Efni.
- 1. Spurðu sjálfan þig hvort þú viljir í raun fyrirgefa
- 2. Hugsaðu þér hvernig þú getur fyrirgefið og haldið áfram
- 3. Veistu að fyrirgefning í hjónabandi er mikilvæg
Hjónaband og fyrirgefning fara saman. Þeir segja að hjónaband sé oft röð málamiðlana milli tveggja manna og það er mjög satt. Þú ert líklegri til að finna sjálfan þig á þeim tímapunkti að þú verður að hugsa um hvernig á að fyrirgefa maka þínum.
Ef þú ert að íhuga fyrirgefningu í hjónabandi, þá verður þú að gefa þér tíma til að hugsa. Þú þarft að vita hvað fyrirgefning er og hvers vegna hún er mikilvæg. Þú þarft að fyrirgefa alveg án þess að hika eða efast. Hins vegar er ekki auðvelt að læra að fyrirgefa og gleyma, og það felur í sér langa og harða baráttu við tilfinningar þínar og tilfinningar.
Fyrirgefning í hjónabandi er ferli þar sem þú vinnur í gegnum tilfinningar þínar og ákveður fúslega að fyrirgefa maki þinn fyrir brot sín. Fyrirgefning í hjónabandi þýðir að þú sleppir öllum hefndum sem þér fannst vegna aðgerða maka þíns og lærir að halda áfram.
Aldrei má grafa undan mikilvægi fyrirgefningar í hjónabandi. Sönn fyrirgefning í hjónabandi er mjög nauðsynleg til að ná rómantískri ánægju. Að læra að fyrirgefa og sleppa getur hjálpað þér að lækna sárin sem félagi þinn veldur.
Hér eru nokkur ráð til að hjálpa þér að læra að fyrirgefa og sleppa:
1. Spurðu sjálfan þig hvort þú viljir í raun fyrirgefa
Þetta er eitthvað sem aðeins þú getur ákveðið. Þú verður að líttu hart á hjónabandið þitt, maka þinn, það sem olli átökumog ákvarðaðu síðan hvort þú ert virkilega tilbúinn til að fyrirgefa og gleyma.
Sumar aðstæður eru auðveldari til að komast yfir en aðrar, svo gefðu þér í raun tækifæri til að íhuga og ákveða hvort þú getur haldið áfram með rétt viðhorf.
Flest dagleg slagsmál um peninga eða dagleg málefni er auðvelt að komast yfir með tímanum. Það eru stærri málin eins og ótrúmennska eða lygar sem eru miklu viðkvæmari í eðli sínu.
Grafa djúpt, líta inn í hjarta þitt og íhuga síðan hvað þú ert að reyna að vinna meðh og ef þú kemst yfir þetta í tíma ..
Mundu það að halda í sársauka, svik, reiði og vonbrigði myndi aðeins eyða tíma þínum og orku og myndi að lokum láta þig hroka og reiðast maka þínum. Þetta myndi ekki aðeins visna frá grundvelli sambands þíns heldur einnig gera þig beiskan og klikkaðan.
Skilja hvers vegna fyrirgefning er mikilvæg, ekki aðeins fyrir hjónabandið þitt heldur einnig fyrir þig sem einstakling. Hæfni þín til að sýna fyrirgefningu í hjónabandi myndi styrkja þig bæði tilfinningalega og líkamlega.
2. Hugsaðu þér hvernig þú getur fyrirgefið og haldið áfram
Hugmyndin um að fyrirgefa maka þínum gæti virst eins og þú sért stærri manneskjan, sem þú ert örugglega, en í raun og veru þarf mikið hugrekki og þolinmæði. Hér eru nokkrar helstu takeaways á hvernig á að beita fyrirgefningu í hjónabandi og halda áfram:
- Fyrirgefning í hjónabandi byrjar með því að þú ert opin og móttækilegur til að heyra hvað maki þinn hefur að segja. Reyndu að hlusta og skilja hvað ýtti eða ýtti þeim til að gera þau mistök sem þeir gerðu.
- Á þessu ferli vertu viss um að þú tjáir líka hvernig óráðsía þeirra hefur skaðað þig eða lét þér líða. Áður en þú getur tekið meðvitaða ákvörðun um að fyrirgefa maka þínum þarftu líka að taka á tilfinningum þínum.
- Að samþykkja brot maka þíns þýðir ekki að þú fyrirgefir þau.
- Hugur þinn væri ringlaður með myndum af svikum maka þíns sem gætu valdið því að þú vilt athafna þig og kasta móðgun að maka þínum. Að kasta steinum fram og til baka mun aðeins gera fyrirgefningu erfiðari.
- Jafnvel þó að það sé gott útrás fyrir reiði þína að leita hefnda eða hefndar, mun það aðeins lengja sársauka þinn og örugglega minnka líkurnar á því að endurreisa traust og virðingu í sambandi þínu.
- Gefðu þér eins mikinn tíma og þú þarft, það gerir þér kleift að skoða atburðarásina frá öðru sjónarhorni. Þú munt örugglega hafa misvísandi tilfinningar um hvort þú ættir að fyrirgefa maka þínum eða ekki. Vertu þolinmóður og leitaðu hjálpar ef þú þarft, ráðfærðu þig við sjúkraþjálfara, ráðgjafa eða jafnvel vin.
Ef þú ert að reyna að vinna í gegnum eitthvað eins og að fyrirgefa ótrúmennsku, þá er það oft miklu viðkvæmara mál sem þarf fyrst að vinna úr. Ef þið hafið báðir barist um eitthvað sem virðist vera léttvægt er auðvelt að vinna úr þessum málum.
Hér er frábært myndband um að æfa fyrirgefningu með hugleiðslu:
3. Veistu að fyrirgefning í hjónabandi er mikilvæg
Ef þú ert hamingjusamlega giftur og vilt vera þannig, þá kemur tími þar sem þú verður að fyrirgefa eitthvað eða hitt. Sama hvað það kann að vera, þú verður að reyna þitt besta til að hafa viðhorf fyrirgefningar.
Þetta er eitthvað sem aðeins þú getur ákveðið, en þegar þú kemur þangað geturðu öðlast styrk og verið samhent sem par, sem er æðsta markmiðið.
Þú ættir að reyna þitt besta til að vera fús til samskipta við maka þinn sérstaklega þegar þeir sýna sanna iðrun og eru tilbúnir að taka afleiðingum gjörða sinna. Heilbrigð samskipti eru burðarásinn í hjónabandi.
Misgjörðir maka þíns gefa ekki til kynna að þau elski þig ekki. Allir gera mistök og allir þurfa fyrirgefningu öðru hvoru, það sem skiptir máli er hve maki þinn er fús til að bæta.
Það er mjög óraunhæft að halda hjónaband án fyrirgefningar. Svo sama hversu erfitt það kann að virðast á þeim tíma, samband þitt þarf fyrirgefningu til að þrífast.
Fyrirgefning í hjónabandi er ekki alltaf auðveld en það er eitthvað sem við verðum öll að glíma við einhvern tíma. Ef þú vilt virkilega láta sambandið virka, þá verður þú að spyrja sjálfan þig hvort þú getir fyrirgefið og gleymt. ÉgÞað getur tekið tíma og læknað, en rétt viðhorf mun að lokum gera þig hamingjusamari til lengri tíma litið!