Efni.
- Læknar tilfinningalega andann
- Meðferðarúrræði fyrir báða félaga
- Sleppir reiði
- Stuðlar að friðsælu umhverfi í hjónabandssambandi
- Hvetur til heiðarleika og einlægni
- Kveikir á jákvæðum aðgerðum
- Skilgreinir næstu málsástæðu þína
Auðvitað upplifa pör áskoranir vegna uppeldis frá mismunandi fjölskylduuppsetningum/ meginreglum og fjölbreyttum persónuleika. Það sem felur í sér fullnægjandi eða óhamingjusamt hjónaband er hæfileikinn til að iðrast og leita fyrirgefningar við rangar aðgerðir. Það fjarlægir neikvæðar tilfinningar sem bera ábyrgð á gremju og beiskju. Hæfni hjónanna til að sætta sig við mistök sín frekar en að leika fórnarlömb skapar andrúmsloft fyrirgefningarinnar. Fyrirgefning er alger; í raun leyfir það þér að þróa gjöf þolinmæði og auðmýkt.
Langvarandi beiskja leysir upp sterk tilfinningaleg tengsl milli hjóna sem leiða til bilunar í samskiptum. Augnablikið er skortur á samskiptum meðal hjóna; viðurkenning á ábyrgð og öll tilraun til að gera við hjónabandið er tilgangslaus. Heildaráhrifin eru reiðiáætlun og óleystur munur sem leiðir til skilnaðar. Hér eru sjö jákvæð áhrif fyrirgefningar og iðrunar í hjúskaparstofnuninni
Læknar tilfinningalega andann
Fyrirgefning er ekki veikleiki heldur styrkur fyrir lækningarferlið. Hæfni hennar til að draga úr neikvæðri hugsun vekur jákvæðni. Á hinn bóginn, iðrun gerir þér kleift að viðurkenna veikleika þína með það að markmiði að bæta með stuðningi maka þíns. Fullnægjandi reynsla þeirra tveggja endurheimtir þig sem þú elskar fyrir hamingjusamt hjónaband.
Meðferðarúrræði fyrir báða félaga
Fyrirgefning og iðrun veita vettvang fyrir einlægni við að leysa vandamál. Það er engin óvissa um óleyst ágreining sem gerir pörum kleift að halda áfram frekar en að halda sig við ágreining sinn.
Sleppir reiði
Um leið og það er skortur á fyrirgefningu í hjónabandi skapar sjón maka þíns fjandskap. Í gagnkvæmni þróar hinn makinn tilfinningu fyrir varnarbúnaði til að forðast árekstra. Það sópar misskilningnum undir teppið. Hefur þú leyst vandamálið? Með fyrirgefningu talar þú frá þér, félagi þinn tekur ábyrgð og lofar að breyta. Þvílíkur léttir fyrir frjótt hjónaband. Að svo miklu leyti sem þú getur ekki gleymt eftir því hversu mikið af sársaukafullum tilfinningum er, þá tekur það ekki undir meðvitund þína að búa til reiði.
Stuðlar að friðsælu umhverfi í hjónabandssambandi
Friður er þáttur í ánægju hjónabandsins; það þýðir, þrátt fyrir áskoranirnar, hefurðu efni á brosi og hlátri. Ekki misskilja þögn fyrir frið, þú getur verið þögull með reiði. Til að ná stigi fyrirgefningar og iðrunar sýnir það þroska þinn í að meðhöndla mál án ótta, en með virðingu og kærleika. Fyrirgefning stuðlar að hreinu hjarta án haturs með getu til að stjórna tilfinningum fyrir friðsamlega sambúð með maka þínum.
Hvetur til heiðarleika og einlægni
Þú biður um fyrirgefningu þegar þú ert tilbúinn að takast á við erfiðar spurningar; þú ert líka fús til að fyrirgefa og sleppa reiði og gremju því þú ert fús til að spyrja maka þinn af auðmýkt til að forðast að mistökin endurtaki sig. Á þessu stigi verða allir aðilar heiðarlegir og einlægir hver við annan til að setja allt í samhengi án ótta við dómgreind. Að fyrirgefa hvert öðru opnar samskiptarásina þína- lykilatriði fyrir farsælt hjónaband.
Kveikir á jákvæðum aðgerðum
Þér tókst að fá djúpt leyndarmál félaga þíns; þegar þú bíður eftir besta tækifærinu til að tala það út, kallar félagi þinn þig í kaffidagsetningu til að útskýra, en hann/ hún hefur ekki hugmynd um meðvitund þína. Hvernig líður þér? Sjálfkrafa hverfur reiðin og gefur pláss fyrir þroskað og jákvætt tal. Að samþykkja rangt athæfi virkjar jákvæða huga þinn til að bjóða stuðning til að draga úr veikleika í eitt skipti fyrir öll. Mundu að það er ekki rétti tíminn til að kenna maka þínum um eða kasta reiði þrátt fyrir alvarleika ástandsins.
Skilgreinir næstu málsástæðu þína
Já, eftir vangaveltur um aðstæður þínar; líklega hefur maki þinn gripið til aðgerða vegna áráttuhegðunar þinnar. Fyrirgefningin skapar svigrúm til að halda áfram með tilfinningar beggja aðila. Hjónabandssérfræðingar árétta að fyrirgefning er skref til endurreisnar hjónabands. Það gerir pörum kleift að hafa opin samskipti og deila innri tilfinningum sínum sem eru mikilvægar fyrir hjónabandsstofnunina með það að markmiði að spjalla um framhaldið til að lifa ævinlega.
Aðgerðin til að fyrirgefa og iðrast er tvíhliða umferð. Þegar þú biður um fyrirgefningu verður félagi þinn að hafa velvilja til að afsaka þig - því er ferlinu lokið. Framhald farsæls hjónabands þíns byggist á getu þinni til að einbeita þér að stærra markmiðinu „til hins betra“ með stöðugum samskiptum, fyrirgefningu, iðrun og vilja til að sleppa fortíðinni án þess að kenna um dómgreind. Fyrirgefning er skilyrðislaus og ótakmörkuð á tíðni, í raun er það innra innsæi.