Efni.
Hjón eru í miklu stuði þegar þau ganga niður ganginn og segja hjúskaparheit þegar þau standa við altarið.
Það er ótrúlega óhugnanlegt þegar fallegt hjónaband hrynur niður á barmi aðskilnaðar og par neyðist til að hugsa um leiðir til að sigrast á skilnaðiþunglyndi.
Þegar tvær manneskjur eru ástfangnar finnst þeim þær vera á toppi veraldar. Líf þeirra snýst um manneskjuna sem þeir elska og einstaklingshyggja þeirra tekur að miklu leyti aftursæti þegar þau gifta sig.
Sumir verða alvarlega þunglyndir eftir sambúðarslit þar sem þeim finnst besti hluti lífs þeirra hafa horfið sem mun aldrei koma aftur.
Alvarleiki þunglyndis getur verið miklu meiri þegar um skilnað er að ræða þar sem þú byrjar það eða ekki. Skilnaður bendir til þess að gleði þess að vera saman, deila með sér og lifa lífinu hafi formlega tekið enda.
Hvernig á að komast yfir skilnað og þunglyndi
Skilnaður er sóðalegt fyrirtæki og þú getur fest þig við stöðuga hugsun um hvernig á að sigrast á skilnaði þunglyndi. Því miður endar meira en helmingur hjónanna á endanum með því að skilja.
Það er verulegur fjöldi fullorðinna sem gætu hugsanlega þjáðst af skilnaðarþunglyndi vegna misheppnaðs sambands þeirra.
Hins vegar þjást ekki allir sem fara í gegnum skilnað, þunglyndi - þeir sem hafa það líka hafa mismikla kvíða. Það eru jafnvel sumir sem geta falið það vel á almannafæri en þjást í einrúmi.
Þannig að þegar hugsunin um hvernig hægt er að sigrast á skilnaði þunglyndi er að trufla alltof mikið, þá þarftu að minna þig á að það er enginn staðall þegar kemur að því að takast á við þunglyndi eftir skilnað.
Við verðum að sætta okkur við að allir sem ganga í gegnum skilnaðarsorg verða líklegast fyrir því.
Tengd lesning: Takast á við skilnað: Hvernig á að stjórna lífi án streitu
Hættur á oflæti
Margir skilja þunglyndi, en hugsa ekki alvarlega um hvernig á að sigrast á skilnaði þunglyndi. Þegar öllu er á botninn hvolft er eðlilegt að allir sem urðu fyrir lífshættulegum þunglyndi séu þunglyndir eftir skilnað.
Margir gátu líka sigrast á því og lifað langt og hamingjusamt líf. En sumir fara út fyrir djúpu endaina. Sama gildir um þunglyndi eftir skilnað.
Vonleysi - Fólk sem getur ekki sigrast á þunglyndi fellur í örvæntingu. Þeir gefast upp á lífinu algjörlega en eru ekki tilbúnir til að drepa sig.
Þeir verða andfélagslegir og vanrækja hreinlæti og líkamlega heilsu. Þeir eiga ekki lengur vonir og drauma en lifa áfram í eymd.
Margir fara í gegnum þennan áfanga í nokkur ár og finna skírskotun. Þeir endurreisa líf sitt og verða afkastamiklir samfélagsmenn.
Hins vegar, óháð fyrri árangri þeirra og meðfæddum hæfileikum. Það er með ólíkindum að maður sem fór í gegnum svona hringrás geti hámarkað möguleika sína á lífsleiðinni.
Fólk sem lendir í svo alvarlegu þunglyndi meðan á skilnaði stendur eða eftir skilnað til að sýna eitt eða fleiri þessara einkenna.
Sjálfsvíg - Sjálfsvígshugsanir eru aðeins einkenni þunglyndis, en það er hættulegasta. Að bregðast við sjálfsvígshugsunum leiðir til dauða.
Þegar þú ert dáinn er engin von um annað. Margir geta framið sjálfsmorð í fyrstu tilraun.
Ef þú telur að þú sért kominn í dauðafæri eftir að hafa velt því fyrir þér hvernig á að sigrast á skilnaðiþunglyndi og þú færð sjálfsvígshugsanir skaltu strax leita til hjálpar. Þú getur fengið fólk sem þú þekkir og treystir, svo sem fjölskyldu og vinum, til að hjálpa þér og halda þér félagsskap.
Sumir sjálfboðaliðar eru tilbúnir að leggja hönd á plóginn og þeir eru aðeins í símahringingu.
Eyðileggjandi hegðun - Vonleysi leiðir til sjálfsskemmandi hegðunar. En stundum leiðir það einnig til hefndarhyggju og brjálæðislegrar persónuleika.
Þessi tegund manneskju leitar dauða en vill draga aðra með sér í nýju brengluðu útgáfunni af markmiðum lífsins. Það skortir ekki dæmi þegar kemur að glæpum ástríðu.
Í fyrstu tveimur tilfellunum veldur þunglyndi einstaklingurinn skaða á sjálfum sér og óbeint skaðar fólk sem annast þau. Fólk með eyðileggjandi hegðun mun sýna ofbeldi og geta skaðað saklaust fólk.
Svo þú verður að hugsa um hvernig á að sigrast á skilnaði þunglyndi, eða þú getur endað með því að skaða einhvern og sjá eftir því alla ævi.
Að sigrast á þunglyndi eftir skilnað
Þessi bloggfærsla byrjaði að nefna hvað gerist ef einhver með þunglyndi heldur áfram á leiðinni til að skilja betur lausnina á því hvernig á að sigrast á skilnaði þunglyndi.
Öll þrjú eru aðeins birtingarmynd alvarlegrar þunglyndis. Það er framtíðin sem bíður allra þunglyndra einstaklinga.
Vandamálið hér er vegna þess að þeim er ekki sama um sjálfa sig eða heiminn sem þeir búa í; það er erfitt að draga þá frá því. Meðalmanneskja myndi aldrei vilja ganga þær leiðir fúslega.
Það er ekki talað um hvernig eigi að höndla skilnað. En merki um þunglyndi eftir að sambúðarslit urðu eru bara einkenni, ekki sjúkdómurinn.
Svo, til að takast á við langvarandi spurningu, hvernig á að sigrast á skilnaði þunglyndi, er mikilvægt að ráðast á rót vandans en ekki takast á við einkennin. Lögin eru sett upp á þann hátt að aðeins er fjallað um eftirköst einkenna.
Það er aðeins ein leið til að komast í gegnum skilnað og sorg.
Haltu áfram að lifa!
Lausnin á því hvernig á að sigrast á skilnaðarþunglyndi er engin galdur. Það er stöðugt ferli til að bæta sjálfan þig og fara upp stigann. Eitt sem skilnaður gefur þér er mikill tími fyrir sjálfan þig.
Svo notaðu þann tíma til að gera alla þá hluti sem þú vildir alltaf en gast ekki því hjónabandið var í vegi. Þetta er ævilangt tækifæri, auk þess sem þú getur samt gift þig aftur.
Ef þú eða einhver sem þú elskar getur ekki tekist á við þunglyndi vegna skilnaðar þrátt fyrir alla hjálp þína, þá er best að slá inn form eftir ráðgjöf eftir skilnað eða meðferð eftir skilnað.
Fólk sem þjáist af alvarlegu þunglyndi eftir skilnað vill vera ein, en kaldhæðnislegt er það þegar mjög einmana. Svo, það er best að hafa einhvern til að vera þar - ástvin og fagmann til að styðja þá meðan þeir fara aftur á fætur.
Svo, samt, að velta fyrir þér hvernig á að sigrast á skilnaði þunglyndi?
Taktu það einn dag í einu og lifðu betra lífi en áður. Hafa verðugt markmið og ná því.
Tengd lesning: 8 áhrifaríkar leiðir til að meðhöndla og takast á við skilnað