Hvernig á að stjórna flóknu sambandi

Höfundur: Monica Porter
Sköpunardag: 18 Mars 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júlí 2024
Anonim
Hvernig á að stjórna flóknu sambandi - Sálfræði.
Hvernig á að stjórna flóknu sambandi - Sálfræði.

Efni.

Sérhvert samband hefur sína hæðir og hæðir. En stundum, jafnvel áður en þú veist af, fer sambandið niður á við og þú gætir fundið að þú þurfir að stjórna flóknu sambandi.

Enda erum við ekki einfaldar verur. Sem einstaklingar, fólk er kraftmikið og síbreytilegt. Þetta er það sem gerir okkur áhugaverða og fær okkur til að laðast að öðrum.

En það er mikilvægt að minna okkur á að hvað erum við án einstakra sérstöðu?

Ástæður að baki flóknu sambandi

Áhugavert sérkenni er það sem gerir sambönd flókin. Þar sem flóknir einstaklingar verða óhjákvæmilega tengdir við aðra verða flóknir einhvern tímann í hvaða sambandi sem er.

Eftir því sem sambönd þróast munu tilfinningar milli félaga venjulega breytast. Það er eðlilegt að hugsa öðruvísi um félaga þegar sambandið þróast. Það er líka eins eðlilegt að falla úr ást eins og að verða ástfanginn af annarri manneskju.


Blönduð merki eru ruglingslegur þáttur í flóknu sambandi. Í sambandi verður nauðsynlegt að íhuga hvort þú vilt breyta félaga þínum og hvort þú ert tilbúinn að breyta fyrir samstarfið.

Er sanngjarnt að búast við breytingum sem henta maka og/eða sambandi?

Skuldbinding er annað deilumál. Maður getur verið sannfærður um skort á skuldbindingu vegna þess að sönnunin er bara ekki í búðingnum.

Þegar ást er til, en hún er ekki tjáð á sama hátt af nöldursveislum, getur fylgikvilli lyft höfði.

Hvað er flókið samband?

Jæja, einfaldlega sagt - það er flókið. Við skulum þó horfast í augu við að ást og tilfinning milli hjóna eru sjaldan einföld.

Allir notendur samfélagsmiðla munu hafa séð flókna sambandsstöðu á Facebook.

Hefur þú einhvern tíma hugsað um hvað það þýðir? Hvað þýðir flókið í sambandi?


Þegar samband verður þokukennt og þátttakendur missa skýrleika er óhætt að gera ráð fyrir að það hafi orðið flókið. Orsakir þessara drulluvatns eru margar og margvíslegar og vert er að snerta það sem er algengast.

Ástæðurnar fyrir flóknu sambandi

Hér eru taldar upp nokkrar ástæður fyrir því að samband fær „flókið“ stöðu. Að þekkja þessar ástæður getur hjálpað þér að skilja algeng mistök í sambandi og bjarga sambandi þínu.

  • Tveir er fyrirtæki; þrjú er mannfjöldi.

Það er algengt að heyra hjón viðurkenna: „Samband okkar er flókið í ráðgjöf hjóna vegna þess að það eru fleiri en við tvö í því.

Fleiri en bara tveir í sambandi hjóna munu drulla yfir vatnið. Sá sem hefur áhrif getur verið foreldri, ástaráhugi, ástfanginn eða jafnvel fyrrverandi.


Fólk fellur inn og úr ást. Þetta er ekki óeðlilegt. Brellan er að haltu áfram að vinna í sambandi ef það er mikilvægt fyrir þig.

Það verður oft krafist af einstaklingi í skuldbundnu sambandi til að leggja sig fram um að gefast ekki upp í rómantík við einhvern sem hvetur til óneitanlega aðdráttarafl.

Auðvitað þarf tvo til að tangóa og þetta hefur aldrei verið meira viðeigandi en í rómantísku sambandi. Það er vissulega ekki nóg að sambandið sé mikilvægt fyrir aðeins helming hjónajöfnunnar. Báðir aðilar verða að vera meira og minna jafn fjárfest í því að láta slag standa.

  • Rugl

Rugl er stór þáttur þegar spurt er hvers vegna sambönd eru svona flókin. Að vísu eru ástæðurnar fyrir því að ástin falli inn og úr ást enn ráðgáta ráðgáta, sennilega ætluð að verða aldrei leyst með fullnægjandi hætti.

Ást og sambönd eru ruglingsleg vegna þess að við getum aldrei vitað sjónarhorn annarrar manneskju í heild sinni.

Meðan þú vafrar um þennan þátt verða breytingar á rómantík sem einu sinni uppfyllti óneitanlegar. Það er ruglingslegt þegar maður horfist í augu við þá viðurkenningu: samband mitt er flókið.

Skyndilega verður ljóst að eitthvað hefur örugglega haft áhrif á ástarlíf þitt, en þessi skilningur leiðir aðeins til ruglings.

Breytingar eru góðar, er sagt, en breytingar á samskiptum, þátttöku og rómantík geta verið truflandi, sérstaklega þegar þú ert blindur á hliðinni á því að átta þig á því.

Lagfærðu það með hreinsa þokuna af rugli. Stígðu til baka og horfðu á breytingarnar frá stöðu sem er ekki skýjuð af tilfinningum.

  • Samskiptamál

Hin fullkomna flókna sambandsráð hlýtur að vera að einfaldlega tala við hvort annað.

Sameiginlegur eða garður fjölbreytni félagi er ekki hugur lesandi. Án samskipta er ómögulegt að vita hvað hinn hugsar eða finnst.

Talaðu af virðingu og ábyrgð. Ásakanir, upphleyptar raddir og kaldhæðni slétta sjaldan vatnið eða róa stormana.

Það er ekki óeðlilegt að umræður hitni. Íhugaðu að hafa milligöngu um viðræður þínar ef þér finnst umræður þínar falla í þessa mjög algengu vandkvæði.

  • Að vaxa í sundur

Fólk vex í sundur. Þetta er eðlileg framvinda. Í langtímasambandi getur manneskjan sem þú varðst ástfangin af að lokum líkst mjög lítilli manneskju sem hrýtur fyrir sjónvarpinu á laugardagskvöldi.

Vaxið saman. Það er ekki nauðsynlegt fyrir hjón að vaxa í sundur en að varðveita kærleiksríkt samband krefst þess að leggja sig fram.

  • Öfund

Öfund er eyðileggjandi tilfinning sem getur kafnað hamingjusömu sambandi, draga úr trausti og rækta tilfinningar um höfnun og ótta. Þetta verður frjóur ræktunarstaður reiði og kvíða þar sem óöryggi og tortryggni þrífst.

Ef þú hefur einhvern tíma haft truflandi áhyggjur óskynsamlegar tilfinningar skyndilega í fullum blóma getur verið hætta á að þú fórnir einu sinni heilbrigðu sambandi þínu við þessi óheiðarlegu viðbrögð.

Það er ótrúlega óhugnanlegt að vera móttökufélagi í afbrýðisömu sambandi. Tilfinning um köfnun og stjórnun mun óhjákvæmilega leiða til gremju og valda yfirgnæfandi andrúmslofti einangrun og óvissu.

Þó má taka á ómálefnalegri öfund; aldrei óttast! Horfðu á raunveruleikann á stöðu þinni innan sambandsins. Afbrýðisemi er oft ekki réttlætanleg í núverandi sambandi og er oft a til baka óleyst mál sem stafar affyrri sambönd.

Talaðu við félaga þinn og takaðu á hugsanlegum undirliggjandi vandamálum skuldbinding, samskipti eða traust.

Allt of oft dregst lærdómur af fyrra samstarfi og ör sem orðið hefur fyrir áður óviljandi og óverðskuldað inn í nýtt og grunlaus samband.

Enginn þarf ástæðulausan flækju sem auðvelt er að leysa með gagnsæi.

  • Tóm orð

Gjörðir segja meira en orð. Ef félagi er að heyra „ég elska þig“ en sér ekki ástina, er fljótlega fylgikvilla að koma.

Þannig að forðast verður tóm orð og þú verður að ganga í ræðuna til að eiga fullnægjandi samband.


10 aðferðir til að stjórna flóknu sambandi

Ef þú kemst í hnútótt samband geturðu fundið leiðina út aftur og bjargað sambandinu.

Hér eru tíu ráð til að stjórna sambandi þínu og koma því á réttan kjöl.

1. Þekkja vandamálið

Til að stjórna flóknu sambandi, byrja á því að horfast í augu við það.

Það getur verið meira en eitt mál fyrir þig að strauja. Skrifaðu þær niður. Þú gætir uppgötvað að þú ert vandamálið. Hver sem vandamálin eru þá ættuð þið að vera fús til að taka eignarhald og takast á við þau sem hjón.

Þegar þú veist hvað það er, þá er það að hindra sambandið, einangra það, takast á við það og leysa það síðan ef mögulegt er.

Augljós málefni sem pör bera kennsl á í flóknu sambandi eru ma hegðun eða viðhorf, elskandi yfir langlínuslóð, skuldbindingu og trausti.

2. Samskipti

Misskilningur eru mikilvægir þátttakendur í flóknu sambandi.

Vertu viss um að tala um vandamál svo að þú og félagi þinn séum á sömu síðu. Enginn getur lagað það sem hann veit ekki, en hinn telur það brotið.

Talaðu hátt og skýrt um alla óhamingju sem þú upplifir með mikilvægum öðrum. Þið getið bæði verið betri ef þið vitið betur.

Ef þið bæði metið sambandið, þá verða engar hindranir til að laga það sem er brotið til að gera það betra.

3. Uppgötvaðu aftur hvað það var sem heillaði þig fyrst

Mundu eftir því hvers vegna þið komuð saman leið til baka hvenær mun hjálpa þér að sjá góða eiginleika í hvor öðrum sem laðaði þig fyrst.

Ef þú kemst ekki aftur í grunnaðdráttarafl þarftu að ákveða hvort þú hafir næga ástæðu til að vera saman.

4. Gerðu sanngjarnar kröfur

Ef þú ert ekki ánægður skaltu tala við félaga þinn og láta félaga þinn vita það sem þú þarft og hvernig hægt er að ná ánægju saman.

En vertu viss um að þú gerir sanngjarnar kröfur. Það er aðeins þá sem þú getur gert sambandið minna flókið en það er núna.

5. Taka ábyrgð

Þú hlýtur að vera tilbúinn til þess viðurkenna að þú gætir verið ástæðan samband þitt er flókið.

Heiðarleiki er mikilvægur þegar verið er að athuga hvort galli sé á sambandi. Ef þú ert hindrun fyrir velgengni hennar þarftu einfaldlega að stíga upp og eiga þinn hlut við að flækja það.

Þetta er ekki alltaf auðvelt. Þegar þú hefur greint nýleg dæmi um áhyggjur milli þín og ástvinar þíns, spyrðu sjálfan þig þessar spurningar:

- Gætirðu nægilega gaum þegar þú ert að ræða tilfinningar og áhyggjur maka þíns?

- Ertu eins stuðningsríkur fyrir félaga þinn og þú getur verið?

- Leggurðu meiri áherslu á vandamál þín eða óöryggi en á félaga þinn?

6. Sigrast á meðvirkni

Samband sem er ekki jafnt ok mun hratt reynast flókið. Þó að renna í vandræðaganginn sé hægur, ættu aðgerðir að vera tafarlausar.

Einn félagi fjárfesta meira í sambandi en hitt leiðir til hörmungar.

Líkurnar eru á að þú munt ekki taka eftir því þegar félagi verður of þurfandi, er óhamingjusamur eða að þú eyðir meiri tíma saman en heilbrigt er. Fyrsta merkið gæti verið ofstjórnandi hegðun, afbrýðisemi og rifrildi.

7. Leitaðu stuðnings frá ástvinum þínum

Láttu þá nánustu og kærustu vita af vandamálum þínum ef þú ert viss um að þú munt fá þau stuðning til að fjarlægja allar hindranir að bæta samband þitt. Veldu trúnaðarmenn sem gefa þér a gagnlegt sjónarhorn og hlutlaus ráð.

Gott stuðningskerfi mun stuðla að heilbrigðum samskiptum milli þín og maka þíns.

8. Taktu þér tíma

Fjarvera hjartað vex ekki aðeins, heldur það líka hreinsar sjónarhorn þitt um flókið samband.

Taktu tímann í burtu nógu lengi til að sakna hvors annars og gefðu þér tíma til að sjá sambandið utan frá án óhóflegra áhrifa.

9. Farðu frá hindrunum í sambandi þínu

Vinna með það sem þú hefur. Ef þú getur unnið í kringum þig eða losnað við það hindranir á betra sambandi, þá skaltu halda áfram og gera það núna.

Þetta gæti verið truflandi foreldrar eða fjölskyldumeðlimir, vinnumál, tímamörk eða ákvörðun um að stofna fjölskyldu.

10. Ást er allt sem þú þarft

Aldrei gleyma því að samband þarf að næra og gefa næringu. En hvernig?

Eftir elska hvert annað dag út og dag inn!

Að elska hvert annað, sérstaklega þegar það elskar hvert annað, er ekki auðvelt. Það er ekki nógu gott að segja bara að ég elska þig; þú verður að sýna það.

Að vera eða ekki vera

Nú þegar þú hefur svarað þína eigin útgáfu af því sem þýðir flókið í sambandi skaltu taka næsta skref.

Aðeins þú getur tekið ákvörðun um hvort flókið samband er hægt að bjarga eða ekki. Ekki hverjum sambandið er þess virði að bjarga. Fólk verður ástfangið af öllum röngum ástæðum allan tímann.

  • Gera þitt besta

Það er alls ekki minna en a áskorun um að sigla tilfinningalega hámark og lægðir um flókið samband.

En ef þú ert á þeirri áskorun gætirðu vel fundið árangur hinum megin. Ef þú velur að vera frekar en að fara þá getur þú vel verið á miklu betri stað.

  • Fá hjálp

Ræddu samband þitt í meðferð. Þú gætir viljað ráðfæra þig við sérfræðing frekar en að ræða sambandið aðeins við annan mikilvæga þinn.

Þú þarft ekki að skammast þín eða halda að þú hafir brugðist maka þínum ef þér finnst þetta vera besta leiðin til að átta sig á hlutunum.

Það þarf hugrekki til að tala um sambandsvandamál þín og horfast í augu við tilfinningar þínar. Hjónaráðgjöf hjálpar til við að sætta sig við mismun á sambandi sem þú vissir sennilega ekki að væri til.

Að tala við sérfræðing mun gagnast flóknu sambandi eftir styrkja báða samstarfsaðila og kynna upplýstar ákvarðanir sem mun gagnast öllum sem hlut eiga að máli. Ef þú ákveður að fara frekar en að vera, mun meðferð hjálpa til við að hjálpa við sársauka vegna misheppnaðs sambands.

  • Samþykkja ósigur

Það væru mistök að vera áfram í flóknu sambandi í þeirri von að það myndi leysa sig á dularfullan hátt. Oft reynist það sem er talið vera raunveruleg ást vera óraunhæf, rómantísk ástarhugsjón: ímyndunarafl eða ævintýraútgáfa.

Fólk vex upp úr hvort öðru, og þetta er ekki sök að skipta þeim. Það er einfaldlega staðreynd lífsins og hluti af því að alast upp. Engum ætti nokkurn tíma að finnast það skylt að vera áfram í flóknu eða erfiðu sambandi af röngum ástæðum.

Það er ekki þar með sagt að raunveruleg ást sé ekki fyrirhafnarinnar virði ef það er sannarlega það sem þú hefur verið svo heppinn að finna. Ef báðir samstarfsaðilar lofa að láta það ganga, hægt er að snúa flóknu sambandi við til að verða skuldbundið samband.

Það sem er stöðugt í öllum hnýttum samböndum er þörfin á skilningi. Gerðu þér grein fyrir því hvað er að og skildu hvernig best er að höndla það.

Aldrei missa kímnigáfu. Ef þú getur lært að sleppa því, njóttu hvert annars meira, njóttu þess góða og rúllaðu með því slæma, þá ertu hálfnaður með að þurfa aldrei að stjórna flóknu sambandi.

Niðurstaða

Nú veistu hvað nákvæmlega er flókið samband og hvaða áskoranir það hefur í för með sér. Tilhugsun ef þú ert að kenna og stuðlar að margbreytileika sambands þíns.

Þú verður að vera fús til að gera jákvæðar breytingar á viðhorfi þínu ef þú vilt bjarga sambandi þínu. Sambönd eru erfið vinna og þú mátt ekki hika við að leggja þitt af mörkum.

Á sama tíma, ef þú hefur gert nóg fyrir sambandið, og ef ekkert hefur breyst í sambandi þínu þrátt fyrir að leita til faglegrar aðstoðar, gætirðu þurft að hringja erfiðlega.

Að lifa af eitruðu sambandi of lengi gæti haft slæm áhrif á líkamlega jafnt sem andlega heilsu til lengri tíma litið.

Að lokum verður þú að ákveða hvort samband þitt getur bjargað. Gangi þér vel!

Tengd lesning: 7 leiðir til að laga eitrað samband