Efni.
- Hvernig á að byggja upp traust í sambandi aftur
- Komdu tilfinningum þínum á framfæri
- Hér er dæmi um slæmt samtal,
- Hafðu samband við hjúskaparráðgjafa
Veistu að svindl er meiri en við erum látin trúa? Nýleg rannsókn frá 2018 sýnir að meira en helmingur fólks sem var í sambandi svindlaði á maka sínum. Karlar svindla ennþá meira en konur en könnunin sýndi að helmingur kvenna svarenda var einnig í ástarsambandi.
Það kemur meira á óvart að mörg pör haldast saman eftir að sambandið hefur verið upplýst. Þau ganga í gegnum sársaukafullar stundir þeirra saman en verða samt sterkar. Samkvæmt Selfgrowth.com er hlutfall sambanda sem virka eftir svindl allt að 78%. Sú tala snýst um pör sem hætta ekki saman strax. Hins vegar var ekki sagt hve margir gera að lokum eftir einhvern tíma. Það eru dæmi um farsæl sambönd eftir svindl. Stofnendur Beyond Affairs, leiðandi stuðningshóps um ótrúmennsku, eru eitt slíkt dæmi.
Hvernig á að byggja upp traust í sambandi aftur
Lykilatriði fyrir farsælt samband eftir svindl er endurreisn trausts. Utroska brýtur niður skuldbindingu hjóna við hvert annað, sérstaklega hjón sem lofuðu fyrir framan vini sína og fjölskyldu að vera trygg hvert við annað til dauðadags.
Án trausts væri það streituvaldandi og kæfandi samband. Það er spilahús sem dettur niður úr mjúkum gola. Öll langvarandi sambönd hafa góða stoð og skemmtilega stemningu. Trúleysi eyðileggur þessar undirstöður og breytir lífsumhverfi. Ef hjónunum er alvara með að vera saman og eiga farsælt samband eftir að hafa svindlað, þá þyrftu þau að endurreisa sambandið frá grunni.
Ef hjónin ákveða að halda sig við það er enn ást þar. Það er nóg til að forðast skilnað beint, en það er ekki nærri því nóg til lengri tíma litið.
Árangursrík sambönd eftir svindl þurfa að bæta skaðann áður en haldið er áfram, fyrirgefningar- og gleymisstefna getur verið nægjanleg til að vanrækja afmæli, en ekki fyrir framhjáhald.
Endurreisn trausts er fyrsta skrefið. Gagnsæi er lykillinn. Það kann að hljóma uppáþrengjandi, en það er verðið fyrir ástarsamband. Settu þig sjálfviljuglega í stuttan taum. Gerðu það eins lengi og það tekur að endurheimta tapað traust.
Fjarlægðu allar persónuverndarstillingar á tölvunni þinni og farsímanum. Slepptu öllum lykilorðunum þínum, þar með talið bankareikningum þínum. Innritun í gegnum myndsímtöl reglulega, sérstaklega þegar þú þarft að vera seinn á skrifstofunni. Það kann að hljóma kæfandi, en ef þér er alvara með því að eiga farsælt samband eftir svindl þá verður þú að vinna að því. Eftir nokkrar vikur mun það venjast og verður ekki svo erfitt.
Komdu tilfinningum þínum á framfæri
Leggðu til hliðar nokkrar mínútur til klukkutíma á dag til að tala saman. Þar sem þú ert par, þá ætti það ekki að vera óþægilegt að finna efni til að ræða annað en hvernig dagurinn fór. Vertu ákveðinn og taktu þátt í hugsunum þínum og tilfinningum.
Hér er dæmi um slæmt samtal,
Eiginmaður: Hvernig leið dagurinn hjá þér?
Kona: Fínt, þú?
Eiginmaður: Það var allt í lagi.
Kona: Góða nótt
Eiginmaður: Góða nótt
Ef þú hefur ekki tekið eftir því þá var þetta stórkostlegur sóun á tíma. Það eru engin samskipti og það skapaði enga tengingu. Báðir aðilar þurfa að gera meðvitaða tilraun til að svara og tala ítarlega. Spurningarnar sjálfar eru mikilvægar, eða ekki nenna því og byrjaðu strax á sögunni þinni.
Eiginmaður: Á hádegisverðarfundinum í dag báru þeir fram sérstakt sætabrauð sem mér líkaði ágætlega við. Ég held að þeir hafi kallað það Tiramisu.
Kona: Ok, og þá?
Eiginmaður: Þú hefur gaman af að baka, ekki satt? Við skulum reyna að gera það á laugardaginn, við getum farið að versla hráefni á morgnana.
Kona: Við getum horft á Youtube kvöldið áður og skoðað uppskriftirnar.
Í seinna handritinu, jafnvel þótt samtalið tæki aðeins nokkrar mínútur, var það þýðingarmikið. Hjónin settu saman mini-stefnumót bæði í húsinu og fyrir utan og komust nær vegna sameiginlegrar samstöðu. Það var ekkert slúður að ræða og það hjálpar þeim að búa til ánægjulegar minningar.
Hafðu samband við hjúskaparráðgjafa
Ef erfitt er að rjúfa samskiptahindrunina en báðir samstarfsaðilar eru samt tilbúnir til að halda áfram sambandi sínu getur ráðgjafi hjálpað til við að leiðbeina. Ekki skammast þín fyrir að halda að þú sért á enda vitur þíns. Það er erfitt að hugsa skynsamlega þegar tilfinningarnar eru miklar. Ef þú finnur sjálfan þig spyrja, getur samband virkað eftir svindl? Það getur. Þú verður bara að vinna hörðum höndum að því.
Hjónabandsráðgjafar eru hlutlægir sérfræðingar með mikla reynslu af því að hjálpa pörum að endurvekja samband sitt. Það felur í sér hvernig á að endurreisa samband eftir svindl. Utroska er bæði orsök og afleiðing í slæmu hjónabandi. Oftast á fólk í ástarsambandi vegna þess að það vantar eitthvað í sambandið. Karlar eru að leita að meiri líkamlegri ánægju á meðan konur eru að leita að tilfinningalegum tengslum.
Hjónabandsráðgjafar geta hjálpað til við að greina til að finna undirliggjandi vandamál. Þeir geta hjálpað til við að gera við skemmdirnar og komið í veg fyrir að það sama gerist aftur í framtíðinni.
Það er langur og hlykkjóttur vegur að jafna sig á trúleysi. En það er ljós við enda ganganna, það er ekki vonlaus ferð.
Árangursrík sambönd eftir svindl eru ekki sjaldgæf. En það gerist ekki á einni nóttu. Endurreisn trausts, samskipta og vonar um framtíðina mun koma hjónunum aftur á réttan kjöl. Sá sem framdi ótrúmennskuna mun þurfa þolinmæði. Sumir félagar munu ekki fyrirgefa strax og hefja kalda öxl, brjóta niður veggi stoltsins og vinna fyrir því.
Hjón sem dvelja saman eftir ótrúmennsku eru að gera það annaðhvort til að forðast sóðalegan skilnað eða vegna barna sinna. Burtséð frá ástæðunni væri lífið undir sama þaki miklu betra þegar samband mannsins og konunnar er endurvakið. Enginn vill búa með einhverjum sem þeir fyrirlíta. Ef þú ætlar að búa saman, þá er engin ástæða fyrir því að þú ættir ekki að vinna til að eiga farsælt samband eftir að hafa svindlað ásamt því.