Efni.
- Hvers vegna eru sambönd erfið?
- Ástæður fyrir því að við erum enn ástfangin
- Önnur tilraun - Gerðu það betra
- 5 hlutir sem öll heilbrigð sambönd hafa
- 1. Elskaðu sjálfan þig
- 2. Byggja upp traust
- 3. Heiðarleiki
- 4. Opin samskipti
- 5. Skuldbinding
Það kemur alls ekki á óvart að heyra athugasemdir um hvernig sambönd eru erfið sérstaklega frá þeim sem eru að ganga í gegnum erfiða tíma við að laga eða jafnvel berjast fyrir samböndum sínum.
Í raun væru flest okkar meira að segja sammála um að viðhalda góðu sambandi er vissulega áskorun.
Er það ekki fyndið hvernig við heyrum um mismunandi sorgleg sannindi um að vera í sambandi og hvernig það er tæmandi eða eitrað en samt myndi þetta sama fólk reyna það aftur? Ef það er svo erfitt að viðhalda samböndum, hvers vegna þráum við þá ennþá?
Hvers vegna eru sambönd erfið?
Þú hittir einhvern, smellir og verður ástfanginn, þá flytur þú inn eða giftir þig og það er hamingjusamlega ævinlega - ekki!
Raunveruleg sambönd eru ekki svona og verða aldrei svona nema þú viljir láta þig dreyma um ævina. Raunveruleg sambönd snúast um að tvær mjög ólíkar manneskjur verða ástfangnar og komast í samband þar sem báðar skuldbinda sig til að gleðja hvert annað og verða betri þegar sambandið stækkar. Hins vegar getur jafnvel þessi veruleiki virst svo erfiður stundum.
Hvers vegna eru sambönd svona erfið? Hvað ef sá sem þú valdir að elska þjáist af narsissisma? Hvað ef þessi manneskja er full af óöryggi og öfund? Hvað ef þú kemst að því að þessi manneskja svindlar? Hvað ef þú finnur þig alltaf að berjast við þessa manneskju?
Því miður mistakast mörg sambönd ekki vegna þess að þau elska ekki hvert annað heldur vegna þess að það eru hlutir sem, sama hversu mikið þú berst fyrir því - munu aldrei ganga upp. Aðalspurningin hér er, hvers vegna er erfitt að viðhalda samböndum?
Samband er erfitt vegna þess að þú og félagi þinn eru tveir ólíkir einstaklingar og þér finnst ekki það sama. Tveir mjög ólíkir einstaklingar sem þurfa að aðlagast og hittast hálfa leið en oftast gerist þetta ekki. Þegar maður neitar vexti og breytingum eða þegar maður áttar sig á því að þeir eru ekki tilbúnir til að skuldbinda sig - að lokum mistekst samband.
Ástæður fyrir því að við erum enn ástfangin
Öll höfum við kannski átt okkar hlut í röngum samböndum og gætum jafnvel sagt okkur sjálf, sambönd eru erfið og við munum aldrei verða ástfangin aftur en þá finnur þú að þú verður djúpt ástfangin aftur.
Fyndið en satt! Stundum, spyrjum við okkur sjálf, eiga sambönd að vera erfið? Sumt fólk gæti jafnvel byrjað að kenna sjálfum sér eða spurt hvort það sé eitthvað að þeim en við verðum að skilja að þó að sambönd séu erfið, þá er það líka fallegt. Þetta er ástæðan fyrir því að þótt við eigum áverka eða sorglegar ástarsögur, þá gefum við ástinni enn eina ferðina.
Ástin er falleg og hún gerir lífið merkingarvert. Geturðu ímyndað þér líf þitt án ástar? Við getum það ekki, ekki satt? Sambönd eru erfið en þess virði. Þú hefur kannski brotið hjarta þitt meira en þú getur ímyndað þér en að gefast upp á ást og samböndum er ekki eitthvað til að hugsa um. Við verðum enn ástfangin vegna þess að það er mikilvægur hluti af lífinu. Við verðum ástfangin aftur vegna þess að okkur finnst það lifandi og kannski vegna þess að tilgangur okkar hér er að finna okkar eina sanna ást - lífsförunaut okkar.
Önnur tilraun - Gerðu það betra
Þó að við skiljum þá staðreynd að sambönd eru erfið, þá ættum við að spyrja okkur líka sérstaklega þegar við erum í nýju sambandi um hvað við getum gert til að bæta það. Þegar við hættum hjörtum okkar aftur og verðum ástfangin, stundum verðum við svo varkár að það kann að virðast að við séum svo hrædd við að missa þessa manneskju en aftur, við vitum ekki hvernig félagi okkar hugsar eða hvað hann hugsar svo það er enn erfitt að viðhalda sambandi við þetta hugarfar.
Svo, hvernig gerir þú samband betra?
5 hlutir sem öll heilbrigð sambönd hafa
Er erfitt að viðhalda öllum samböndum?
Já, hvert samband er áskorun en þó að það sé erfitt að viðhalda þá er það örugglega ekki ómögulegt. Samband þitt þarf ekki að vera fullkomið því það er ekkert til; það verður bara að vera heilbrigt til að það gangi upp. Taktu því sem áskorun og vertu viss um að þú hafir þessi 5 innihaldsefni í heilbrigðu sambandi.
1. Elskaðu sjálfan þig
Eins og þeir segja, allt byrjar hjá okkur og þetta fer eins með sambönd okkar. Áður en þú getur elskað aðra manneskju verður þú að elska sjálfan þig fyrst. Þú getur ekki verið í heilbrigðu sambandi ef þú elskar ekki einu sinni þitt eigið sjálf. Vertu hugrakkur til að takast á við annað tækifæri í kærleika sem sterkari, öruggari og þroskaðri manneskju.
2. Byggja upp traust
Við höfum heyrt þetta margoft áður en það er samt frábær áminning um að hafa traust á sambandi þínu. Ein algeng misskilningur er að þú verður að treysta maka þínum og það er það. Hins vegar verður maður að muna að þetta byrjar enn hjá okkur.
Traustur einstaklingur sem er nógu þroskaður mun treysta auðveldlega og eyða óþarfa efasemdum og óöryggi.
3. Heiðarleiki
Sambönd eru erfið en ef þið eruð báðar skuldbundnar í sambandið þá er eðlilegt að vinna að heiðarleika. Þú vilt ekki að maki þinn hafi efasemdir og þú trúir því að vera allt gagnsæ - gerðu þetta og samband þitt verður betra.
4. Opin samskipti
Ástin er falleg og það er rétt að við gerum allt til að það gangi upp. Hafðu samskipti við félaga þinn og þetta snýst ekki bara um að tala heldur um að opna sál þína fyrir þessari manneskju.
Ef þú vilt að þessi manneskja sé í lífi þínu þá byrjaðu á því að opna sjálfan þig hvað varðar að tala. Ekki hika við að segja hugsanir þínar, efasemdir þínar og jafnvel þótt þú sért í uppnámi. Þetta mun hefja góða æfingu sem mun gera öll sambönd betri.
5. Skuldbinding
Ef þú vilt láta sambandið virka - skuldbinda þig. Það verður mikill munur á ykkur báðum en verið reiðubúnir að vinna hlutina, hittast hálfa leið og auðvitað bera virðingu fyrir skoðun hvors annars. Þannig muntu bæði finna mikilvægi þitt í sambandinu.
Er sambandið erfitt? Já, örugglega, en að vera í heilbrigðu sambandi er heldur ekki ómögulegt. Taktu þessu sem áskorun um að vera betri, ekki bara sem félagi heldur sem manneskja. Ástin er of falleg til að þú gefist upp svo ekki. Vinna að betra sambandi sem getur varað alla ævi.