Efni.
- Hver klárar endurreisn vantrúar?
- Stig endurreisnar vantrúar
- 1. Málið
- 2. Enduruppgötva sambandið þitt
- 3. Að afhjúpa dýpri mál
- 4. Að taka á sársauka og skilja verkjastjórnun
- 5. Að búa til tímalínu
- 6. Fyrirgefning og lækningarferlið
- 7. Ráðgjöf ef þú átt börn
- 8. Hvernig á að fara að
Endurreisnarstig vantrúa er form meðferðar sem er ætlað að hjálpa þér að vinna í gegnum tilfinningalega áfallið sem fylgir eftir að hafa gengið í gegnum ástarsamband í sambandi þínu. Tilfinningar geta yfirbugað þig með óöryggi, áhyggjum, kvíða, sársauka og vantrausti í kjölfar vantrúar. Þetta getur verið erfitt að vinna með sjálfur og getur valdið tilfinningalegum skaða um ókomin ár.
Að leita til faglegrar ráðgjafar getur gagnast þér ýmist sem einhleypur eða par. Uppreisnarstig vantrúarinnar eru hönnuð til að vinna úr málum þínum, tengjast aftur sjálfum þér eða maka þínum, búa til tímalínu og búa til áætlun um hvernig eigi að halda áfram. Þessi grein er að skoða stig endurreisnar vantrúarinnar og hvernig þau geta hjálpað þér.
Hver klárar endurreisn vantrúar?
Sama hvaða form það er, svindl er ein sársaukafyllsta reynsla sem þú getur gengið í gegnum. Þess vegna er hægt að gera þetta ferli einn og sér sem leið til að vinna í gegnum tilfinningar þínar eða með maka sem form hjónabandsráðgjafar.
Ef þú ert par getur þetta ferli hjálpað þér að læra hvernig á að halda áfram saman eða hvor í sínu lagi. Ef þú hefur yfirgefið maka þinn getur endurreisn trúnaðar enn hjálpað þér að takast á við bakslag málsins og þau mál sem það kann að hafa valdið í lífi þínu eins og vantraust, svik og efa.
Sama hverjar aðstæður þínar eru, þá muntu finna gagnlegt að hafa sérfræðing við hliðina á þér þegar þú vinnur málið.
Stig endurreisnar vantrúar
Eins og margs konar hjónabandsráðgjöf er trúnaðarmeðferð gerð í áföngum, ætlað að kynnast þér og maka þínum betur. Þetta mun hjálpa meðferðaraðilanum að skilja persónulegar aðstæður þínar og gera þér kleift að kynnast þörfum þínum og þörfum maka þíns á öðru stigi. Hér eru algeng stig í endurreisnarmeðferð með vantrú.
1. Málið
Þar sem þetta er ástæðan fyrir því að þú ert hér mun trúnaðarmeðferð ná yfir stig sambands þíns, þar með talið ástina. Þetta getur farið djúpt í smáatriði til að báðir aðilar geti verið fullkomlega heiðarlegir hver við annan, ekki aðeins um málið heldur það sem kann að hafa leitt til sundrunar ástar og samskipta hjónanna.
Þetta getur verið mjög sársaukafullt skref á stigum endurreisnar vantrúar, en það er nauðsynlegt.
2. Enduruppgötva sambandið þitt
Ef markmið þitt er að vera saman mun eitt stig batans vera að uppgötva sjálfan þig og félaga þinn. Eftir ástarsamband er mjög erfitt að hefja fyrra samband þitt eins og það var einu sinni. Þess vegna er svo mikilvægt að einbeita sér að því að byggja nýtt saman. Meðferðaraðili þinn mun hjálpa þér að gefa þér það tæki sem þú þarft til að leggja fortíðina á bak við þig og einbeita þér að því að enduruppgötva hið góða í sambandi þínu.
3. Að afhjúpa dýpri mál
Mörg mál gerast að ástæðulausu en önnur geta stafað af þunglyndi, skorti á ást eða væntumþykju í núverandi sambandi, fíkniefnaneyslu eða fyrri áföllum. Ef meðferðaraðili þinn finnur að einhver af þessum atriðum er aðalástæðan fyrir óhamingju í sambandinu munu þeir byrja að taka á þessu sem hluta af meðferðaráætluninni.
4. Að taka á sársauka og skilja verkjastjórnun
Þar sem meðferðaraðili er þjálfaður sérfræðingur mun hann hjálpa þér að takast á við sársauka og sársauka sem þú finnur fyrir. Þeir geta jafnvel greint einkenni og aukaverkanir af völdum ástarinnar sem hrjá þig, svo sem þau sem tengjast PTSD eða áföllum. Þeir munu einnig geta hjálpað þér með tilfinningalega sársauka stjórnun og hjálpað þér að vinna úr hjartasjúkdómnum sem þú finnur fyrir.
5. Að búa til tímalínu
Sum stig endurreisnar vantrúarinnar fela í sér að byggja tímalínu. Á þessu stigi verður þér gefin tímalína, segjum mánuð, til að reikna út hvort þú viljir vera saman eða hætta. Notaðu þetta stig til að byggja upp sannan lista yfir það hvort það væri gagnlegt fyrir þig að vera saman eða ekki. Það er mikilvægt að vera opinn og heiðarlegur við sjálfan þig og félaga þinn á þessum tíma og aldrei flýta þér fyrir ákvörðun þína. Í lok mánaðarins muntu segja lækninum þínum hvort þú dvelur saman eða hættir.
6. Fyrirgefning og lækningarferlið
Mál eru sársaukafull reynsla fyrir báða aðila sem hlut eiga að máli. Vegna ótrúrra, sektarkenndar, vantrausts og reiði geta streymt inn í sambandið þitt, jafnvel þótt þú reynir af fremsta megni að fyrirgefa maka þínum. Þessar misvísandi tilfinningar geta verið erfiðar í meðförum. Meðferðaraðili þinn getur hjálpað þér í gegnum lækningarferlið. Þetta felur í sér að búa til aðgerðaáætlun um hvernig hægt er að tengjast aftur sem rómantískir félagar og vinir, hvernig á að endurreisa traust hvert við annað og hvernig á að endurtaka samband sem virðist vera slitið.
7. Ráðgjöf ef þú átt börn
Ef þú átt börn saman mun meðferðaraðili þinn líklega fela þann þátt sambands þíns í ráðgjafatímanum þínum einhvern tímann. Þeir munu hlusta á áhyggjur þínar varðandi börnin þín, ástina og val þitt á því hvort þú átt að vera saman eða ekki og munu geta leiðbeint þér um bestu leiðina til samforeldra meðan þú ferð í gegnum þessa erfiðu tíma.
8. Hvernig á að fara að
Í lok tímalínunnar sem þú valdir verður þú að upplýsa ráðgjafa þinn um hvort þú hefur ákveðið að vera saman eða ekki. Frá þessum tímapunkti getur þú haldið áfram meðferðarmeðferð ef þú ert enn tvíbent um stöðu sambands þíns, eða farið í einstaklingsmiðaða meðferðartíma til að kynnast þér betur.
Hvaða val sem þú velur, mun meðferðaraðili þinn geta hjálpað þér að skipuleggja námskeið um hvernig eigi að halda lífi þínu annaðhvort saman eða hvor í sínu lagi svo að þú getir haldið áfram að lifa lífi þínu og náð framförum í átt að markmiðum þínum.
Endanlegt markmið trúnaðarmeðferðar er að læra að fyrirgefa. Þessi lækningaleið er ekki fljótleg og kemur í mörgum áföngum, en ávinningurinn vegur þyngra en erfiðleikarnir. Hjón eða einhleypir sem glíma við tilfinningaleg óróa vegna ástarsambands í sambandi þeirra munu græða mikið á þessari ráðgjöf.