Efni.
- Þekkja merkin
- Ekki hlaupa frá vandamálunum
- Lengdu stuðning þinn
- Farðu í ráðgjöf um kreppu á miðjum aldri
Miðaldakreppa í hjónabandi getur átt sér stað bæði hjá körlum og konum. Kreppan getur verið aðeins öðruvísi þegar borið er saman þetta tvennt en enginn er undanþeginn því að upplifa miðaldakreppu í hjónabandi.
Þessi kreppa felur í sér miklar tilfinningar og felur í sér sjálfsmyndarkreppu eða kreppu um sjálfstraust. Miðlífskreppa getur átt sér stað þegar maður er á miðjum aldri, á milli 30 og 50 ára.
Það eru mörg mismunandi hjónabandsvandamál sem makar geta upplifað á þessum tíma. Svo, getur hjónaband lifað af miðaldakreppu?
Þrátt fyrir að miðjan lífskreppa og hjónaband séu til í mörgum tilvikum, þá er ekki ómögulegt að leysa hjónabandsmál miðaldra. Ef ást ríkir í sambandi þínu og þú hefur vilja til að bjarga hjónabandi þínu, getur þú fyrirgefið hjónabandsrof.
Þannig að ef þú hefur rekist á stig kreppumála á miðjum aldri, þá er hér smá innsýn í mismunandi leiðir sem miðaldakreppa hefur áhrif á hjónaband, hvernig á að takast á við miðaldakreppu og sigrast á sambandsvandamálum á miðjum aldri.
Að spyrja sjálfan sig
Hjónabandsvandamál í miðaldakreppu fela oft í sér margar spurningar.
Maki getur byrjað að efast um sjálfan sig og velt því fyrir sér hvort lífið sem þeir leiða sé allt sem er í lífinu og þeir gætu byrjað að vilja eitthvað meira.
Maður getur efast um sjálfan sig um hvers vegna þeir eru að gera það sem þeir eru að gera og telja þarfir þeirra miklu meira en þeir hafa verið. Sumir gera sér ekki grein fyrir því hverjir þeir eru eða hvað eða hverjir þeir eru orðnir.
Í öðrum aðstæðum getur maki velt því fyrir sér og spurt sjálfan sig um hvers vegna þeir hafi beðið svo lengi eftir að komast út og lifa lífi sínu.
Gerir samanburð
Samanburður er annar atburður. Margir vilja vita, geta hjónabönd lifað af miðaldakreppuna og svarið er já. Kreppa á miðjum aldri sem eyðileggur hjónabandið þitt er algeng ótti margra hjóna, en það er leið til að leysa mörg þessara vandamála.
Að því er varðar samanburð getur þú eða maki þinn byrjað að líkja þér við farsælt fólk sem þú þekkir, svo sem vini, ættingja og vinnufélaga eða fólk sem þú sérð í bíómynd eða ókunnuga sem þú virðist taka eftir þegar þú ert úti sinna erindum.
Þegar þetta gerist getur maki byrjað að líða minna en sjálfstraust eða upplifa mikla eftirsjá. Þetta getur fengið mann til að einbeita sér eingöngu að sjálfum sér eða valdið því að þeir „fara í sálarleit“ og skilja allt og alla eftir.
Tilfinning fyrir þreytu
Að vera þreyttur er algengt vandamál sem getur valdið miðaldakreppu í hjónabandi.
Þegar einstaklingur er uppgefinn getur hann haldið áfram að þola daglega rútínu, en þeir eru að vinna á gufu. Þetta er svipað og bíll sem er að verða bensínlaus. Þú getur haldið áfram að hraða en þegar gasið er farið þarftu að fylla á bensíntankinn.
Maður sem er þreyttur hefur haldið áfram að ýta á hverjum degi þar til hann getur ekki lengur starfað. Þeir þurfa að eldsneyti með því að leyfa líkama sínum og huga að hvílast og slaka á.
Þegar miðaldakreppa í hjónabandi á sér stað verður dregið í efa allt sem manni hefur dottið í hug, hvort sem það var eitthvað sem þeir gerðu þegar þeir voru sex ára eða eitthvað sem þeir gerðu svo nýlega sem í gær. Farið verður yfir allar aðstæður og öll smáatriði.
Þetta getur verið vandamál í hjónabandi vegna þess að þessi tilvik verða allt sem maður talar um og maki verður þreyttur á að heyra um sömu aðstæður sem leiða til þess að þeir verða svekktir og versna. Ástand miðlífs kreppu í hjónabandi getur stigmagnast þaðan.
Gerðu róttækar breytingar
Djarfar breytingar á miðaldakreppu eru oft nefndar sjálfsmyndarkreppu innan miðlífskreppu í hjónabandi.
Þú gætir tekið eftir því að maki þinn er fús til að léttast eða fara aftur á gamla hátt í menntaskóla. Margir tala um daga sína í menntaskóla og hlutina sem þeir muna um hann, en þetta er ekki miðlífskreppa í sjálfsmynd.
Þegar sjálfsmyndarkreppa á miðjum aldri verður, verður ástandið skyndilegt og brýnt. Maki þinn getur talað um að ganga til liðs við vini sína úr menntaskóla eða vilja léttast og komast í form og þeir munu bregðast við hugsunum sínum.
Þetta er þar sem vandamálið á sér stað hjá mörgum hjónum. Maki getur byrjað að fara meira út á bari eða skemmtistaði með vinum sínum í menntaskóla og hörfa til að léttast til að verða meira aðlaðandi.
Þegar þetta gerist getur maður orðið afbrýðisamur og byrjað að líða eins og samband þeirra sé að detta í sundur. Þar sem þessar breytingar eru skyndilegar og koma oft fyrirvaralaust fyrir, getur maki fundið fyrir því að þeir skorti athygli eða tilfinningalegan stuðning.
Hvernig á að takast á við miðlífskreppu í hjónabandi
Þekkja merkin
Að takast á við miðaldakreppu í hjónabandi verður ekki eins auðvelt og að detta af trjáboli, en það þýðir ekki að það sé ekki þess virði að íhuga það.
Það fyrsta er að bera kennsl á augljós merki um hjúskaparvandamál á miðjum aldri.
Ekki hlaupa frá vandamálunum
Þegar þú hefur fylgst með eiginmanni þínum á miðjum kreppustigum eða þú hefur fundið merki um miðaldakreppu hjá konu, frekar en að flýja eða eyðileggja samband þitt, kallar ástandið á aðgerðir þínar.
Lengdu stuðning þinn
Eitt það besta sem þú getur gert til að komast yfir hjónabandsvandamálin er að reyna þitt besta til að vera til staðar fyrir maka þinn og veita þeim ótakmarkaðan stuðning.
Maki þinn mun geta sigrast á málunum með óeigingjarnri ást þinni og metið viðleitni þína á þessum krefjandi tíma. Engu að síður er þetta ekki galdur og það gæti tekið mikinn tíma að komast yfir þessa miðlífskreppu í hjónabandi.
Farðu í ráðgjöf um kreppu á miðjum aldri
Ef þú ert enn ekki viss um hvernig þú getur hjálpað konunni þinni eða hvernig þú getur hjálpað manninum þínum í gegnum miðaldakreppu skaltu íhuga að fara í ráðgjöf á miðjum aldri. Sum pör hagnast mjög á ráðgjöf og meðferð.
Ef þú ætlar að grípa til aðgerða sem lausn á miðaldakreppu í hjónabandi þínu, verður þú bæði að fara í meðferð eða ráðgjöf og vinna úr öllum hjónabandsvandræðum sem þú átt í hjónabandi þínu saman.