná með meðferðinni. Jafnvel hjúkraþjálfarinn gæti gert það fyrir þig. Í hnotskurn þýðir það að til að hafa lausnamiðaða nálgun verður þú að deila sambandsvandanum og lausninni sem þú vilt hafa út úr meðferðinni.
Deildu því sem þér finnst vera vandamálið
Í sumum tilvikum er vandamálið sem leiddi til þess að þörf var á sambandsmeðferð ljóst fyrir báða félaga. Hins vegar, í öðrum aðstæðum, gæti hver félagi haft mismunandi skoðun á því hver vandamálið er. Þetta verður að tilkynna hjónaráðgjafanum. Það er ekki hagkvæmt að vera bara sammála félaga þínum um hvað sambandsvandamálið er. Á öllum tímum meðan á meðferð stendur ætti þér að líða vel með því að deila hugsunum þínum og skoðunum; og sérstaklega þeir sem eru frábrugðnir maka þínum.
Að tala um málefni þín getur hjálpað þér báðum að lækna. Það getur lagað stærstu vandræðin og leyst mörg vandræði. Það getur ekki verið nein skyndilausn, en að læra að miðla vandamálum þínum og deila sjónarhorni þínu mun hjálpa miklu til að komast að lausninni.
Deildu tilfinningum þínum og tilfinningum
Svo, hvað gerist í hjónabandsráðgjöf?
Hér táknar meðferðin hlutlausan og fordómalausan grundvöll þar sem þú getur tjáð tilfinningar þínar og deilt þeim. Utan þessa umhverfis gæti félagi verið varinn með því að deila tilfinningum sínum eða hefði verið lokað eða hunsað. Bældar tilfinningar stuðla ekki að árangursríkri sambandsmeðferð. Þess vegna er mikilvægt að þú deilir tilfinningum þínum og hvernig þér líður hverju sinni.
Þegar þú hefur fundið sambandssérfræðing þinn sem getur hjálpað þér að lækna getur meðferðarferlið valdið óþekktum og óþægilegum tilfinningum. Hafðu í huga að þetta er aðeins hluti af meðferðinni og þú munt loksins vera frjáls þegar henni lýkur.
Það sem þú ættir ekki að deila
Þó að meðferð sé best náð þegar aðilar eru opnir og tjáningarfullir geta vissir hlutir haldið sig utan við meðferðarlotuna. Það er engin þörf á nafngiftum eða niðrandi fullyrðingum sem miða að því að skaða gagnaðila viljandi. Sumir félagar geta notað meðferð sem nýtt umhverfi til að halda áfram tilfinningalegri misnotkun sem á sér stað í sambandinu. Að auki er enginn ávinningur af því að koma með rangar fullyrðingar eða ýkja fyrir framan sambandssérfræðinginn. Annar eða báðir samstarfsaðilar í leit að „vinna“ geta bætt við eða dregið frá sannleikanum. Besti árangur næst þegar aðilar eru heiðarlegir í tjáningu sinni.
Í myndbandinu hér að neðan tala sambandsfræðingarnir Harville Hendrix og Helen LaKelly Hunt um að búa til tengda siðmenningu til að gera sambandið heilbrigðara og hamingjusamara. Þeir tala um öryggi í samböndum er mikilvægt í hvaða sambandi sem er og það er hægt að ná því með því að láta maka þinn ekki niður. Heyrðu þá hér að neðan:
Meðferð er þar sem hjón fara til að leggja öll málin á borðið. Samskiptameðferðarfræðingur getur hjálpað mikið við að lágmarka vandamál þitt með árangursríkri ráðgjöf fyrir hjón. Að sitja og hugleiða með sérfræðingi mun örugglega leiða þig í rétta átt.
Það eru ýmsir kostir við hjónabandsráðgjöf. Þrátt fyrir að það sé tímafrekt ferli hefur það langtímaáhrif. Vonin er að leysa málin, gera við sambandið og endurreisa með ást. Hins vegar hversu lítið eða mikið þú segir getur hamlað verulega meðferðinni.