Efni.
- Hvers vegna er kynlíf eftir fæðingu svona erfitt?
- Hvernig er kynlíf eftir að hafa eignast barn?
- Konur: kynferðislegar tilfinningar þínar eftir fæðingu
- Hvað er nýtt í svefnherberginu?
- Tilfinningar þínar og tilfinningar maka þíns varðandi kynlíf
- Getnaðarvarnir eftir barn
- Tjón á kynhvöt eftir fæðingu
- Hvenær getur þú stundað kynlíf eftir barn?
- Kynlíf eftir fæðingu: Spurningar til að spyrja sjálfan sig
- Er ég tilbúinn fyrir kynlíf eftir fæðingu?
- Er ég að setja mig undir pressu vegna þess að félagi minn vill kynlíf?
- Mun skurður minn (episiotomy) valda breytingum á kynlífi mínu?
- Þarf ég getnaðarvörn eftir fæðingu?
- Mun kynlíf eftir fæðingu meiða?
- Ráð til að viðhalda kynlífi eftir að hafa eignast börn
- 1) Skipuleggðu kynlífsdagana
- 2) Fylgstu með hurðum
- 3) Skildu eftir óvæntar athugasemdir
- 4) Látið krakkana blunda
- 5) Skipuleggðu daginn fyrir barnið þitt
- Aðalatriðið
Flestar verðandi mæður hafa áhyggjur af því hvernig kynlíf þeirra gæti litið út eftir að barnið kom.
Með alla lausa kviðhúðina, stækkaða brjóst, teygjur, ör og ofþyngd, þá er ekki að furða að barnshafandi konur og nýbakaðar mömmur eigi erfitt með að sjá fyrir sér hoppa í sekknum af sömu löngun og sjálfstrausti og áður.
Þar sem partídagar fram á hádegi, ferðalag til nýs lands með tveggja daga fyrirvara eru að baki, þá er eðlilegt að í þessu nýja hlutverki finnur þú fyrir áhyggjum af tvennu- kynhvöt. og fullnægja kynhvöt maka þíns þegar lífi þínu er bókstaflega snúið við.
Leiðbeiningar okkar hjóna veita innsýn í þær breytingar sem þú og félagi þinn geta búist við á fyrsta ári eftir komu barnsins þíns, svo og nokkrar gagnlegar ábendingar um hvernig á að sigrast á augljósum áskorunum og njóta hvort annars kynferðislega þó svo margt sé nú öðruvísi.
Hvers vegna er kynlíf eftir fæðingu svona erfitt?
Þó að það sé í lagi að hlutirnir kólni í smá stund eftir að barn fæðist, þá skaltu ekki líta á áfanga eftir meðgöngu sem upphaf loka kynlífs þíns.
Það eru hormónabreytingar og þreytutilfinning sem þarf að íhuga. Taktu þér tíma til að fjúka yfir þessum hlutum og byrjaðu síðan að fara aftur í venjulega rútínu að kúra með maka þínum.
Ekki hafa áhyggjur af því hvenær þú getur stundað kynlíf eftir barn.
Hvernig er kynlíf eftir að hafa eignast barn?
Fyrstu tilvonandi foreldrar standa frammi fyrir öflugustu umskiptunum og eru varla nokkurn tíma raunverulega tilbúnir. Koma nýs barns eða velkomið ættleidd barn gefur ávallt mun meiri kröfu til orku foreldris en búist var við.
Í hverri menningu um allan heim er hjúskaparskipulag innblásið af gildum fjölskyldunnar og flest nýgift hjón munu skipuleggja fyrir börn. Þó að mörg pör bíði kannski lengur en dæmigerð var fyrir áratugi áður, þá er krefjandi gangverk fjölskyldulífsins óbreytt.
Svo er hægt að stunda kynlíf eftir að hafa eignast barn?
Vegna þeirra breytinga sem börn hafa í för með sér standa foreldrar oft frammi fyrir samdrætti í ástum sínum eftir börn. Svo þú heldur kannski að kynlíf eftir börn verði flokkað fyrir sig, en það þarf tvo til að tangóa og elska, manstu?
Að skipuleggja tíma fyrir kynlíf eftir fæðingu eða grípa stund nándar eftir barnið kann að virðast óþægilegt og líkar erfiðisvinnu í fyrstu, en þegar þú hefur áhuga á því muntu hugsa: "Hey, hvers vegna gerðum við þetta ekki áður?"
Konur: kynferðislegar tilfinningar þínar eftir fæðingu
Venjulega, eftir fæðingu barns, gætir þú fundið líkamlega og andlega tæmda fyrir kynlíf. Þú gætir líka spurt: „Mun ég einhvern tímann geta stundað kynlíf aftur? Veit að það er eðlilegt að vilja ekki kynlíf eftir barn.
Það eru ýmsir þættir sem leiða til skorts á löngun í kynlíf eftir fæðingu. Sum þeirra eru:
- Áföll í leggöngum
- Þreyta
- Streita
- Kvíði tengdur líkamsímynd
- Brjóstagjöf
- Svefnvenjur barnsins
Slakaðu á. Þú munt lækna.
Að lokum mun móðurhlutverkið hjálpa þér að skilja þarfir þínar og langanir dýpra. Þú þráir nánd við félaga þinn og hlutirnir verða eðlilegir aftur. Sjálfsáhyggja er líka lykillinn.
Hvað er nýtt í svefnherberginu?
Það er erfitt að stunda kynlíf og vera náinn með maka þínum þegar barnið kemur.Eflaust hafa hjón styttri tíma og þreytu, auk þess sem öll hormónin eru ennþá á villigötum og spurningar um getnaðarvörn eftir meðgöngu vakna hratt.
Ef þú og félagi þinn missir áhuga á kynlífi, þá er það ekkert mál, en ef þitt kynferðislegar þrár mismunandi, sambandið verður undir einhverju auknu álagi.
Svo, breytist kynið eftir að hafa eignast barn?
Hjá flestum hjónum fer hlutirnir aftur í eðlilegt horf, en það tekur vissulega tíma og þolinmæði að aðlagast nýjum aðstæðum.
Talandi um eðlilegt, hvert par er öðruvísi og kynlífsvenjur þeirra eftir barn eru háð ýmsum þáttum þar sem tími og skap eru í fararbroddi.
Samkvæmt könnun sem hópur ritstjóra frá WhatToExpect.com gerði og innihélt 1.200 nýjar mömmur sýna niðurstöðurnar að pör á öllum aldri stunda kynlíf einu sinni til tvisvar í viku að meðaltali fyrsta árið eftir að barnið kemur, óháð því hvort það er fyrsta eða annað barn þeirra.
Meira en helmingur kvenna í könnuninni segist fyrst fara aftur yfir kynlíf tveimur eða fleiri mánuðum eftir fæðingu barnsins og sumir bera jafnvel saman kynmök eftir barni við að koma sér í form aftur-erfiðast er að „taka bakið úr sófanum. '
Ef þú kemst að því að kynferðislegt samband þitt hefur orðið fyrir meira en búist var við, þá er nákvæmlega engin ástæða fyrir því að þú ættir ekki að tala við heimilislækninn eða kvensjúkdómalækninn um það.
Tilfinningar þínar og tilfinningar maka þíns varðandi kynlíf
Á fyrsta ári segja flest pör að lausnin sé að vera upptekinn meðan barnið er í herberginu.
Vísindalega séð er barn í svefnherberginu engin ástæða til að hafa áhyggjur. Rannsóknir sýna að börn yngri en þriggja geyma ekki minningar til lengri tíma litið og flest börn muna aðeins óljóst um allt sem gerist fyrir sjö ára afmælið.
Með öðrum orðum, þú og félagi þinn höfum ekkert að hafa áhyggjur af þegar kemur að því að afhjúpa barnið fyrir kynlífi þínu.
Það er mikilvægt að hafa í huga að tíðni kynlífs fer ekki mikið eftir aldri, en yngri og eldri mömmur eru ósammála um hvort þær eigi að gera það með barninu innan eyrna.
Báðir félagarnir gætu fundið fyrir þreytu, yfirþyrmingu og þreytu hjá barninu og aðlagast samkvæmt venjum þess, en að verða skapandi er nauðsynlegt og sem nýir foreldrar þarftu að finna nýjar leiðir til að fella kynlíf eftir fæðingu inn í daglega eða vikulega rútínu þína.
Getnaðarvarnir eftir barn
Sem nýbakaðir foreldrar ertu kannski ekki tilbúinn að íhuga að eignast annað barn ennþá, þess vegna er gott að tala við lækninn um getnaðarvarnir sem henta nýjum mömmum.
Læknirinn gæti komið með það þegar þú og barnið koma í sex vikna skoðun þína af mörgum ástæðum, en þær tvær mikilvægustu eru að það er óhætt að byrja að stunda kynlíf aftur um 1,5 mánuði eftir fæðingu barnsins og ekki allar getnaðarvarnir henta mömmum með barn á brjósti.
Þú gætir hafa heyrt að það sé ólíklegt að þú verðir barnshafandi ef þú ert með barn á dag og nótt, gefðu barninu ekki annan mat, barnið er innan við sex mánaða og blæðingarnar eru ekki komnar aftur.
Hins vegar er engin trygging fyrir því og ef þú stundar kynlíf er líklegt að þú gætir orðið þunguð.
Tjón á kynhvöt eftir fæðingu
Ef þessi spurning hrjáir þig sem par, þá skiljum við það. Ekki vera sekur um að hafa ekki stundað kynlíf eins oft og áður. Mikilvægi punkturinn hér er að vera tengdur. Hugsaðu um þetta með þessum hætti.
Jafnvel þegar þú tekur við hlutverki hjúkrunarfræðings til að sjá um börnin þín, reyndu að hlúa hvert að öðru af nánd.
Það er verulegt tap á kynhvöt eftir fæðingu, en fer eftir lífsstíl þínum, að lokum, tíðni kynlífs fyrir hjón eykst úr einu sinni í viku fyrir nýja foreldra í 3-4 sinnum í viku þegar nokkur ár líða. Svo, ekki hafa áhyggjur.
Ef þú ert að velta fyrir þér hvernig á að eiga heilbrigt kynlíf eftir að börn með börnin hlaupa um er mögulegt, veistu að það er ef þú leggur hug þinn og líkama til þess.
Það er ekki bara verkefni að viðhalda kynlífi eftir krakka eða endurvekja kynlíf. Líttu á það sem algera nauðsyn að vera í sambandi við maka þinn.
Í myndbandinu hér að neðan er fjallað um ástæður fyrir tapi á kynhvöt eftir fæðingu og hvernig hægt er að bæta það:
Hvenær getur þú stundað kynlíf eftir barn?
Að láta undan kynlífi eftir fæðingu getur verið ansi magnað. Í raun segja margar konur að þær finni fyrir meiri skynjun, hafi betri fullnægingu og líði betur með líkama sinn en áður.
Svo, hversu lengi eftir fæðingu er hægt að stunda kynlíf? Það er algengt að eiga ákveðin hjónabandsvandamál eftir að hafa eignast barn (kvikmyndin 2013 After Kids var einnig byggð á henni!), En það er vissulega eitthvað sem þið bæði þurfið að bera kennsl á og sjá um.
Og þetta byrjar allt með betri samskiptum og fullt af rómantík auk kynlífs!
- Byrjaðu fyrst á að gera nokkrar Kegel æfingar til að smella grindarvöðvunum í lag
- Talaðu við félaga þinn um nauðsyn þess að tengjast
- Reyndu að stressa þig og manninn þinn með því að gera hluti sem þér líkar vel við
- Nýttu blundartíma barnsins þíns í nokkrar kynlífstímar
- Skiptu á heimili og umönnun barna til að draga úr átökum
- Vertu í kynþokkafullum fæðingarkjólum. Hver segir að þú þurfir að setja poka í hvert skipti?
Að krydda hjónabandið þitt eftir að hafa eignast börn er algerlega framkvæmanlegt. Það getur tekið um það bil 3 mánuði fyrir pör að jafna sig eftir þennan áfanga en ekki byrja að hafa áhyggjur ef það nær til nokkurra mánaða meira. Að bæta kynlíf eftir að hafa eignast barn er ekki eins dags vinna.
Tengt lestur: Takast á við hjónabandsvandræði eftir barn
Kynlíf eftir fæðingu: Spurningar til að spyrja sjálfan sig
Líf eftir hjónaband er eins og endurholdgun. Ef þetta hefur gerst mikið upp á síðkastið þarftu að rifja upp skemmtilegar stundir fortíðarinnar og reyna að gefa þér andann.
Hér eru nokkrar spurningar sem þú verður að spyrja sjálfan þig um kynlíf eftir fæðingu eða áhyggjur af kynhneigð eftir fæðingu til að koma á sátt í sambandinu:
Þú þarft að spyrja sjálfan þig hvort þú sért tilbúinn fyrir kynlíf, bæði líkamlega og tilfinningalega. Í hreinskilni sagt eru miklar hormónabreytingar eftir fæðingu sem geta breytt kynhvöt þinni. Svo vertu heiðarlegur við sjálfan þig hvað varðar vilja þinn og getu til að stunda kynlíf.
Stundum gæti þér fundist þú vera tilbúinn fyrir kynlíf eftir barnið en reyndu að meta ástandið. Ert það þú sem vilt það, eða er það vegna þess að félagi þinn vill það og þú ert að segja já vegna þess að þú ert hræddur við að missa nánd við maka þinn?
Það mun taka næstum 10 daga að sauma saumana þína, en ef um þriðja eða fjórða stigs rif er að ræða getur það einnig tekið mánuð eða meira.
Svo skaltu taka smá tíma áður en þú byrjar að stunda kynlíf. Prófaðu líka síður erfiðar kynlífsstöður sem leyfa minni skarpskyggni til að sjá hvað hentar þér.
Þú getur orðið ólétt jafnvel þó blæðingar séu ekki byrjaðar eftir fæðingu. Svo, leitaðu að getnaðarvörn sem hentar þér að höfðu samráði við lækninn.
Það eru hormónabreytingar eftir fæðingu sem geta valdið því að leggöngin þorna og valda sársauka meðan á kynlífi stendur. Svo ef þú finnur fyrir óþægindum geturðu leitað eftir verkjalyfjum, notað smurefni eða ráðfært þig við lækni.
Ráð til að viðhalda kynlífi eftir að hafa eignast börn
Hvernig á að stunda kynlíf með barni?
Þú gætir verið ruglaður ef þú hefur ekki áhuga á kynlífi og félagi þinn gæti fundist eins og sæðisgjafi sem hefur lifað tilgang sinn af. Þetta er allt fullkomlega eðlilegt og þú getur byrjað að vinna að því að endurreisa nánd þína áður en þú stundar í raun kynlíf eftir fæðingu aftur.
Til að komast í gegnum sársaukann við að geta ekki stjórnað börnum og kryddað kynlíf eftir barn höfum við nokkrar leiðir til að vera nánar eftir að hafa eignast barn. Við skulum gera svefnherbergisstundirnar þínar sléttar.
1) Skipuleggðu kynlífsdagana
Já. Skipuleggðu það.
Þú gætir hafa heyrt að nánd fylgi straumnum, að maður geti ekki einfaldlega skipulagt kynlífsdagsetningar. En þegar þú hefur nokkur börn í kring er betra að skipuleggja. Fylgstu með tímanum þegar börnin eru ekki til staðar og þú hefur ekki önnur mál að klára.
Skipuleggðu þann tíma þegar þú ert ekki skyldugur fjölskyldunni. Fyrir gott kynlíf eftir barn, ekki halda nánd neðst á forgangslistanum þínum.
2) Fylgstu með hurðum
Börn skilja ekki friðhelgi einkalífsins (að minnsta kosti gera flest þeirra það ekki). Þeir eru ekki vanir því að banka á dyr áður en þeir fara inn. Svo betra að læsa svefnherbergishurðinni. Það geta verið tilvik þegar börnin þín eru sofandi og engar líkur eru á að þau rísi upp. Samt. Taktu varúðarráðstafanir. Þú veist aldrei.
Við skulum bara hafa það læst til að verjast óvæntum heimsóknum.
Þetta mun einnig tryggja að þú hefur tíma til að komast aftur í venjulegt sjálf. Þú vilt ekki þegja eftir að hafa heyrt fótspor krakka inn í herbergið. Þetta verður ógnvekjandi/skelfileg sjón fyrir börnin þín.
3) Skildu eftir óvæntar athugasemdir
Það þarf að koma á óvart athugasemdum eða sætum áminningum halda neistanum á lífi eins og áður og viðhalda heilbrigðu kynlífi. Mundu eftir því þegar þú varst á stefnumótadögum, þú sendir sætt skilaboð með falin merki um skyldleika. Þú þarft að endurlífga það.
Settu miða á tölvuborðið eða geymdu það á handklæðinu. Stundum geymdu það í skjalatöskunni eða sendu sms -in skilaboð með mjög sýnilegri birtingu á dagskránni, *blikk *
Þetta mun koma með bros á vör, taka andlit þeirra og hvetja þá til að klára vinnuskyldurnar eins fljótt og auðið er.
4) Látið krakkana blunda
Gakktu úr skugga um að börnin þín sofi á réttum tíma eða stundum fyrir svefn.
Lestu þá sögu og láttu þá sofa í herberginu sínu. Eftir að þeir hafa sofið geturðu farið í aðgerðir. Þú getur haft persónulega tíma með ástvini þínum án þess að hafa miklar áhyggjur af börnunum. Og hey, að sofa snemma er í raun gott fyrir þá, ekki satt!
5) Skipuleggðu daginn fyrir barnið þitt
Þú þarft slökun og einn tíma með maka þínum þegar þið getið bæði haft frelsi til að njóta kynlífs frjálslega, ein heima. Þú getur gert þetta með því að ráða löggiltan barnapössun (með góða dóma og afrekaskrá fyrir öryggi) eða með því að senda börnin til foreldra þinna eða ábyrgs vinar.
Þetta mun einnig virka sem skemmtiferð fyrir börnin þín. Vertu viss um að þú skipuleggur þetta og það er ekki sjálfgefið. Annars getur það skapað óreiðu í dagskrá allra.
Skipuleggðu það vel og láttu börnin þín vera spennt fyrir því sama. Ef þeim finnst það leiðinlegt, þá er þeim kannski ekki vel við fólkið og skipuleggur sig alltaf fyrst og talar fyrst, framkvæmir síðan.
Aðalatriðið
Að viðhalda kynlífi eftir fæðingu er skylt því nánd er mikilvæg fyrir öll sambönd til að virka. Svo hvers vegna ekki að taka nokkrar ábendingar og vera atvinnumaður í því?
Svo, ekki setja hjónabandið þitt á brennuna eftir að hafa eignast börn. Haltu áfram nándinni eftir fæðingu með stöðugri viðleitni. Fylgdu þessum ráðum um kynlíf eftir fæðingu og sjáðu muninn!