Efni.
- 1. Þekkja veikindi þín og meðferðartækifæri sem þú hefur
- 2. Finndu leiðir til að hjálpa
- 3. Líttu á greiningu sem áskorun
- 4. Vinnið í sambandi ykkar ekki við að standast geðsjúkdóminn
- 5. Hafa jákvæð samskipti
- 5. Dáist hver að öðrum
- 6. Fylgist með hvert öðru
- 7. Æfðu sjálfa þig
- 8. Ekki kenna hver öðrum um
Andleg veikindi geta verið mjög erfið fyrir pör.
Streitan sem fylgir sambandi við andlega óstöðuga einstakling getur komið í kreppuham.
Geðsjúkdómar í sambandi hjóna geta verið erfiðir en þeir eyðileggja ekki samband. Svona samband er þó erfitt að stjórna og taka stjórn á; ef þú ert meðvitaður um hvernig á að meðhöndla það sálrænt, þá verða hlutirnir ekki of erfiðir.
Til að skilja hvernig á að viðhalda heilbrigðu sambandi fremur en að vera stýrt eða verða ofviða, haltu áfram að lesa!
1. Þekkja veikindi þín og meðferðartækifæri sem þú hefur
Geðsjúkdómar geta verið mjög ruglingslegir og eru ekki fyrir neinn sem á í hlut.
Þú gætir haldið að félagi þinn sé pirraður, annars hugar, fjarlægur og latur en þessir eiginleikar geta verið einkenni andlegs vandamála.
Gakktu úr skugga um að þú sért meðvitaður um einkenni sjúkdómsins. Gakktu einnig úr skugga um að félagi þinn fái árangursríka meðferð strax.
2. Finndu leiðir til að hjálpa
Sestu niður með sérfræðingi í geðheilbrigði og finndu hlutverkið sem þú verður að gegna í meðferðaráætlun maka þíns.
Að vita ekki hvað á að gera í þessum mikilvægu aðstæðum getur svekkt báða félaga; það er mikilvægt að þú finnir út bestu leiðina til að styðja félaga þinn á þessum tíma. Þetta mun hjálpa til við að minnka gremju þína og gera maka þinn líka hamingjusaman.
3. Líttu á greiningu sem áskorun
Heilbrigð og klár hjón leyfa ekki geðsjúkdómum að stjórna sambandi sínu eða láta þetta vandamál eyðileggja það.
Þess í stað lenda þeir í greiningum sem áskorun sem þeir þurfa að sigrast á í sambandi sínu. Þetta er það sem fær þá til að koma sterkari og hamingjusamari út.
4. Vinnið í sambandi ykkar ekki við að standast geðsjúkdóminn
Hugsaðu um hjónabandið þitt og heiðra það eins og þú myndir gera án geðsjúks félaga.
Mörg pör taka samband sitt af kappi vegna nærveru andlega óstöðugs félaga; þeim tekst ekki að tjá tilfinningar sínar, tala og jafnvel deila. Þetta skapar lykkju af einangrun sem báðir félagar festast í.
Í stað þess að gera þetta, reyndu að taka þér tíma þegar báðir félagar geta notið félagsskapar hvors annars. Þetta mun hjálpa hjónabandi þínu að verða seigara þegar erfiðir tímar verða.
5. Hafa jákvæð samskipti
Hjón sem halda góð og jákvæð samskipti sín á milli hafa tilhneigingu til að láta samband þeirra virka.
Það er mikilvægt að sýna að þið styðjið hvert annað með því að senda hvert öðru texta eins og „ég elska ykkur“ eða einfaldlega segja „ég var að hugsa um ykkur“ getur gert bragðið.
5. Dáist hver að öðrum
Þegar um er að ræða hjónaband þar sem annað maka er með geðsjúkdóm getur streita orðið mjög algengt. Það getur verið yfirþyrmandi fyrir fólk að sigrast á áskorunum og til að losna úr þessu streitu er mikilvægt að dást að hvert öðru.
Óháð því hversu mikil streita er í sambandi ykkar, þá ættu pör að dást að hvort öðru og þetta mun hjálpa til við að bjarga sambandinu.
6. Fylgist með hvert öðru
Reyndu í hverri viku að sitja saman og tala um þarfir þínar fyrir komandi viku. Segðu hvert öðru frá fyrirætlunum þínum og vertu viss um að meta hvert annað fyrir smæstu hluti.
Að meta hvort annað mun gera ykkur bæði hamingjusöm og heilbrigð.
7. Æfðu sjálfa þig
Jafnvel þó að flestir geri ráð fyrir því að umhyggja sé eigingirni, en þegar þú sinnir geðsjúkum sjúklingi er mikilvægt að þú sért um sjálfan þig.
Þar sem öll þín orka er tæmd með því að hjálpa maka þínum að stjórna, þá þarftu að fylgjast með heilsu þinni.
Vertu viss um að fá nægan svefn, borða almennilega og stunda líkamlega hreyfingu.
8. Ekki kenna hver öðrum um
Að kenna hver öðrum um þann tíma þegar þið ættuð að styðja hvert annað getur farið út fyrir geðræn vandamál.
Heilbrigður maki getur kennt öllu sem fer úrskeiðis í sambandi þeirra á hinum makanum og það er venjulega ekki raunin. Að kenna svona um getur verið mjög óhollt og eyðilagt samband þitt.
Það er mikilvægt að bæði hjónin hafi í huga að hvert samband hefur vandamál og það er stundum auðvelt að láta þessi vandamál skyggja á hjónabandið. Sannleikurinn er hins vegar sá að ef tveir eru ástfangnir hver af öðrum og tilbúnir að láta hjónabandið virka, þá geta þeir það með samskiptum, aðdáun og virðingu hvert fyrir öðru.
Þú verður að læra af baráttu þinni og íhuga áskoranirnar sem verða á vegi þínum sem hluti af lífi þínu. Þetta mun þó hjálpa þér að vera sterkari og komast út úr kreppunni sem harðari hjón. Taktu hjálp frá hjónaráðgjöf og þetta mun veita jafnvægi í sambandi þínu. Hafa í huga; góður meðferðaraðili er kostnaður sem þú mátt ekki semja um.