Efni.
- 1. Vinátta
- 2. Árangursrík samskipti
- 3. Traust og áreiðanleiki
- 4. Stuðningur
- 5. Þið berjist, fyrirgefið og gleymið hvert öðru ranglæti
Heilbrigð sambönd eru nauðsynlegur þáttur í heilbrigðu og farsælu lífi. Sambönd auðga líf okkar og auka ánægju okkar af því að vera lifandi, en við vitum öll að ekkert samband er fullkomið.
Hvað er heilbrigt samband?
Heilbrigt samband er samband sem er fyllt með hamingju, gleði og - síðast en ekki síst - ást. Mönnum er gert að tengjast öðrum á jákvæðan og eflandi hátt en það er miður að þetta er ekki alltaf raunin. Í raun, stundum, leyfum við rangri tegund fólks að koma inn í líf okkar og samband okkar við það er ekki jákvætt, heilbrigt eða uppbyggjandi og að mestu leyti er það ekki frjósamt líka.
Það eru nokkrir eiginleikar þess hvernig heilbrigt samband lítur út-
1. Vinátta
Þegar þú ert í heilbrigðu sambandi lítur þú á félaga þinn sem besta vin þinn. Þú getur sagt honum eða henni eitthvað sem truflar þig. Báðir koma með hugmyndir til að leysa vandamál sem hafa áhrif á hvort félagi eða sambandið almennt. Samstarfsaðilar sem starfa sem vinir og eiga sterka vináttu hafa þolgæði. Þau elska hvert annað og þeim líkar líka virkilega við hvort annað sem bestu vini.Þeim finnst gaman að hanga saman, fara í lautarferðir, horfa saman á bíó og njóta þess líka að gera hluti saman.
2. Árangursrík samskipti
Þú ert í heilbrigðu sambandi þegar þú getur tjáð tilfinningar þínar opinskátt og forðast að jarða sár eða reiði. Báðir takast þið oft betur á við aðstæður án þess að sóa tíma.
Heilbrigð sambönd hafa góða og árangursríka samskiptauppbyggingu. Óheilbrigð sambönd hafa hræðileg samskipti milli félaga.
Það er merki um að þú sért í heilbrigðu sambandi ef þú og félagi þinn talar sama tungumál, tilfinningalega séð, líkamlega talað og vitsmunalega talað- þetta þýðir að þú ættir að geta miðlað þörfum þínum, þrám, sorgum og væntingum á áhrifaríkan hátt.
Enginn félagi ætti að vera feiminn, feiminn eða hræddur við að fullyrða sig þegar þess er krafist.
3. Traust og áreiðanleiki
Traust er mikilvægasti þátturinn í sambandi, því án trausts getur ekki verið heilbrigt samband. Traust er mikilvægasti þátturinn þegar kemur að því að ákvarða hvort samband sé heilbrigt eða óhollt. Þú verður að geta treyst og treyst á félaga þinn og félagi þinn verður að geta treyst og treyst á þig.
Bæði ættuð þið að gefa hvort öðru ástæðu til að treysta hvert öðru.
Áreiðanleiki er skilgreiningin á heilbrigðu sambandi. Hjón í sambandi vilja treysta og reiða sig á hvert annað. Ef félagar í sambandi geta gert það sem þeir segja og sagt það sem þeir gera, þá skapar það andrúmsloft trausts og áreiðanleika með því að vita að orð þeirra og gjörðir hafa eitthvað að segja fyrir hinn félagann. Hjón sem treysta hvort öðru geta bæði andað léttar til að vita að maki þeirra er með bakið.
Svo, til að byggja upp traust og áreiðanleika í sambandi, ekki halda leyndarmálum frá hvor öðrum, ekki svindla hvert á öðru og að mestu leyti gera það sem þú segir og segja það sem þú gerir sem gefur ekki loforð sem þú veist að þú getur ekki efnt.
4. Stuðningur
Það er skýr vísbending um að þú sért í heilbrigðu sambandi ef maki þinn styður einstaklingslíf þitt utan sambandsins. Það er mikilvægt í heilbrigðu sambandi að þú og félagi þinn styðjum markmið hvert annars og metnað í lífinu.
Sambönd krefjast stöðugrar vinnu og krefjast þess að þú og félagi þinn hafi vilja og getu til að vinna saman, hjálpa hvert öðru að ná markmiðum sínum, búa til hugmyndir saman og síðast en ekki síst vaxa ástir saman. Félagi þinn ætti að ráðleggja, vinna, styðja og hjálpa þér að ná þeim markmiðum sem þú vilt og þeim metnaði sem þú stefnir að í lífi þínu.
Í heilbrigðu sambandi samþykkir maki þinn þig eins og þú ert. Hann eða hún sættir sig við og styður lífsstíl þinn, vin og fjölskyldu og síðast en ekki síst er hann að fullu að styðja markmið þín og metnað
5. Þið berjist, fyrirgefið og gleymið hvert öðru ranglæti
Í heilbrigðu sambandi eru átök, ágreiningur og slagsmál ekki samningsbrotamaður. Bara vegna þess að þú ert ósammála eða deilir við félaga þinn þýðir ekki að það sé kominn tími til að hætta saman og halda áfram. Heldur er litið á átökin sem tækifæri til að læra meira um hinn félagann og vaxa saman í ást og sátt.
Mundu alltaf að sá sem er miklu nær þér, sem þú elskar og elskar þig er líklegri til að meiða þig vegna þess að hann eða hún er nær þér en nokkur annar. Enginn er fullkominn þar á meðal þú. Ef þú þekkir og skilur þessa staðreynd ættirðu auðveldlega að fyrirgefa hvert öðru, mistökum þeirra og misræmi. Að fyrirgefa og gleyma þýðir að sleppa brotum og sársauka; ekki að gera grín að þeim allan tímann.