Efni.
- Að vera viljandi um að viðhalda heilbrigðum samskiptum
- Að hafa samskipti við maka þegar þú ert með taugatitring
- Gerðu þér grein fyrir því að þú ert ekki til í að vinna það
- Hlustaðu á það sem félagi þinn hefur að segja
- Spyrðu maka þinn réttu tengingarspurningarnar
- Auðveldaðu dýpra samtal við mikilvæga aðra þína
Hjónabandsvandamál geta komið upp á svo marga vegu, þar með talið skort á hæfni til að eiga samskipti við maka þinn á áhrifaríkan hátt. En hjónaband og samskipti eru samtvinnuð vegna hamingju í sambandi.
Peningavandamál, heilsufar, eitruð tengdabörn, barnauppeldi, starfsvanda og framhjáhald eru aðeins nokkur atriði sem geta slegið í hjarta hjúskapar. og valda bilun í samskiptum.
Samskiptamál eru svekkjandi og gera slæma stöðu enn óyfirstíganlegri.
Ef þér líður eins og allt sem þú gerir er að berjast eða tilfinningar þínar og áhyggjur heyrast, þá finnur þú fyrir streitu og jafnvel áhyggjum af framtíð hjónabandsins.
Vandamál í hjónabandinu geta einnig valdið því að þið fjarlægist hvert annað og aðalvandamálið er að þið hafið einfaldlega ekki samskipti.
Þú talar bara ekki lengur og þú getur fundið nálægðina sem þú varst einu sinni að renna frá þér.
Finnur þú fyrir þér „leiðir til að eiga betri samskipti við konuna mína“, „konan eða eiginmaðurinn neitar að eiga samskipti“ eða „leiðir til að tala við manninn þinn um að vera óhamingjusamur“?
Ef einhver af ofangreindum aðstæðum hljómar eins og sagan þín, þá skaltu ekki hafa áhyggjur eða örvænta. Það er erfitt að eiga samskipti þegar hlutirnir eru erfiðir, en það er ekki ómögulegt að reikna út hvað á að gera þegar þú getur ekki haft samskipti við maka þinn.
Það eru sannað skref og mismunandi gerðir af samskiptum mikilvægar fyrir heilbrigt hjónaband eins og:
- Óformleg samtöl eru léttari í tón og þyngd og bæta skemmtun við samverustundirnar.
- Stjórnsýslufundir eru aðgerðarbundnari og alvarlegri í eðli sínu. Það leiðir til ákvarðanatöku.
- Krefjandi samtöl eru tiltölulega um vandræði í sambandi og gegna mikilvægu hlutverki í hjónabandi.
- Lífsbreytandi samtöl einblína á þau efni sem skipta máli djúpt í sundur fyrir utan vinnu, börn, heimili o.s.frv. Þau snúast aðallega um nána skuldbindingu.
Svo, vinna að því að koma á sambandi við félaga þinn og hafa samskipti við manninn þinn án þess að berjast. Ekki hakka út smámunir og byrjaðu að eiga samskipti við konuna þína í innihaldsríkum samtölum.
Mundu bara að samskipti eru bindandi þáttur til að halda hjónabandinu óskertu.
Hér er einnig innsýn myndband um að byggja upp stöðugt samband:
Að vera viljandi um að viðhalda heilbrigðum samskiptum
Í leit þinni að fletta í óreiðuvatninu um hvernig eigi að eiga samskipti við maka þinn, ekki sitja á girðingunni og vona að samskipti í hjónabandi verði töfrandi hlý og innileg.
Lestu áfram til að læra hvernig á að eiga samskipti við maka þinn þegar erfitt er.
Þegar þú talar við konuna þína eða eiginmann þinn, mundu að hækkun hljóðsins nær ekki punktinum þínum.
Upphrópun gerist þegar einhver finnur fyrir svo miklum vonbrigðum eða heyrn að þeir verða bara að koma sjónarmiðum sínum á framfæri, sama hvað.
Eitthvað klikkar og okkur finnst eins og ef við hækkum hljóðið nægilega mikið, þá mun örugglega heyrast í okkur loksins.
Því miður er það venjulega það síðasta sem gerist.
Þú veist sennilega þegar hvernig það er að vera öskrað á þig. Það skapar mikla neikvæða tilfinningu og kallar venjulega á slagsmál eða flug.
Þegar hrópað er að þeim hrópa flestir annaðhvort til baka eða vilja bara komast þaðan - áherslan færist frá umræðuefninu til átaka.
Að hafa samskipti við maka þegar þú ert með taugatitring
Upphrópun eykur spennu.
Hlutum til að tala um við eiginkonu þína eða eiginmann þinn, óháð eðli, er hægt að koma á framfæri án þess að öskra eða tala hvert yfir öðru til að koma á einbreytni.
Svo, hvernig á að tala við maka þinn?
Til að bæta árangur og framleiðni þegar þú hefur samskipti við maka þinn, lærðu að hafa samskipti án þess að öskra, og þú munt nú þegar vera á leiðinni til betri samskipta.
Ef þú finnur fyrir vonbrigðum og heldur að þú gætir byrjað að hrópa hvenær sem er meðan á bardaganum stendur, farðu í stuttan göngutúr, svalt vatnsglas eða jafnvel að fela þig og berja puttann í nokkrar mínútur .
Gerðu þér grein fyrir því að þú ert ekki til í að vinna það
Hvernig á að eiga samskipti við maka þegar þið eruð bæði að skoða uppgjör?
Hræðilegt hugarfar er eyðileggjandi góðra samskipta. Þegar hlutirnir eru erfiðir þá er auðvelt að falla í þá hugsun að vilja „snúa aftur“ að þeim eða koma punktinum þínum á framfæri bara svo þú getir unnið bardagann.
Vandamálið er að þegar þú reynir að vinna bardaga tapar þú og maki þinn báðir.
Að hafa „sigurvegara“ þýðir að sjálfgefið fær annar ykkar til að gleðjast en hinn er eftir sár. Það er ekki heilbrigt líf fyrir öll hjónabönd.
Í stað þess að flækjast í átökum skaltu færa hugarfarið til liðs. Þú og félagi þinn erum í þessu saman.
Hvað sem hefur komið þér niður, lykillinn að samskiptum við maka þinn á heilbrigðan hátt er að finna lausn sem lætur þér líða eins og þið hafið unnið - saman.
Hlustaðu á það sem félagi þinn hefur að segja
Að hlusta ekki á hvert annað er raunverulegt vandamál þegar sambandið þitt er þegar í klípu. Gremja og spenna sjóða yfir og þið viljið bæði koma punktinum ykkar á framfæri. Rannsóknir hafa sýnt að gaumgæfandi hlustun tengist skilvirkari viðbragðshegðun og meiri ánægju í sambandi.
Hvernig á að eiga samskipti við maka þegar þið eruð bæði að keppa um að keyra heim viðkomandi punkta?
Í stað þess að reyna bara að koma punktinum þínum á framfæri taktu skref til baka og hlustaðu á það sem félagi þinn hefur að segja.
Þegar þú hefur samskipti við maka þinn skaltu hlusta á orðin sem þeir nota, gaum að tón þeirra og rödd og horfa á tjáningu þeirra og líkamstjáningu.
Þú munt læra svo miklu meira um hvar þeir eru núna og hvað er í raun að angra þá.
Að læra að hlusta getur verið erfitt í fyrstu. Sumum hjónum finnst gagnlegt að stilla tímamælir í tíu mínútur og skiptast á að tala án truflana.
Spyrðu maka þinn réttu tengingarspurningarnar
Það kemur ekki á óvart að við spyrjum stundum rangra spurninga. Eftir allt saman, það er ekki kennslustund í skólanum um hvað þú átt að gera þegar þú ert eldri og giftur, og það líður eins og allt sé að fara úrskeiðis.
- Það er auðvelt að renna í „af hverju sagðirðu það? og „hvað býstu við að ég geri? Ég reyni mitt besta! ”
- Prófaðu að skipta þessum spurningum út í „hvað þarftu?“ og "hvað get ég gert til að styðja þig?"
Láttu maka þinn vita hvernig þú átt samskipti við maka þinn og að tilfinningar þeirra og þarfir eru mikilvægar.
Hvettu þá til að gera það sama fyrir þig og áður en langt um líður muntu byggja saman lausnir í stað þess að festast í vandamálum.
Samskipti þegar erfiðleikar eru erfiðir er ekki ómögulegt. Einnig glíma pör oft við hvernig eigi að hefja erfitt samtal.
- Vertu opinn, móttækilegur, ógnandi og leitast við að útskýra allt samhengi samtalsins með þolinmæði.
- Gakktu úr skugga um að skilaboðin þín séu ekki menguð eða misskilin.
Auðveldaðu dýpra samtal við mikilvæga aðra þína
Það vantar ábendingar til að eiga samskipti við maka þinn á áhrifaríkan hátt eða leiðir til að bæta hjónabandssamskipti. Þrátt fyrir það, hvernig á að eiga samskipti við maka þinn á heilbrigðan hátt er eitthvað sem ekki er hægt að gefa skeiðinni fyrir hjónin.
Að vita að samskipti við maka þinn á heitum, óframleiðanlegum hætti munu skapa fjarlægð, veikjast nánd, og grafa undan sambandsgildi er mikilvægt.
Um hvernig á að eiga samskipti í hjónabandi, meðvitund og réttur ásetningur mun fljótt fylgjast með framförum þínum í að bæta samskiptahæfni við maka þinn.
Aðeins nokkrar lagfæringar munu efla traust þitt á samskiptum án átaka og samband þitt verður sterkara fyrir vikið.
Vonandi finnurðu ekki ráð fyrir því hvernig á að tala við konuna mína? eða „hvernig á að eiga samskipti við manninn minn?
Fylgdu þessum boðorðum um hvernig eigi að eiga samskipti við maka þinn og það mun umbreyta sambandi þínu í hamingjusamur og fullnægjandi samband.