Efni.
- 1. Þú gætir verið rifin í sundur í sambandi þínu
- 2. Þér gæti fundist eins og þú viljir ekki eignast annað barn.
- 3. Aukin slagsmál við félaga þinn
- 4. Þú vilt ekki vera sterkur fyrir félaga þinn.
Áhrif fósturláts á hjónaband eru tvíþætt. Áhrif fósturláts munu annaðhvort færa þig nær eða rífa þig í sundur.
Nema einhver hafi gengið í gegnum þessa erfiðu þraut, getur hann ekki að fullu skilið alvarleika þessarar hjartsláttarsamsetningar- fósturláts og hjónabands.
Það er mikilvægt að muna að sorg fyrir að takast á við fósturlát er persónuleg reynsla. Þrátt fyrir fósturlát og hjónabandsvandamál geturðu notað sorgartímann til að tengjast maka þínum.
Hjónabandið þitt er eina nánasta manneskjan sem þú getur talað við um það sem þú ert að ganga í gegnum meðan þú ert að glíma við fósturlát.
Vinsamlegast ekki leyfa missi meðgöngu að reka fleyg milli þín og maka þíns; í staðinn, láttu það vera sementsþátt í sambandi þínu.
Taktu sorgarferlið til að vera tími til að draga þig nær hvert öðru og skilja hvert annað betur. Segðu það í lok sorgarskeiðsins að fósturlátið hafi fært þig nær en að reka þig í sundur.
Fósturlát eiga sér stað af ýmsum ástæðum. Og enginn vill fara í fósturlát. En ef það gerist, ekki kenna sjálfum þér um það, en síðast en ekki síst, leyfðu þér að syrgja tapið.
Leyfðu öllum tilfinningum þínum um fósturlát og hjónaband að koma fram. Þetta er mikilvægt vegna þess að ef þú lokar tilfinningar þínar, muntu vera fastur í því í langan tíma.
En stóra spurningin núna er, hvernig mun fósturlátið hafa áhrif á samband þitt við maka þinn? Hér eru fjórar helstu leiðir til þess hvernig fósturlát gæti haft áhrif á hjónaband þitt.
1. Þú gætir verið rifin í sundur í sambandi þínu
Ein af aukaverkunum fósturláts í hjónabandi er að þú getur fjarlægst hvert annað. Þetta gæti ekki gerst strax og þú munt aldrei ætla að það gerist.
Þú gætir haft á tilfinningunni að þú sért sök á tapinu. Stundum veistu kannski ekki einu sinni hvað þú átt að gera.
Flestir félagar lenda í þessari stöðu fósturláts og hjónabands. Þess vegna ertu ekki einn.
Samkvæmt rannsóknum hefur komið í ljós að parið sem fjarlægist eftir fósturlát er vegna þess að þau taka sér ekki tíma til að tala um tilfinningar sínar.
Þegar þú talar ekki um tilfinningar þínar muntu halda þig frá maka þínum. Og ef þú leyfir þessu að halda áfram í langan tíma verður þú þunglyndur.
Svo, þegar þú hefur farið í fósturlát, vertu viss um að þú tjáir þig opinskátt um það hvernig þér líður með félaga þinn.
Að öðrum kosti geturðu talað við fjölskyldumeðlimi þína eða vini þína um tilfinningar þínar. Ef þér finnst erfitt að tala við þá í kringum þig geturðu talað við faglegan ráðgjafa. Að tala mun hjálpa til við að vinna úr tapi þínu.
2. Þér gæti fundist eins og þú viljir ekki eignast annað barn.
Eftir fósturlátið gæti þér fundist þú vera svikinn, svikinn og sorgmæddur. Og það er í lagi. En enginn getur spáð fyrir um hvað gerist.
Þess vegna er mikilvægt að þú gefir þér tíma til að lækna, líkamlega jafnt sem tilfinningalega. Þú hefur gengið í gegnum mikla erfiðleika og þú þarft að taka þér pásu.
Á lækningartímanum skaltu búa til tíma til að gera það sem þér líkar. Til dæmis, farðu um helgi, farðu í burtu með félaga þínum eða farðu jafnvel í langt freyðibað.
Að taka hlé mun hjálpa þér að lækna sárar tilfinningar þínar.
Það verður líka frábær tími til að tengjast maka þínum aftur. Jafn mikilvægt, vertu viss um að þú fáir alla læknishjálp sem þú gætir þurft á þessum tíma að halda.
Þú munt uppgötva að eftir smá stund hefur viðhorf þitt til lífsins batnað.
Þegar þér líður eins og þú hafir læknað og ert sterkur bæði tilfinningalega og líkamlega geturðu orðið þungaður aftur.
Þú ert ekki einn, mörg pör hafa upplifað fósturlát og þau hafa haldið áfram að eignast heilbrigða og hamingjusama krakka.
3. Aukin slagsmál við félaga þinn
Eftir að þú hefur misst ófætt barn þitt gætirðu fundið fyrir reiði vegna smámála.
Þú munt finna sjálfan þig að verða reiður yfir hverju litlu sem félagi þinn gerir. Það verður ómögulegt að vera sammála félaga þínum um neitt.
Þegar þú byrjar að upplifa þetta er það skýrt merki um að þú ert ekki í aðstöðu til að takast á við tilfinninguna um missi.
Þess vegna er mikilvægt að viðurkenna að þú hefur misst ófætt barnið þitt. Þar fyrir utan er mikilvægt að leyfa sjálfum sér að syrgja.
Reyndar er reiði tilfinningalegt stig í því að syrgja missi þinn. Og það er fullkomlega eðlilegt.
Það mikilvægasta sem þú þarft að gera er að læra að láta ekki reiði þína yfir maka þínum.
Best væri að átta sig á því hvers vegna þú ert reiður og læra hvernig á að meðhöndla reiði þína best. Það er heilbrigðara þegar þú leyfir þér sorgarskeið.
Þetta tímabil mun hjálpa þér að finna fyrir allri reynslu þinni varðandi fósturlát og hjónaband og það mun hjálpa þér að stjórna tilfinningum þínum á betri hátt.
Og ein besta leiðin til að stjórna reiði þinni er með því að velja að bregðast við í stað þess að bregðast við.
4. Þú vilt ekki vera sterkur fyrir félaga þinn.
Þú og félagi þinn hefur mismunandi leiðir til að takast á við tapið.
Það eru ekki tveir einstaklingar sem eru eins. Þess vegna er hvernig þú höndlar tapið öðruvísi en hjá maka þínum.
Til dæmis gæti maðurinn þinn viljað að þú værir sterkur, en þú ert ekki tilbúinn ennþá. Hvernig við tökum á tapi ræðst af mörgum þáttum sem eru einstakir fyrir hvern einstakling.
Aftur, hér er mikilvægt að opið samtal við maka þinn um tilfinningar þínar.
Það er mjög eðlilegt að hafa mismunandi leiðir til að takast á við tap. Og af þessum sökum gæti einn félagi sætt sig við tapið hraðar en hinn.
Þess vegna er nauðsynlegt fyrir þig að segja maka þínum hvernig þér líður. Þú getur til dæmis beðið þá um að gefa þér meiri tíma til að vinna úr tapinu.
Jafn mikilvægt, biðja félaga þinn að styðja þig til að verða sterkur. Þegar þú ert til staðar fyrir hvert annað geturðu unnið tapið hraðar og á áhrifaríkan hátt.
Niðurstaða
Það mikilvægasta sem þarf að muna þegar fósturláti á sér stað er að fósturlátið kom fyrir þig og maka þinn, ekki þú einn.
Taktu þér því tíma til að fínpússa samskiptahæfileika þína við félaga þinn og komdu með aðferðir til að takast á við það best.
Ef þú fórst í fósturláti, láttu það vera ferli til að gera þig sterkari og færa þig nær hvert öðru.
Horfðu líka á: