Efni.
- Fjórir mikilvægustu hlutirnir til að fjarlægja í sambandi þínu
- 1. Stórkostleg lækkun á neikvæðu orkunni
- 2. Útrýma óbeinni árásargjarnri hegðun
- 3. Nafnakalli verður að ljúka
- 4. Útrýmdu allri fíkn
- Er einhvað vit í þessu?
Er samband þitt í vandræðum? Þú ert ekki einn. Mörg sambönd eru í miklum vandræðum í dag og of margir hafa ekki hugmynd um hvar þeir eiga að byrja til að bjarga ástinni sem þeir vonuðu að myndi endast alla ævi. Að taka upp spurningakeppni „Er samband mitt í vandræðum“ getur verið gagnlegt tæki til að koma auga á rauða vanda í sambandsparadísinni.
Undanfarin 29 ár hefur mest seldi rithöfundur, ráðgjafi og lífsþjálfari David Essel hjálpað fólki að skilja þær öflugu reglur sem nauðsynlegt er að fylgja til að bjarga sambandi sem er á steinum.
Samband í vandræðum? Ekki leita lengra.
Fjórir mikilvægustu hlutirnir til að fjarlægja í sambandi þínu
Ef þú lendir í því að spyrja spurninguna, er samband mitt í vandræðum, hér er rétta hjálpin til að vita hvað þú átt að gera ef samband þitt er í hættu. Hér að neðan deilir David fjórum mikilvægustu atriðunum sem þú þarft að fjarlægja í sambandi þínu, ef þú vilt að það eigi baráttumöguleika til að ná árangri.
„Fyrir 30 árum, fyrsta árið sem ég starfaði opinberlega sem ráðgjafi og lífsþjálfari, lenti ég í aðstæðum sem ég vissi í raun ekki hvað ég átti að gera við.
Maður og kona hans höfðu verið gift í 30 ár og þegar þau komu á skrifstofuna mína sögðu þau að þau hefðu barist eins og kettir og hundar í 28 af þessum árum.
Og þeir litu báðir út eins og þeir hefðu barist í 28 ár. Samband í vandræðum? Engin vafi.
Þeir voru þreyttir. Þreyttur. Ertir. Þeir heyrðu ekkert sem hver annar var að segja á fundinum okkar, að minnsta kosti á okkar fyrsta fundi, vegna þess að þeir voru svo fylltir gremju og öðrum eiginleikum sem fylgja mörgum hræðilegum samböndum. Að fyllast gremju er eitt af fjórum merkjum þess að samband þitt er í vandræðum.
Það sem ég gerði með þeim, það sama og ég hef gert undanfarin 30 ár með pörum til að sigrast á bilun í samböndum, hvaðanæva úr heiminum, er að ég fékk þau til að fjarlægja alvarlega eftirfarandi fjóra atriði í sambandinu til að geta gefðu því tækifæri til að snúa því frá sambandi í vandræðum yfir í hamingjusamt samband.
1. Stórkostleg lækkun á neikvæðu orkunni
Það verður algerlega að vera stórkostleg lækkun á neikvæðu orkunni milli tveggja manna í sambandi.
Og ein af leiðunum til að gera þetta er að kenna þeim aðskilnaðarlistina.
Það sem þetta þýðir er að að minnsta kosti annað þeirra, þegar þeir taka eftir því að sambandið fer aftur í aðra rifrildi, annan sökuleik, að að minnsta kosti eitt parið ef ekki bæði verður að anda stórt, og gera hlé, og endurtaka síðan eitthvað svipað og eftirfarandi:
„Elskan, ég elska þig og ég vil endilega vera saman. En við erum að fara niður á braut sem mun enda með öðru hræðilegu rifrildi. Svo ég ætla að aftengja mig. Ég fer í göngutúr, ég kem aftur eftir klukkutíma, við skulum sjá hvort við getum talað um það þá með aðeins minni reiði og óvild. “
Í öllum raunveruleikanum er best fyrir bæði hjónin að geta þetta, en eins og ég segi einstaklingum sem ég vinn með í dag er venjulega ein manneskja í sambandi sem þarf að axla þá ábyrgð að vera sú sem losnar oftar.
Að aftengja þýðir ekki að þú gefir upp trúarkerfin þín, heldur þýðir það að þú stöðvar neikvæða orku, reiði, reiði, textastríð eða munnleg stríð og þú gerir það vegna þess að þú ert að reyna að snúa einu sinni við frábært samband í kring.
2. Útrýma óbeinni árásargjarnri hegðun
Þetta er annað og mikilvægi þátturinn í því að endurheimta ástina.
Aðgerðalaus árásargjarn hegðun, kemur fram þegar þú ert í rökræðu skapi með maka þínum, og þeir senda þér sms og í stað þess að svara textanum, og við skulum jafnvel ímynda okkur að þetta sé ágætur texti, að þú ákveður að þú látir þá bíða tveimur eða fjórum eða sex eða átta tímum áður en þú svarar.
Það er kallað aðgerðalaus árásargjarn hegðun.
Og ekki hugsa um eitt augnablik að félagi þinn viti ekki hvað þú ert að gera vegna skorts á svari við textaskilaboðum þeirra. Þeir vita nákvæmlega að þú ert að draga aðra óvirka árásargjarna hreyfingu.
Útrýmdu allri óbeinni árásargjarnri hegðun, horfist í augu við áskoranirnar til að gefa sjálfum þér tækifæri til að bjarga sambandinu.
3. Nafnakalli verður að ljúka
Eitt af merkjum þess að sambandið þitt er ekki að virka er þegar þið bæði eða að minnsta kosti eitt ykkar grípið til nafngifta. Nafnakall verður að enda! Í meira en 30 ár hef ég fengið pör til að segja mér að þau hafi kallað félaga sinn hverju nafni í bókinni sem þú getur ímyndað þér undanfarin 10, 15 eða 20 ár.
Þetta verður að hætta ef einhver möguleiki er á að bjarga sambandinu.
Nafnakall skapar varnargirni, nafngiftir skapa ótrúlegt neikvætt andrúmsloft og þegar þú byrjar að nota nafnhringingu sem aðferð til að koma maka þínum niður, þá munu þeir aldrei treysta þér aftur. Treystu mér fyrir þessu.
4. Útrýmdu allri fíkn
Ég veit að þetta virðist svo augljóst ekki satt?
Svo mörg pör sem ég hef unnið með í þessum ringulreið og samböndum sem byggjast á leiklist, sem eru að missa hugtakið ást hvert við annað, glíma einnig við fíkn.
Það gæti verið áfengi eða önnur lyf, ofnotkun, ofát, vinnusemi, hvað sem fíkn eða ósjálfstæði er, verðum við að hætta því núna til að gefa sambandinu tækifæri til að gróa.
Þú munt taka eftir því í þessari grein að ég hef ekki sagt eitt um að reyna að gera jákvæða hluti í sambandinu til að bjarga því.
Og hvers vegna er það? Vegna þess að ef við útrýmum ekki ofangreindu, ef við minnkum ekki neikvæðu orkuna, ef við minnkum ekki og útrýmum óbeinni árásargjarnri hegðun sem og nafngiftinni og fíkninni sem gæti verið til staðar, það er engin leið í helvíti að einhver jákvæð hreyfing í heimi samböndanna og ástin muni hafa varanleg áhrif.
Er einhvað vit í þessu?
Ef samband þitt er í vandræðum skaltu hafa samband við ráðgjafa, lífsþjálfara eða ráðherra til að fá aðstoð.
Og meðan þú ert að gera það, útrýma ofangreindum fjórum atriðum sem eiga sér stað í næstum öllum vanvirkum ástarsamböndum og þú gætir bara verið á leiðinni til að læra hvernig á að verða auðmýkri, viðkvæmari og opnari í ást á móti lokaðri ást á tækninni sem svo mörg okkar nota.
Ást mun aldrei duga til að bjarga sambandi. Það þarf miklu meira en ást. Það þarf rökfræði. Það þarf skynsemi.
Það þarf að fylgja ráðleggingunum sem skrifaðar eru í greininni hér að ofan. Það væri líka góð hugmynd að leita innblásturs frá sambandi í vandræðatilraunum. Þegar vandræðagangur í sambandi veldur þér andlegri og líkamlegri orku, geta tilvitnanir í sambandsvandamál verið vonargeisli sem vekur jákvæða orku í þér til að laga hlutina rétt.
Og ef eftir allt, þú sérð ennþá merki um að sambandið þitt sé lokið, þá er best að slíta tengslin, yfirgefa eitruð sambandshegðun og hefja nýtt upphaf.
Verk David Essel eru mjög studd af einstaklingum eins og Wayne Dyer, sem er látinn, og frægðin Jenny Mccarthy segir „David Essel er nýr leiðtogi jákvæðrar hugsunarhreyfingarinnar.
„Hann er höfundur 10 bóka, fjórar þeirra eru orðnar söluhæstu í fyrsta sæti. Marriage.com hefur staðfest David sem einn af æðstu sambandsráðgjöfum og sérfræðingum í heiminum.