Efni.
- Lærðu að miðla öðruvísi
- Lærðu að biðjast afsökunar
- Mundu eftir góðu hlutunum við félaga þinn
- Finndu eitthvað sem þér líkar og gerðu það
Margt gift fólk kemur til ráðgjafa sem spyr: „Hvernig get ég gert hjónaband mitt betra? Og margir koma því miður of seint, mikið eftir að sambandið er þegar eyðilagt af endalausri beiskju, deilum og gremju. Þess vegna ættir þú að vinna að því að koma í veg fyrir að hlutirnir gangi svo langt og framkvæma nokkrar einfaldar en mikilvægar breytingar sem munu gera hjónaband þitt strax betra.
Lærðu að miðla öðruvísi
Meirihluti óhamingjusamlega gifts fólks deilir einum skaðlegum veikleika - það veit ekki hvernig á að eiga góð samskipti. Þetta þýðir ekki að þú sért ömurlegur samskiptamaður almennt. Þú gætir verið það ljúfasta með vinum þínum, börnum, fjölskyldu, vinnufélögum. En það er venjulega eitthvað sem kallar á í raun sömu rifrildi milli eiginmanna og eiginkvenna aftur og aftur.
Þess vegna er mikilvægt að þú lærir hvernig á að tala öðruvísi við maka þinn. Það sem það þýðir er að þú þarft að mýkja inngangssetningu þína (við vitum að það er eitt, svo sem „Þú aldrei ...“). Þú verður að forðast að vera annaðhvort varnar eða árásargjarn. Talaðu bara eins og tveir fullorðnir. Forðist alltaf að varpa sökinni; reyndu að bjóða innsýn í sjónarhorn þitt í staðinn og enn mikilvægara - reyndu líka að skilja sjónarhorn maka þíns.
Byrjaðu á því að taka eftir mynstri í samskiptum þínum. Hver er ráðandi? Hvað kallar á öskur? Hvað breytir venjulegu samtali í miðaldasverðbardaga? Nú, hvað er það sem þú getur gert öðruvísi? Hvernig geturðu dregið sjálfan þig og maka þinn út úr áföngunum og byrjað að tala eins og tveir sem elska hvert annað?
Lærðu að biðjast afsökunar
Einn af þeim möguleikum sem byggja á fyrri ráðum er að læra að biðjast afsökunar. Því miður getum við mörg einfaldlega ekki borið fram heiðarlega afsökunarbeiðni. Við mulmum stundum einn, en við íhugum sjaldan í raun hvað það er sem við erum að biðjast afsökunar á. Þó að þvinguð afsökunarbeiðni sé enn betri en engin, þá ætti hún að vera meira en bara orð.
Ástæðan fyrir því að okkur finnst svo erfitt að biðjast afsökunar er vegna eigna okkar. sumir myndu jafnvel segja að við njótum þess að vera sár og særa aðra vegna þess að við græðum eitthvað á því. En þó að við séum ekki svona miklir gagnrýnendur getum við öll verið sammála um að það að segja „fyrirgefðu“ þegar þér finnst að réttindi þín hafi skaðast gæti verið það erfiðasta í heimi.
Samt sem áður ættu báðir félagar í flestum hjónabandsrökunum að biðjast afsökunar þar sem báðir hafa tilhneigingu til að meiða sig og báðir hafa tilhneigingu til að skaða hinn. Þú ert lífsförunautar, teymi, en ekki óvinir. Ef þú biðst afsökunar af innlifun og skilningi á því hvernig aðgerðir þínar skaða hinn aðilann, þá mun það gerast að maki þinn mun nánast örugglega stökkva til þess að sleppa höndum sínum og snúa aftur til kærleiksríkrar og umhyggjusamrar.
Mundu eftir góðu hlutunum við félaga þinn
Margir sinnum, þegar við erum lengi í sambandi gleymum við hvernig þetta leit út í upphafi. Eða við skekkjum fyrstu kynni okkar af félaga okkar og lendum í vonbrigðum: „Hann hefur alltaf verið svona, ég hef bara aldrei séð það“. Þó að hugsanlega sé satt gæti hið gagnstæða allt eins verið rétt - við sáum þá hið góða og fagra í maka okkar og við gleymdum því í leiðinni. Við látum gremjuna taka völdin.
Eða við gætum verið í hjónabandi sem bara missti neistann. Við finnum ekki fyrir reiði eða óánægju, en við finnum heldur ekki fyrir ástríðu og ástleysi lengur. Ef þú vilt láta hjónabandið þitt virka og færa ykkur báðum hamingju, byrjið þá að rifja upp. Mundu af hverju þú varðst ástfanginn af eiginmanni þínum eða eiginkonu í fyrstu. Já, sumt gæti hafa breyst, eða þú varst svolítið bjartsýnn þá, en á hinn bóginn mun örugglega vera til fullt af frábærum hlutum sem þú gleymdir.
Finndu eitthvað sem þér líkar og gerðu það
Eitt af gagnáhugsuðu hlutunum við sambönd er að því meira sem okkur tekst að halda því betri samstarfsaðilum verðum við. Það þýðir ekki að geyma leyndarmál eða vera ótrú og ósanngjörn, alls ekki! En þetta þýðir að þú þarft að finna leiðir til að viðhalda sjálfstæði þínu og áreiðanleika.
Mörg okkar reyna að vera bestu makar sem þeir geta verið með því að breyta algjörlega um leið og helga alla krafta sína í hjónaband. Þó að þetta sé lofsvert að einhverju leyti, þá er punktur þar sem þú missir sjálfan þig og maki þinn verður einnig fyrir tapinu. Finndu því það sem þú elskar að gera, gerðu það sem þú hefur ástríðu fyrir, vinndu drauma þína og deildu reynslu þinni með lífsförunaut þínum. Mundu að maki þinn varð ástfanginn af þér, svo haltu áfram að vera þú sjálfur!