Efni.
- Að skilja þörfina á hjálp
- Fyrsti fundurinn - að líða vel
- Að skilja ferlið
- Heimanám og verkefni - að vera samvinnufús
- Hvernig hjónabandsráðgjöf hjálpar
Hjónaband er ekkert grín, jafnvel þó að þið hafið verið saman í mörg ár og jafnvel þótt vináttuböndin séu í gangi - hjónabandið mun samt færa ykkur áskoranir.
Það er sameining tveggja ólíkra manna og það er ekki auðvelt þegar þú býrð nú þegar í einu þaki. Hjónabandsráðgjöf er hugtak sem við þekkjum öll, við höfum séð það áður; getur verið að það sé með vinum, Hollywood -frægum mönnum eða jafnvel frá okkar eigin fjölskyldumeðlimum og oftast spyrjum við okkur hvernig ráðgjafarferlið er og hvernig hjálpar það pörum?
Að skilja þörfina á hjálp
Finnst þér þú vera að stressa þig of mikið undanfarið? Berjast þú eða félagi þinn oftar? Finnst þér þú verða pirraður jafnvel með minnstu vandamálum? Ef þú ert einhver sem heldur að þú sért bara að verða of þreyttur eða að þú þurfir andann, þá þarftu að greina hvað er að.
Það er örugglega eðlilegt að hafa rifrildi í hjónabandi, það er hluti af lífinu og það sannar bara að þú ert að kynnast.
Eins og þeir segja, fyrstu 10 hjónabandsárin snúast um að kynnast persónuleika hvers annars og á leiðinni venst maður því. Hins vegar, þegar einföldu rökin leiða til svefnlausra nætur, sorgar, tilfinningar um óánægju, streitu og hróp - hefurðu tilhneigingu til að spyrja sjálfan þig: „Hvað þarf að gera“?
Þú bara hættir ekki hjónabandi þínu þannig, í raun er þetta sá hluti þar sem þú þarft að byrja að íhuga að biðja um faglega aðstoð.
Að íhuga hjónabandsráðgjöf er ekki merki um veikleika, heldur er það gagnkvæm ákvörðun að þið viljið bæði gera eitthvað í hjónabandinu og þetta er erfið ákvörðun en tilvalin.
Saman skulum við skilja hvað er ráðgjafarferlið og hvernig það getur hjálpað til við að bjarga hjónabandi.
Fyrsti fundurinn - að líða vel
Þegar þú hefur valið hjónabandsráðgjafa þinn er það fyrsta sem þú þarft að gera að bóka tíma fyrir fyrsta fundinn þinn, hér myndi ráðgjafinn oft taka allt rólega, það er að kynnast hlutnum svo að þér og maka þínum líði vel með lækninum þínum.
Venjulega er spurningalisti kynntur þér og maka þínum til að svara.
Þetta mun gefa hjónabandsráðgjafa þínum met til að byrja með. Vertu viðbúinn því að einhverjar spurningar verði lagðar fyrir þig persónulega á þessum fyrsta fundi en ekki hafa áhyggjur, það verður að taka skref og ráðgjafi þinn mun ganga úr skugga um að þér líði vel tilfinningalega áður en lengra er haldið.
Að skilja ferlið
Hvernig er ráðgjafarferlið og hvernig virkar það?
Það fer eftir því hvernig meðferðaraðili þinn mun greina aðstæður, ráðgjafarferlið getur verið mismunandi fyrir hvert par. Upphaflega mun meðferðaraðili þinn gera fyrstu tilraunir til að leggja mat á samband þitt og persónuleika þinn sem einstakling.
Sem par mun meðferðaraðili athuga eftirfarandi:
- Hvað fékk þig til að velja hvert annað og hvað heldur þér saman núna þrátt fyrir vaxandi mun?
- Hverjar eru orsakir streitu í sambandi þínu, hvað gerir þú við því?
- Greindu eðli átaka þinna og misskilnings
- Einhverjar breytingar á hegðunar- og samskiptaháttum? Ertu of upptekinn?
- Mundu eftir því hvað þú elskar hvert við annað, hverjir eru styrkleikar þínir og veikleikar?
- Leyfa þér að átta þig á því hvaða eiginleika eru fjarverandi eða vanvirkir í hjónabandi þínu?
Hjónabandsráðgjafi þinn mun einnig meta nokkrar af þessum:
- Hjálpaðu þér að viðurkenna eigin mistök og galla
- Leyfðu þér að lofta út, ná til þín og tala
- Leyfðu þér að ákvarða ástæðurnar fyrir því að þú eða félagi þinn er að verða tilfinningalega aftengdur.
- Hvað ertu tilbúinn að skuldbinda þig til að láta hlutina ganga upp?
Það eru líka nokkrar aðferðir sem hægt er að nota eftir því hversu ósammála hjónin eru að upplifa. Allt í allt mun meðferðaraðilinn setja sér markmið í lok hverrar lotu og mun athuga með framvindu næsta fundar.
Þetta eru „raunhæf markmið“ eins og tilraunir til að koma aftur á neistann milli þín og maka þíns, æfa þolinmæði, samkennd og jafnvel listina að hlusta. Ef þú ert nú þegar foreldrar getur verið að þú þurfir að læra fleiri verkefni og mikilvægara er að þið ættuð bæði að gera sitt besta til að láta hlutina ganga upp.
Heimanám og verkefni - að vera samvinnufús
Hvað er meðferð án heimavinnu?
Hjónabandsráðgjöf þýðir líka að þú verður að leggja hart að þér til að tryggja að hjónabandið þitt sýni framfarir. Það verða margar æfingar sem ráðgjafi þinn mun gefa þér.
Sumar hinna þekktu hjónabandsráðgjafar eru:
- Gefinn tími til að tala án græja
- Að gera hluti sem þú hefur notið áður
- Helgarferð
- Þakklæti og samkennd
Mundu að til að hjónabandsmeðferð virki ættu bæði þú og maki þinn að vera staðráðnir í að vinna hlutina og vera opnir fyrir samskiptum. Ef maður vinnur ekki saman mun meðferðin ekki skila árangri.
Hjónabandsráðgjöf getur verið virkilega erfið en það er líka leið til að horfast í augu við og samþykkja að það eru mál sem þarf að leysa og að þú og maki þinn viljir að þetta hjónaband gangi upp.
Hvernig hjónabandsráðgjöf hjálpar
Hjónabandsráðgjöf er einn mjög mikilvægur áfangi í hjónabandi sem er að ganga í gegnum erfiða tíma. Það er alltaf gott að læra frá upphafi að hjónaband er dans - samband milli tveggja mjög ólíkra einstaklinga.
Frekar en að halda að hjónabandsráðgjöf gefi til kynna vandamál í hjónabandinu sem leiði til skilnaðar, ættum við að hugsa annað.
Í raun er hjónabandsráðgjöf hugrökk ákvörðun fyrir pör sem vilja gera upp ágreining sinn.
Að skilja hvað er ráðgjafarferlið og hvernig það hjálpar hjónum mun ekki bara vera gagnlegt við að samþykkja mismun heldur er einnig mikilvægt í hverju hjónabandi þar sem það styrkir sambandið og virðingu hvert fyrir öðru, meira en að vera par heldur sem tveir einstaklingar í ást.