Efni.
- 1. Líkamlegar breytingar
- 2. Heilbrigðismál
- 3. Sálfræðilegir þættir
- Ráðfærðu þig við lækna og reyndu að skilja erfiðleikana sem maki þinn stendur frammi fyrir
- Njótið nærveru hvors annars og verið ánægð með hvert annað
- Hitta nýtt fólk
Kynhneigð er mikilvægur þáttur í lífi manns og er eðlileg krafa fyrir manneskjur. Sterkt samband er að miklu leyti háð heilbrigt kynlífi sem getur haft margvísleg jákvæð áhrif á andlega og líkamlega líðan einstaklings eins og að halda þeim í formi, unglegri og hjálpa þeim að lifa löngu og hamingjusömu lífi.
Kynlíf er öflug tilfinningaleg upplifun og örugglega ekki eingöngu fyrir unga fólkið heldur eldra fólkið sem getur notið þess jafn mikið. Hins vegar eru mörg atriði sem tengjast öldrunarferlinu sem kalla á líkamlegt og tilfinningalega óuppfyllt kynlíf.
Hér að neðan eru upplýsingar um kynheilbrigði og öldrun, svo sem algengar breytingar sem eldra fólk upplifir og leiðir til að gera kynlíf þeirra betra sem geta hjálpað mikið til að skilja samband þeirra tveggja.
Eðlilegar breytingar sem eiga sér stað meðal aldraðra
Kynhneigð hefur tilhneigingu til að minnka með árunum vegna margra orsaka eins og
1. Líkamlegar breytingar
Venjulegt öldrunarferli hefur í för með sér ýmsar breytingar á líkama bæði karla og kvenna og getur haft áhrif á hæfni til að stunda og njóta kynlífs.
Helstu vandamál kvenna eru þurrkandi, þrengjandi leggöng sem valda því að leggöngin verða þynnri og stífari auk þess sem minni smurning í leggöngum myndast. Það getur tekið langan tíma fyrir konu að vera smurð náttúrulega. Þessi atriði geta valdið því að kynlíf sé sársaukafullt og þess vegna óæskilegt.
Á sama hátt upplifa karlar getuleysi sem er ristruflanir (ED) og getur tekið lengri tíma að ná fullri upprifjun. Aðrar breytingar eru ma þynnt hár, hrukkur á húðinni o.s.frv.
2. Heilbrigðismál
Með aldrinum kemur fjöldi kynferðislegra heilsufarsvandamála og sjúkdóma sem geta krafist notkunar þunglyndislyfja.
Aldraðir einstaklingar hafa tilhneigingu til að hafa lélega hreyfigetu vegna liðagigtar og langvinnra verkja í líkamanum. Þess vegna eru kynferðisleg samskipti takmörkuð eða að fullu forðast vegna mikillar vanlíðunar.
Getuleysi stafar einnig af nokkrum algengum sjúkdómum meðal aldraðra, svo sem sykursýki, heilablóðfalli eða hjartasjúkdómum. Slíkir sjúkdómar auka einnig heilsufarsáhættu.
Þunglyndi, vitglöp, skurðaðgerðir eins og brjóstnám og blöðruhálskirtilsaðgerð geta valdið breytingum á líkamsímynd og leitt til þess að áhugi á kynlífi missir. Nokkur lyf hafa einnig bein áhrif á kynhvöt, minnka löngun og valda getuleysi.
3. Sálfræðilegir þættir
Félagslegur þrýstingur og sálrænir gallar geta einnig takmarkað nánd í lífi aldraðra. Flestir enda venjulega einir þegar þeir eru gamlir af mörgum ástæðum eins og aðskilnaði eða fráfalli maka. Þess vegna hafa þeir engan til að vera náinn með.
Samfélagið lítur oft á tjáningu kynhneigðar eldra fólks með hæðni. Sérhver eldri eldri einstaklingur sem vill vera kynferðislega virkur er litinn á eigingirni. Vegna þessa óttast margir fullorðnir að láta líta á sig sem niðurbrotna eða áleitna og forðast þess vegna að tjá kynferðislegar tilfinningar sínar.
Dagleg áhersla eins og áhyggjur af börnum, veikindi, eftirlaun, lífsstílsbreytingar geta einnig valdið kynheilbrigði og öldrunarvandamálum. Við þetta bætist skortur á friðhelgi einkalífs aldraðra þegar þeir búa á hjúkrunar- eða dvalarheimilum.
Hvernig á að bæta kynlíf þitt?
Þó að það séu mörg atriði sem tengjast kynheilbrigði og öldrun, þá eru ennþá nokkrar leiðir til að gera nánd jafn ánægjuleg fyrir aldrað fólk.
Ráðfærðu þig við lækna og reyndu að skilja erfiðleikana sem maki þinn stendur frammi fyrir
Ráðfærðu þig við lækna og lækni ef þú ert með heilsufarsvandamál sem geta hindrað kynferðisleg samskipti. Sumir meðferðaraðilar eru þjálfaðir til að hjálpa við kynferðisleg vandamál. Konur geta notað krem í leggöngum til að auka smurningu en karlar geta notað pillur til að forðast ED.
Bæði félagi ætti að tala saman og reyna að skilja erfiðleika og breytingar sem hver og einn stendur frammi fyrir. Gefðu þér tíma til að njóta hvors annars í virku og skemmtilegu kynlífi.
Njótið nærveru hvors annars og verið ánægð með hvert annað
Þegar fullnægjandi lífi er náð hefur aldrað fólk einnig mun færri truflun eins og vinnu, engar áhyggjur barna eða áhyggjur af því að verða barnshafandi, miklu meira næði og aukin nánd við langtíma maka. Þess vegna geta þeir notið nærveru hvors annars og verið sáttir við hvert annað.
Hitta nýtt fólk
Ef þú ert einhleypur er miklu auðveldara að hitta nýtt fólk seinna á lífsleiðinni, þegar þú ert búinn að redda lífi þínu og þú ert viss um hvað þú vilt.
Niðurstaða
Það eru margar goðsagnir tengdar öldruðum og kynferðislegri heilsu þeirra. Kynhneigð á eldri aldri er jafn heilbrigð og skemmtileg og ánægjuleg og fyrir unga. Hvetja þarf til að viðhalda kynhneigð til að stuðla að heilsu og vellíðan aldraðra á meðan sérfræðingar ættu að hvetja eldra fólk til að ræða kynferðismál opinskátt.