3 algeng mistök sem hjón gera meðan þau reyna að verða þunguð

Höfundur: John Stephens
Sköpunardag: 27 Janúar 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júlí 2024
Anonim
3 algeng mistök sem hjón gera meðan þau reyna að verða þunguð - Sálfræði.
3 algeng mistök sem hjón gera meðan þau reyna að verða þunguð - Sálfræði.

Efni.

Að stofna fjölskyldu er einn mest spennandi kafli í lífi allra hjóna!

Í þessari grein deili ég nokkrum algengum mistökum sem pör gera á þessu stigi ferðar þíns. Ég deili þessari innsýn ekki til að dæma eða gagnrýna neinn, heldur til að hjálpa pörum í undirbúningi fyrir getnað að viðurkenna og taka á málum sem kunna að skemmda þeim á þessari sérstöku stund.

Stundum einbeitum við okkur svo mikið að spenningnum við að eignast barn að við getum í raun festst í mynstri sem veikir okkur sem hjón, sem getur gert það erfiðara að verða barnshafandi í fyrsta lagi.

Áskoranir sem gera umskipti til uppeldis erfið

Ennfremur, þegar pör verða þunguð meðan þau eru föst í mynstri eins og einhverjum af þeim sem taldar eru upp hér að neðan, getur það orðið erfiðara að skipta yfir í uppeldi en það ætti að vera. Ég vona að þessi grein hjálpi þér að stækka fjölskyldu þína og styrkja samstarf þitt svo þú getir auðveldlega getið og auðveldlega farið í foreldrahlutverkið!


Vinsamlegast athugið að þó að ég hafi skrifað þessa grein með allar tegundir af pörum í huga, þá mun ekki allt innihald þessarar greinar eiga jafnt við um öll pör. Til dæmis, ef þú ert par sem ætlar að verða þunguð með aðstoð æxlunartækni, IUI, gjafasæði eða staðgöngumæðrun, eiga sum atriði hér að neðan ekki að fullu við.

Ennfremur eiga miklar upplýsingar hér að neðan að minnsta kosti að einhverju leyti við um samkynhneigð pör jafnt sem gagnkynhneigð pör.

Tímasetning samfarir eingöngu eða aðallega til að falla saman við frjóa daga

Þegar reynt er að verða þunguð er mikilvægt að stunda kynlíf á dögum þegar konan er hugsanlega frjósöm. Hins vegar ætti þetta að vera viðbót við, ekki í staðinn fyrir, venjulega nándartíðni þína. Sumar konur verða svo spenntar yfir því að reyna að verða þungaðar að þær gleyma því hversu mikilvægt kynlíf getur haft fyrir heilsu sambandsins og líðan maka síns.

Þegar þetta gerist getur karlkyns félagi vanrækt sig og jafnvel fundið fyrir því að hann hafi verið lækkaður niður í stöðu æxlunarfyrirtækis. Ég þekki auðvitað enga konu sem auðvitað myndi misnota maka sinn með þessum hætti.


Hins vegar er mikilvægt að viðurkenna og taka á tilfinningalegum og líkamlegum þörfum maka þíns, jafnvel þótt spennan í kringum getnað gæti valdið því að þær þarfir virðast minna mikilvægar (þær eru það ekki!). Regluleg kynferðisleg virkni er góð fyrir samband þitt, en einnig gagnast frjósemi vegna þess að það stuðlar að hormónajafnvægi bæði karla og kvenna.

Dömur mínar, ef þið eruð að glíma við lítið kynhvöt sem veldur því að þið njótið kynlífs á fyrirhugatímabilinu, þá gætuð þið haft hormónaójafnvægi til að takast á við, og bara að stunda kynlíf á hugsanlega frjósömum dögum mun bara gera illt verra.

Taktu mánuð til að athuga hvort þú og maki þinn getið tekið á þessu á eigin spýtur

Í fyrstu viku skaltu auka tíðni kynlífs í að minnsta kosti einu sinni í viku - ekki að meðaltali heldur í hverri viku og fleira er betra. Í viku 2 skaltu auka kynferðislega tíðni í að minnsta kosti tvisvar í viku, og í viku 3 og lengra, auka kynferðislega tíðni í að minnsta kosti þrisvar í viku.

Þetta er heilbrigt vikulega meðaltal fullorðinna á æxlunaraldri og mun hjálpa þér að fá heilbrigðara hormón á fyrirframhugsunartímabilinu og lengra en það mun styrkja samband þitt.


Ef þú hefur verið í erfiðleikum með að verða þunguð og/eða hefur sögu um meðgöngutap getur verið að þú eða báðir syrgir. Þetta getur gert kynlíf áverka eða erfitt. Ef þetta er þitt, vinsamlegast leitaðu til faglegrar aðstoðar hjá góðum meðferðaraðila sem hefur reynslu af svæðinu.

Þetta mun gagnast þér, sambandi þínu og fjölskyldu þinni á of marga vegu til að telja.

Að borða næringarskert mataræði

Í næstum öllum hefðbundnum menningarheimum er hlutverk næringarþéttra matvæla til að styðja við hjónin þegar þau búa sig undir getnaðinn miðlæg.

Þetta er ekki bara sætt og það er nóg af vísindum til að styðja við forfeður.

Jafnvel þótt læknirinn segi þér að það skipti ekki máli hvað þú borðar, þá ættir þú að vera meðvitaður um að bæði frjósemi karla og kvenna og hormónajafnvægi treysta á næringarefni. Nokkur mikilvæg næringarefni eru:

-Fituleysanleg vítamín, A, D, E og K

- Andoxunarefni næringarefni, sérstaklega frá matvælum

- Sink, sem er sérstakt steinefni sem styður við heilsu bæði sæði og eggja

- Folate

- Kólín

- Nauðsynlegar fitusýrur

- Kólesteról, sem er forveri kynhormóna bæði karla og kvenna og skiptir sköpum fyrir þroska heilans og taugakerfisins.

Þú getur lært meira um næringarþéttan mat á fyrirburatímanum á https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastfeeding/

Skemmir frjósemi og sambandið

Það eru til nokkrar tegundir af óhollum venjum (við köllum öfgakenndustu fíknina, en fíknisviðið er í raun nokkuð breitt, þar sem mikil „eðlileg“ og samfélagslega viðurkennd hegðun fellur undir það) sem getur haft áhrif á pör sem reyna að verða þunguð, og þau trufla hvert á sinn hátt. Ég mun fjalla um þau þrjú sem hjónin sem ég vinn með koma mest upp með.

- Áfengi

- Klám

- Snjallsími/spjaldtölva

-Áfengi

Við vitum öll að áfengisneysla á meðgöngu getur valdið mismiklum skaða á þroska fóstursins, viðurkennt sem fósturalkóhólheilkenni og áfengissjúkdóm fósturs.

Mörg pör halda áfram að djamma í gegnum fyrirframhugsunarferlið, með þá hugmynd að þegar þungun verður, hættir konan að drekka. Hins vegar eru miklir kostir í því að takast á við áfengisvenju, jafnvel áður en þú verður þunguð. Ekki síst af þessu er sú staðreynd að áfengi getur gert þér erfiðara fyrir að verða barnshafandi fyrst og fremst, eins og ég mun útskýra hér að neðan.

Bæði karlar og konur sem búa sig undir getnað hefur sýnt sig að áfengi veldur erfðaskemmdum.

Að auki, hjá konum sem reyna að verða þungaðar eða búa sig undir getnað getur áfengi tekið mikla bylgjulengd frá:

- Næringarefni sem líkaminn þarfnast, svo sem magnesíum og B -vítamín, sem það eyðir mjög

- Hæfni lifrarinnar til að sinna venjubundnum verkefnum sínum, þar með talið samtengingu hormóna (vísbending: rétt samtenging hormóna er mjög mikilvæg fyrir frjósemi, efnaskipti, orku og svefn)

- Meðganga - ef þú verður þunguð getur verið aukin hætta á fósturláti eða skaða á þroskandi barni þínu.

Með öðrum orðum, ekki bíða þangað til þú ert þunguð að hætta að drekka áfengi, því að drekka áfengi á meðan þú reynir að verða þunguð gæti hindrað þig í að verða barnshafandi í fyrsta lagi!

1. Styrkja sambandið kraftmikið með því að hætta áfengi

Ég mæli eindregið með því að bæði karlar og konur sem reyna að verða þunguð gefi upp áfengi, ekki aðeins vegna efnafræðilegra og erfðafræðilegra skemmda sem það getur valdið, heldur einnig til að styrkja tengslamyndunina.

Eftir að hafa glímt við ófrjósemi og meðgöngutap í fimm ár hætti viðskiptavinur minn að drekka áfengi á meðan eiginmaður hennar var í vinnu vegna undirbúnings fyrir að reyna að verða þungaður aftur þegar hann kom aftur. Hún hafði áður neytt nokkur vínglös á dag til að slaka á og slaka á með eiginmanni sínum á kvöldin.

Þegar hann sneri aftur varð barnið farsælt innan fárra vikna og í fyrsta sinn héldust prógesterónmagn hennar og legslímhúð bæði ákjósanlegt og hún missti ekki fóstur.

Hins vegar þurftu skjólstæðingur minn og eiginmaður hennar að stilla sig saman sem hjón því eiginmaðurinn hélt áfram að nota áfengi til að slaka á og slaka á bæði heima og utan félagsstarfs og konunni fannst hún vera útundan. Þeir glímdu við tilfinningu um tímabundna aftengingu sem gerði þeim erfiðara fyrir að njóta kraftaverksins á þessari vel heppnuðu meðgöngu.

Þetta kann að virðast svolítið öfgakennt dæmi, en þeir voru báðir klárir og farsælir sérfræðingar með mjög eðlilegt félags- og tilfinningalíf.

Dagleg hófleg neysla áfengis var hins vegar mikil hindrun fyrir því að ná meðgöngu farsællega þar til konan hætti að drekka að fullu og svo þegar hún hætti að drekka og var ólétt skapaði drykkja eiginmannsins samband innan sambands þeirra.

Að hætta að drekka saman áður en þú byrjar fjölskyldu mun hjálpa þér að ná meiri tilfinningalegum þroska sem par auk þess að auka líkur þínar á að ná lífvænlegri meðgöngu og eignast heilbrigt barn.

2. Klám

Þessa dagana eru margir karlmenn vanir því að hafa aðgang að klám áfram. Það er ókeypis, það er aðgengilegt og greinilega að allir aðrir séu að nota það, svo hvað er málið?

Ég ætla að fjalla um karlkyns klámnotkun hér, vegna þess að það er það sem mikill meirihluti markaðarins miðar að og öll pörin sem ég hef unnið með sem hafa glímt við þetta efni höfðu áhrif á karlkyns notkun á klám.

Ég neita því ekki að það geta verið tilfelli þar sem bæði maðurinn og konan nota klám eða konan ein notar það. Ég deili bara reynslunni og rannsóknunum sem ég hef kynnst vegna þeirra vandamála sem viðskiptavinir mínir hafa lent í.

Stöðlun kláms og alls staðar nálægð hennar hefur áhrif á það hvernig karlar upplifa kynhvöt og hvernig þeir tengjast líkum félaga sinna og hafa þannig áhrif á öll svið í nánu lífi þeirra hjóna.

Að auki, hjá mörgum konum, vekur uppgötvun á notkun eiginmanns síns á klámi spurningar um eigin fegurð og langanir sem geta grafið verulega undan velferð konunnar, trausti hennar á eiginmanninn og samband hjónanna í heild.

Í því ferli að taka viðtöl við þúsundir karla og kvenna vegna vinnu sinnar við varnarleysi og hugrekki, komst Brené Brown að því að karlkyns notkun klám hefur mjög mismunandi áhrif á konur en karla.

Það er þess virði að draga saman niðurstöður hennar hér.

Fyrir konur, notkun karlkyns maka síns á klámi felur í sér að þær (konurnar) eru ekki nógu fallegar, grannar, nógu eftirsóknarverðar, nógu fágaðar (eða önnur afbrigði af þema sem ekki er nóg), en hjá körlum í stórum dráttum, en hjá körlum snýst þetta um að stunda líkamlega ánægju án ótta við höfnun.

Hjá körlum bendir Brown á að hafa félaga sem þráir þá er sönnun á verðleika þeirra, en að vera hafnað kynferðislega eða ýtt í burtu veldur tilfinningum um óverðugleika og skömm (Daring Greatly bls. 103).

Eins og þú getur ímyndað þér, í menningu þar sem klám er stöðugt aðgengilegt getur það endað með því að verða sjálfgefin flóttaleið karlmanns þegar kona hans virðist ekki hafa kynferðislegan áhuga eða vera tiltæk í honum. Á sama tíma, því meira sem maður notar klám, þeim mun minni líkur eru á því að hann finni fyrir og sýni líkama félaga síns og gagnvart raunverulegri nánd, sem veldur misskilningi og meiðist allt í kring.

Margir konur hafa verið félagsmenn til að vera kynferðislega aðgerðalausar sem merki um rétta kvenhegðun, en ef þú ert kona og hefur kynferðislegan áhuga á eiginmanni þínum ættirðu örugglega ekki að hika við að tjá það.

Hvort hjónin þekkja klámmálið opinskátt eða ekki-og mikið af þeim tíma sem klámfíkill maður er að afneita alvarleika vandans og tekst að fela það fyrir grunlausri eiginkonu sinni í langan tíma-ein af mikilvægustu áhrifin sem þau hafa eru á kynlíf hjónanna, venjulega með því að minnka kynhvöt niður á við, minni nánd og minni kynferðislega virkni, sem gerir það erfiðara að verða barnshafandi vegna minnkaðra tækifæra.

Þegar leynileg klámvenja er uppgötvuð finnst konunni venjulega frekar sár, reið og svikin og traust hennar á eiginmanninum er djúpt brugðið.

Henni finnst hún minna örugg með hann bæði tilfinningalega og kynferðislega. Þetta gerir það erfitt að verða foreldrar saman. Það er enn erfiðara fyrir konuna þegar hún uppgötvar klámfíkn eiginmanns síns á meðgöngu eða eftir að parið hefur eignast barn, því á meðgöngu og allt tímabilið eftir fæðingu glíma margar konur við líkamsímynd.

Það ætti ekki að líta á klámvenju sem sönnun fyrir sök einhvers, heldur sem einkenni um vanstarfsemi. Hjónin ættu að vera opin og báðir félagar ættu að skuldbinda sig til að styðja hvert annað og sambandið - þegar þörf krefur, með leiðsögn reynds fagmanns.

3. Snjallsími/spjaldtölva

Þú getur í raun ekki tengst annarri manneskju eða verið til staðar í þínu eigin lífi ef athygli þín er stöðugt skipt milli núverandi samhengis þíns, fyrirtækis og reynslu annars vegar og raftækja hins vegar.

Sterk sambönd eru byggð upp og viðhaldið með því að vera til staðar og tengd.

Ef tenging þín við hinn merka þinn er í samkeppni við „tengsl“ þín við tæki sem pípir og hringir og krefst að öðru leyti áframhaldandi athygli þinnar, þá ertu ótengdur og ómarkviss.

Tæknin í dag er öflugt tæki, en oft geta notendur ekki stjórnað þessum tækjum nægilega vel og notendur enda í gíslingu tækninnar, geta ekki skipulagt sinn tíma og einbeitt sér að eigin lífi.

Tengsl falla saman og fjölskyldubygging verður krefjandi tillaga.

Sama hversu gagnlegt rafeindatækið þitt getur verið, vinsamlegast vertu viss um að þú hafir slökkt á þeim á ákveðnum tímum sólarhringsins svo þú getir einbeitt þér fullkomlega að sambandi þínu og verið til staðar í þínu eigin lífi.

Að setja þetta allt saman

Með því að borða næringarþéttan óunninn mat sem inniheldur næringarefni sem stuðla að frjósemi eins og sinki, fólíni og fituleysanlegum vítamínum eykur þú og maki þinn líkur þínar á að verða barnshafandi og hafa heilbrigða meðgöngu og heilbrigt barn. Að auki er mikilvægt að taka á fíkn, sérstaklega efnum eins og áfengi sem geta skaðað sæði og eggfrumur sem og skaðað DNA og líkamlega og vitræna þroska þroskaðs fósturs.

Að lokum, með því að styrkja samband þitt og sannarlega heiðra ást þína og nánd og hlúa að gagnkvæmri líkamlegri og tilfinningalegri þörf hvers annars, muntu styrkja samband þitt til muna og ná tilfinningalegum þroska sem mun hjálpa þér að búa þig undir uppeldi í samhengi við þroskaða og skuldbundið samband.