Slökkt og slökkt samband: Hvað er það, orsakir og hvernig á að laga það

Höfundur: Laura McKinney
Sköpunardag: 6 April. 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júlí 2024
Anonim
Slökkt og slökkt samband: Hvað er það, orsakir og hvernig á að laga það - Sálfræði.
Slökkt og slökkt samband: Hvað er það, orsakir og hvernig á að laga það - Sálfræði.

Efni.

Rétt eins og hver einstaklingur er einstakur og einstaklingsmunur aðgreinir fólk frá öðru, þá er það það sama fyrir sambönd. Þetta á sérstaklega við um rómantísk sambönd. Hvert náið samband er einstakt.

Það sem hentar þér og maka þínum virkar kannski ekki fyrir annað par. Svona er þetta bara. Þetta er það sem gerir sambönd nokkuð flókið. Svo, hverju sambandi fylgir eigin áskoranir og gleði.

Sum náin sambönd geta þó verið flóknari en önnur. Til dæmis er samband við og við slökkt oft á fylgikvillum. Samstarfsaðilar sem taka þátt í slíkum samböndum geta endanlega upplifað hæstu hæðir og lægstu lægðir. Þetta er rússíbanaferð flókinna tilfinninga.


Ef þú ert í slíku sambandi og ert ruglaður í því hvernig þú átt að fletta þér í gegnum það, ekki hafa áhyggjur. Þú ert ekki einn um þetta.

Ef þér finnst þú ofviða eða hafa áhyggjur af óstöðugleika í sambandi þínu við maka þinn, þá er best að byrja á því að skilja merkingu slíkra sambanda og orsakir þeirra.

Hvað er samband til og frá?

Byrjum á því að skilja almennilega hvað samband aftur og aftur þýðir aftur. Þegar þú hefur yfirgripsmikinn skilning á hugtaki getur það hjálpað þér að öðlast nauðsynlega skýrleika.

Byrjum fyrst á því að afkóða hvað á og af þýðir. Í þessari tegund sambands koma félagarnir aftur saman eftir að þau hættu saman. Og þessi endurnýjun sambandsins á sér stað nokkrum sinnum, en á undan slitnaði. Núna er misjafnt milli sambanda milli sambandsslitanna og uppbótarinnar.

Sláandi hliðin á slíkum óreglulegum samböndum er hringrás eðli þessara nánu tengsla. Þegar þú tekur þátt í slíku sambandi muntu lenda í þessu mynstri að brjóta upp og plástra. Þetta getur verið skattlagður fyrir andlega heilsu þína.


Sameiginlegi þátturinn í sambandi við og frá er upphafs spennustig þegar þú kemur saman aftur. Þetta er eins og brúðkaupsferðin, full af ástríðu. Þið hafið eytt tíma án hvors annars, svo það er gott að fá hvort annað aftur.

Þegar brúðkaupsferðinni er lokið komast hjónin aftur í eðlilegt samband sambandsins. Þetta er þegar tilfinningar geta meiðst og félagar geta upplifað streitu. Þú gætir efast um af hverju þú fórst aftur saman og hættir þá líklega aftur. Þessi hringrás heldur áfram.

Það eru engar sannanir fyrir því að öll sambönd sem einkennast af því að slíta sig og taka aftur saman séu slæm. Hins vegar eru líkur á að þessi hringrás geti verið óholl fyrir bæði þig og maka þinn. Kveikt og slökkt samband hefur jafnvel möguleika á að verða eitrað.

Hvað veldur samböndum aftur og aftur?


Ein besta leiðin til að skilja hvort aftur og aftur samband getur raunverulega virkað til lengri tíma litið er að skoða nokkrar af helstu orsökum þess að rómantísk sambönd eru óstöðug.

Enginn fer í samband við einhvern sem heldur að það eigi eftir að koma svona út.

Svo, við skulum skoða helstu orsakir þessa ástands:

1. Erfiðleikar við að halda áfram

Þetta er algeng ástæða fyrir slíkum samböndum.

Ef þér og maka þínum líður ekki eins og þú getir farið framhjá sambandinu getur það dregið þig tvo í hringrásina með því að brjóta upp og plástra. Ef þið eruð ekki alveg yfir hvort öðru er erfitt að halda áfram.

2. Ósamrýmanleiki

Venjulega, fólk sem er í samböndum þar sem það er stöðugt að hætta því og endurvekja sambandið aftur, það gæti þýtt að félagarnir hafi virkilega sterka efnafræði.

Þeir gætu verið mjög ástríðufullir hver um annan og deila mikilli efnafræði. En efnafræði ein og sér er bara ekki nóg til að sambandið endist til lengri tíma litið. Ef félagar deila ekki sömu grundvallargildum, skoðunum eða siðferði getur það bent til ósamrýmanleika.

Er þetta að fá þig til að velta fyrir þér hvort þú og félagi þinn séu ósamrýmanleg eða gott samband? Skoðaðu þetta myndband og taktu upplýsta ákvörðun:

3. Lífsáskoranir

Ekki er hægt að grafa undan mikilvægu hlutverki stórra áskorana lífsins eins og að eiga börn í myndinni eða annarra stórra ábyrgða. Stundum á fólk erfitt með að blanda saman mismunandi áskorunum og ábyrgð lífsins ásamt nánu sambandi.

Þegar það verður erfitt að halda jafnvægi á hvoru tveggja, velur fólk að slíta sambandinu. Það er miður, en það gerist.

4. Röng samskipti

Heilbrigð og skýr samskipti eru ein grundvallarstoðin í sterku og langvarandi rómantísku sambandi. Hjón sem eiga í erfiðleikum með að leysa átök með heilbrigðum og opnum samskiptum kunna að líða eins og það sé auðveldara að slíta sambandinu frekar en að tala um helstu málin.

5.Sameiginleg saga

Núna er þetta stór þáttur. Ef þér og maka þínum finnst að það sé ekki þess virði að fjárfesta dýrmætan tíma í að byggja upp tengsl við aðra manneskju, getur það komið þér inn í þessa hringrás að binda enda á sambandið og lagfæra upp á nýtt.

Þér gæti fundist eins og það sé auðveldara að komast aftur með fyrrverandi þinn vegna þess að þú hefur þekkst í mörg ár. Þér líður eins og þú hafir ekki tíma eða orku til að kynnast einhverjum nýjum.

Eru slökkt og slök sambönd eðlileg og heilbrigð?

Ef þú ert í óreglulegu sambandi gætirðu oft verið að hugsa um hvenær þú ættir að hætta því í sambandi. Hugur þinn gæti verið upptekinn við að meta hvort það sé heilbrigt eða ekki að vera í svona ófyrirsjáanlegu sambandi við einhvern.

Svo, ganga sambönd aftur og aftur út aftur og eru þau heilbrigð?

Hversu eðlilegt þessi sambönd eru, fer eftir því hvernig fólk siglir sig í slíkum samböndum.

Í grundvallaratriðum eru tvenns konar óregluleg tengsl:

1. Flokkur með stórum stöfum

Fólk sem tilheyrir þessum flokki lítur á sambandsslitin sem tækifæri til að vaxa sem einstaklingar og í sambandi.

Slíkir félagar líta jákvætt á þessi hlé.

2. Smám saman aðskilnaðartegund

Þessi flokkur fólks hefur flóknar skoðanir á aðskilnaði og sátt. Þessum pörum sem skilja saman og komast aftur saman getur verið óuppfyllt í sambandinu. Þeir laga það vegna þess að þeim er annt um hvert annað.

Greint hefur verið frá því að hægfara aðskilnaðarflokkur náinna sambands aftur og aftur og aftur er frekar óhollur. Þegar þessi pör sætta samband eftir að þau hættu saman, átta þau sig aftur á því að þau vilja slíta því.

Svo, ásetningur, skynjun og væntingar hjóna til sambandsins eru mjög mikilvæg þegar kemur að því að dæma um eðlilegt samband sambandsins.

Virka sambönd af og á virkilega?

Byggt á fyrri hlutanum um umfang sáttar í þessum samböndum fer það eftir því hvernig þú lítur á samband þitt og sambandsslit þín. Ætlun þín er mikilvæg þegar kemur að sáttum.

Viltu sættast við fyrrverandi þinn vegna þess að þér líður eins og þú þurfir það hlé til að þroskast sem manneskja og vinna að sjálfum þér og þú ert nú í betri aðstöðu til að vera með fyrrverandi þínum? Eða viltu sættast vegna þess að þér líður ófullkomið án fyrrverandi þíns?

Ef þér og fyrrverandi þinni líður eins og þú sért bæði orðin þroskuð og þroskuð á tíma þínum í sundur og þú ert tilbúinn að gefa þér þann tíma og orku sem þarf til að láta sambandið virka til lengri tíma litið, þá er möguleiki á að sambandið gangi upp.

Ef þú vilt bara sættast við fyrrverandi þinn vegna þess að þú saknar fyrrverandi þíns þrátt fyrir að vita að þú munt aldrei verða fullkomlega sáttur í sambandi af og á, þá getur það verið óhollt. Eftirvænting þín, fyrirætlanir þínar og skuldbinding þín skiptir máli.

Hvernig á að ákveða hvort þú ætlar að vera eða hætta?

Núna veistu hvers vegna hjón hætta saman og taka aftur saman og hvort þessi sambönd eru heilbrigt eða óhollt, þá hefur þú líklega meiri skýrleika um þessar sóðalegu aðstæður. En sambönd geta verið svo flókin.

Þess vegna er það fullkomlega skiljanlegt ef þú ert enn svolítið ringlaður um hvað þú átt að gera. Við skulum því vega og meta kosti og galla slíkra sambanda.

  • Ástæður til að vera

Eins og fyrr segir er sjónarhorn lykillinn.

Bara vegna þess að þú og félagi þinn höfum hætt saman nokkrum sinnum þýðir ekki að það séu ekki gildar ástæður til að vera. Það veltur allt á því hvort það samræmist þér og einstökum væntingum, gildum og markmiðum maka þíns.

Hér eru nokkrar ástæður til að vera:

  1. Lífsstíll

Atvinna og lífsstíll beggja félaga getur gegnt miklu hlutverki við að ákvarða hvers konar samband þeir kjósa.

Sum hjón eru ánægð með langhjónavígslur og sambönd. Á sama hátt, ef þér líkar vel við að vera einn eða þú vilt frekar hirðingjalíf, þá gæti þetta virkað fyrir þig og félaga þinn. En þú þarft að vera á sömu síðu um það.

  1. Ef þú ert ekki viss um framtíð þína saman

Stundum getur þú eða félagi þinn rekist á hindranir sem eru kannski ekki stórar, en þær gætu fengið þig til að efast um langtímahorfur í sambandi þínu.

Nú, ef betur tekst á við þessar hindranir með því að eyða tíma í sundur og sætta sig þá, þá getur þetta virkað fyrir ykkur bæði.

  1. Ef skuldbinding er ekki hlutur þinn

Ef þú hefur oft hugsað um að vera ekki sú manneskja sem er byggð fyrir skuldbundin sambönd, þá er það alveg í lagi. Ekki brjálast yfir því. Það getur gerst. Það er gilt.

Það líta ekki allir á að vera í langtíma skuldbundnu sambandi sem kjarnagildi. Þú eða félagi þinn gætir notið þessara tímabundnu hléa frá hvor öðrum til að vera með sjálfum þér og þroskast.

  1. Betri samskiptahæfni

Ef þú og félagi þinn skoðar þessi brot frá vaxtarmiðuðu hugarfari, þá er það yndislegt!

Hléin geta hjálpað þér að fínpússa samskiptahæfni þína þannig að þegar þú kemur aftur saman getur sambandið vaxið enn frekar!

  • Ástæður til að fara

Hér er hitt sjónarhornið. Svo, hvers vegna hætta samböndum?

Þetta eru nokkrar gildar ástæður:

  1. Hvernig rökræður þú?

Ert þú í viðræðum við félaga þinn til að leysa átök, eða heldurðu áfram að öskra hver á annan um sömu vandamálin á hverjum degi?

Ef það er bara öskrað getur verið að þú spyrjir sjálfan þig, „getur samband virkað eftir nokkur slit.“ Í þessu ástandi er líklega heilbrigðara að hætta því.

  1. Hringrásin er ávanabindandi

Fyrir pör sem hætta saman og koma saman aftur mörgum sinnum gætir þú verið háð þessu hringrásarmynstri.

Og ef þér líður ennþá óuppfyllt í sambandinu og hreinlega flækist fyrir því að finna fyrir mikilli sáttaspennu, þá er það líklega rétti tíminn til að fara fyrir fullt og allt.

  1. Glötuð tækifæri

Þessi óreglulegu sambönd geta verið mjög skattlagð, sérstaklega ef þú vilt þá langtíma skuldbindingu.

Með því að snúa aftur til sömu manneskju ertu líklega að missa af frábærum tækifærum til að hitta annað fólk sem þú værir samhæfðari með!

  1. Það er munur á hamingju og kunnugleika

Vegna mikillar sameiginlegrar sögu milli þín og maka þíns getur hugmyndin um að lagfæra haft sterka þekkingartilfinningu tengda henni.

Það er huggun í kunnugleika. En það er ekki það sama og að vera hamingjusamur.

Hvernig á að laga samband aftur og aftur, aftur og aftur?

Eins og getið er um í fyrri hlutanum getur hringrásarsamband sambanda aftur og aftur verið mjög ávanabindandi fyrir einn eða báða hlutaðeigandi aðila.

Til að rjúfa þennan hring í eitt skipti fyrir öll, ef þú hefur báðir ákveðið að slíta sambandinu fyrir fullt og allt, hafðu eftirfarandi atriði í huga:

1. Engin snerting er leiðin

Ef þú veltir fyrir þér hvernig þú og félagi þinn náðum saman í hvert skipti gætirðu séð að einn helsti leiðbeinandinn fyrir þetta var að vera í sambandi eða koma aftur á samskiptum. Þetta þýðir ekki að þú getir ekki verið vinir í framtíðinni.

Hins vegar væri bara best fyrir þig og félaga þinn að vera ekki í sambandi með símtölum og textaskilaboðum þegar þú ert enn í því ástandi sem varnarleysi og saknar hvors annars.

2. Leitaðu aðstoðar fagaðila

Það er alltaf pláss fyrir sjálfbætur og vöxt.

Lítið sjálfsálit getur stuðlað að því að falla inn í þessa hringrás brotna og lagfæringa. Svo, þegar þú ert tilbúinn, þá er góð hugmynd að leita til sjúkraþjálfara eða ráðgjafa til að vinna að sjálfum þér.

3, Forðist að deita tímabundið

Ef þú kemst inn í stefnumótaleikinn með það að markmiði að hafa langtímasamband í huga, þá er best að hætta að deita þar til þú ert alveg búinn með fyrrverandi þinn.

Ef þú kafar of snemma inn í stefnumótakerfið ertu kannski ekki opinn fyrir því að finna „þann eina“.

Hafðu þessi þrjú mikilvægu samböndarráðleggingar aftur og aftur í huga.

Niðurstaða

Ástin er flókin. Þegar kemur að spurningum eins og „Er gott að taka sér hlé í sambandi? þú gætir lent í rugli.

Í sambandi er alltaf pláss fyrir samskipti en ef hlutir fara úrskeiðis, þá munu heiðarleg viðleitni í rétta átt langt í að halda heilagleika sambandsins ósnortinn.

Svo, haltu mikilvægu ábendingunum sem nefnd eru í þessari grein og ákveðu vandlega!