Efni.
Þarf að hafa sambandstækni til að leysa ágreining- Formúlan til lausnar ágreiningi: APR
- Samstarfsaðilar leysa málið af ásetningi
- Formúlan fyrir árangursríka samskiptatækni er einföld
Þarf að hafa sambandstækni til að leysa ágreiningÞarf að hafa sambandstækni til að leysa ágreining
Tengslatækni er lykillinn að farsælu langtímasambandi og nánu sambandi sem ríkir með sterkum samskiptum.
Listinn er stuttur; valið um að elska, grunngildi, samskipti, tilfinningaleg tjáning, óskir og mörk og lausn átaka.
Allir hafa „verk að vinna“ við þetta. Svo, hver eru skrefin til að leysa átök?
Það er mikilvægt að muna, við erum alltaf í vinnslu. Svo, það er eðlilegt að vera sjálfskoðaður og sjá svæði í okkur sjálfum þar sem við getum vaxið, betrumbætt, bætt og já breytt.
Þó öll þessi atriði séu tengd kunnátta sem ákvarðar hvort sambandi lýkur áður en „til dauðans skilur okkur“ er: Ágreiningur. Það er engin nærri önnur og hér er ástæðan.
Náin tengd pör tengjast og festast með tímanum.
Þegar tengsl þeirra stækka, dýpkar nánd þeirra á öllum sviðum - andlega, vitsmunalega, upplifandi, tilfinningalega og kynferðislega, þau verða viðkvæmari.
Þeir „afhjúpa“ meira og meira hið sanna sjálf sitt fyrir félaga sínum. Með þessari útsetningu fylgir áhætta; hættan á að hafna, dæma, gagnrýna, láta ekki í sér heyra, skilja og elska.
Þegar atburðir eins og samtal, stutt textaskilaboð, sleppt stefnumót o.s.frv. Gerast, getur það kallað fram dulda ótta frá fortíðinni.
Uppsprettan kemur málinu ekkert við.
Einhver sagði eitthvað og orðin lentu. Þeir lentu á „mjúkum stað“ í einum félaga. Sá félagi dregur sig til baka, lokar, svarar með reiðilegum orðum o.s.frv. Allt og allt er „mál sem kalla á lausn árekstra“.
Málefni fjarlægja fólk frá ástinni sem það deilir.
Málefni, öll mál, verða að leysa á þann hátt sem færir félaga aftur til þeirrar sameiginlegu ástar sem var til staðar áður en málið kom upp.
Ekki er hægt að „bursta“ málin eða hagræða með „hann/hann meinti það ekki í raun, hann/hún elskar mig. Nei Tilfinningar voru virkar, orðin kveiktu eitthvað, einn félagi flutti í burtu og það er skilgreiningin á málefni.
Þetta er alvarleiki málsins með tilliti til lausnar deilna.
Ágreiningur um lausn er nánasta samtal félaga.
Það krefst þess að bæði hjónin starfi út frá ekta sanna sjálfinu sínu, setji sér verndarstefnu, ótta og séu ekta.
Horfðu líka á:
Formúlan til lausnar ágreiningi: APR
(APR-heimilisfang ferli leyst)
Félaginn, sem var kveiktur á hverju málefni, þarf að taka til máls: hvað gerðist, hvað voru orðin, hver eru viðbrögð mín, hvað ég gerði „hérna“.
Þetta snýst allt um þig. Það er engin „árás“ á þá hér. Það er yfirlýsing sem lýsir atburðinum. Starf félaga þeirra: Hlustaðu. „Hlustar“ eins og „heyrir áhrifin„ Yfir það “.
Svarið sem verður að gerast er að viðurkenna það sem gerðist þarna endurtaka samskiptin eins fullkomlega og mögulegt er án ásakana, skömm, sektarkennd eða réttlætingu.
Næst er atburðurinn unninn með samtali um tilfinningalega upplifun og kveikjuna,
„Þegar þú sagðir:„ Gefðu það hér, ég skal gera það! “ Ég heyrði að ég væri ekki metin. Ég var ekki fær. Það var verið að drottna yfir mér aftur. Mér fannst minna en. Það hefur komið upp í öllum fyrri samböndum mínum og það er eitthvað sem ég hef verið að vinna að mér "um stund en það kemur samt upp".
Félagi svarar með viðurkenningu á kveikjunni og áhrifum orðanna. Það er yfirlýsing um ekta skilning; hvað orð þeirra/gjörðir, valdi hjá félaga sínum og hvað þeim fannst, tilfinningaleg reynsla þeirra.
"Ég skil það. Ég tók við sem ég hef tilhneigingu til að gera. Þegar ég geri það skynjar þú ekki að ég met þig, framlag þitt til sambands okkar eða að ég treysti því að þú getir [það] sem ég veit að er ekki raunin.
Ég skil hvað gerðist, hvað ég sagði og hvað það leiddi af þér þarna. “
Hliðar athugasemd í aðferðum til að leysa átök: „Að vera ekta“ krefst þess að öllum afneitun, varnarstöðu, aftengingu, vísun og öðrum viðbrögðum sé lokað.
Þetta drepur samtalið; ekkert er leyst.
Samstarfsaðilar leysa málið af ásetningi
Samkomulag um að „gera eitthvað öðruvísi“ í framtíðinni hvenær kemur upp staða eins og gerðist hér. Og, þeir gera a cundanþágu við þennan nýja samning.
[Kveikt] „Ég veit að þú metur mig og styður mig. Ég mun vinna að þessari tilfinningu um að vera ekki metin af félaga mínum. Þegar „eitthvað gerist“ og þessi gamla tilfinning byrjar að rísa upp í mér, mun ég taka hlé og láta þig vita hvað er að gerast „hérna. ‘Gosh elskan, þegar þú tókst við með afgreiðslukonunni gæti ég skynjað að verðmæti sem ég er að vinna með poppaði upp aftur '. Ég næ því og ég skuldbinda mig til að biðja þig um faðmlag eða að þú takir í höndina á mér, ég kem nær, ég mun ekki bara aftengja mig.
[Félagi] „Ég get það! Ég þekki minn hlut. Ég stökk inn.
Ég tek við. Ég ýti ekki á pásuhnappinn og vinn með þér.
Ég þarf að vinna betur. Ég mun skuldbinda mig til að vera meðvitaðri um mig áfram því ég veit hvaða viðbrögð verða þegar ég „geri það sem ég geri. Bara kúra, eða stinga hendinni í vasa minn eða setjast í fangið og vekja athygli mína. Ég mun ekki vera fullkominn í það, ég hef verið það lengi, en ég mun vinna að því á mér.
Sumt safarík kynmök mun líklega fylgja fljótlega í þessu ágreiningsefni (það er mín skoðun!)
Tilgangur lausnar deilna er einfaldur: endurheimt sambandið nær ástinni sem tveir félagar deila.
Formúlan fyrir árangursríka samskiptatækni er einföld
- Heimilisfang
- Ferli
- Leysa
Gerðu nýjan samning og skuldbinda þig til að halda samningnum.
Það virkar. Það þarf meðvitaða fyrirhöfn og meðvitund beggja einstaklinga til að það gerist.
Ágreiningur, lausn mála sem koma upp, ræður úrslitum; mun sambandið færa gleði, ánægju og uppfyllingu eða munu félagarnir halda áfram að hverfa frá ástinni.