Efni.
- 1. Vinnið fyrst að sjálfum ykkur
- 2. Bæta samskipti
- 3. Skipuleggðu tíma
- 4. Vertu rómantískur
- Nánd eftir ótrúmennsku
Tilfinningaleg nánd er oft hugsuð sem andlegt fyrirbæri, sem felur í sér ást, rómantík og tengingu við félaga.
Þó að vissulega sé það andlegt fyrir suma, þá er tilfinningaleg nánd einnig mjög hagnýt og nauðsynlegur þáttur í hjónabandi.
Tilfinningaleg nánd tengist samskiptum, öryggi, virðingu og nálægð.
Í hjónabandi finna hjón stundum fyrir því að dagleg venja þeirra er komin til að eiga þau, að þau eru bara að fara í gegnum hreyfingar og þeim finnst að samband þeirra hafi orðið fyrir barðinu. Þeir geta jafnvel uppgötvað að eitthvað vantar, en geta ekki greint hvað það er.
Oft er vandamálið að þeir hlúa ekki almennilega að sambandi sínu en þeir átta sig ekki á því að ekki er verið að hlúa almennilega að sambandinu.
Reyndar, rétt eins og plöntur, sambönd þurfa að hlúa að. Það þarf að styðja þá og það gera þeir þurfa stöðugt viðhald.
Mörgum finnst vonlaust vegna þess að þeir trúa því að hjónaband sé í grundvallaratriðum fullkomið; að stéttarfélagið, ef það er rétt, ætti aldrei að líða illa, ætti aldrei að skorta.
Í fyrsta lagi skaltu minna þig á að ekkert hjónaband er fullkomið.
Jafnvel hamingjusamustu hjónaböndin hafa hæðir og lægðir og jafnvel skort á rómantískum tilfinningum stundum. Að vera giftur krefst vinnu og ef þú hefur ekki verið að gera hlut þinn þá er kominn tími til að byrja. Þú gætir haft eitthvað að gera.
Ertu að leita að traustum ráðum og ráðum til að endurheimta tilfinningalega nánd?
Ráðin hér að neðan munu hjálpa þér við að endurheimta tilfinningalega nánd í hjónabandinu og koma hlutunum á réttan kjöl.
1. Vinnið fyrst að sjálfum ykkur
Hvernig á að endurheimta nánd ef þú ert reið / ur með skort á sjálfstrausti og gefur ekki frá þér traust?
Beiska pilla sannleikans er að þú getur ekki notið tilfinningalegrar nándar í hjónabandi, þar sem skortur á sjálfsálit hefur áhrif á samband þitt við maka þinn.
Þegar þér líður illa með sjálfan þig, veldur óöryggi þínu rökum og átökum, og þú munt ekki geta svarað félaga þínum jákvætt.
Finnst þér þú vera að googla hvernig á að endurheimta nánd í hjónabandi mínu? Eins og þeir segja, þú verður að elska sjálfan þig áður en þú getur elskað félaga.
Ef þú ert í örvæntingu, muntu ekki hafa áhrif á jákvæðar breytingar. Fyrsta skrefið verður að fela í sér að fara í ræktina, fara á námskeið, baka köku eða fara til sjúkraþjálfara.
Aðalatriðið er að hvað sem þarf til að efla sjálfstraust þitt, sjálfsvirði og persónulega hamingju-mun verða afgerandi tæki í hjónabandi þínu og byggja upp tilfinningalega nánd.
Sumir segja að hamingjusömustu pörin séu þau sem lifi sínu eigin lífi, hafi sérhagsmuni og séu almennt sjálf ánægð og hamingjusöm.
Hvernig á að koma aftur á nánd í hjónabandi?
Lykilorðið hér er einstaklingsbundið. Farðu út og finndu sjálfan þig og þú munt finna ákveðið svar við spurningunni, hvernig á að koma nánd aftur í samband.
2. Bæta samskipti
Þetta er mikilvægasta verkið sem þú og maki þinn mun vinna og hvert hjónaband getur notað það til að njóta varanlegrar tilfinningalegrar nálægðar.
Samskipti, þar með talið samkennd, virk hlustun og meðvitund um vísbendingar án orða, eru nokkrir mikilvægir þættir sem þarf að íhuga.
Tegund samskipta sem þú þarft að styðja fer í raun eftir sérstökum þörfum hjónabandsins og þú verður að bera kennsl á þau.
Svo, hvernig á að endurheimta nánd í sambandi þínu? Fyrsta skrefið er að ganga úr skugga um að þú og félagi þinn séu á sömu blaðsíðu og að fyrirætlanir þínar, markmið og viðleitni til að endurreisa nánd í sambandi samræmist vel.
Ef þér finnst maki þinn vera tilbúinn til að vinna verkið til að auka tilfinningalega nánd, segðu honum hvað þú þarft. Ef þú ert bara ekki til staðar þá er nóg sem þú getur gert sjálfur til að koma hlutunum af stað. Ef þetta er raunin getur félagi þinn fylgt þér.
Þegar nánd er horfin í sambandi og þú ert að skoða áhrifaríkar leiðir til að endurreisa nánd í hjónabandi, þá væri gagnlegt að lesa bók um samskipti eins og The Five Languages of Love eða, Men are from Mars, Women are from Venus.
Þessar bækur munu gefa þér innsýn til að vekja þig til umhugsunar og gera jákvæðar breytingar til að ná aftur nánd í hjónabandi.
3. Skipuleggðu tíma
Það þarf ekki að segja að þú og félagi þinn þurfum að eyða gæðastundum saman til að endurheimta tilfinningalega nánd í hjónabandið.
En hvernig á að byggja upp nánd?
Settu tiltekinn tíma að minnsta kosti einu sinni í viku til að byrja með. Orkaðu þennan tíma með allri ástríðu þinni og sköpunargáfu.
Klæddu þig í fínasta búninginn þinn, láttu töfra þig.
Skipuleggðu tímann saman þannig að það verði engin lognmolla í samtalinu, engin óþægileg augnablik að horfa bara á hvert annað og nákvæmlega engar deilur.
Það skiptir ekki máli hvað þú gerir, svo framarlega sem það er skemmtilegt athæfi fyrir ykkur bæði; og á stigi þar sem þú getur bæði tengst.
Ef hlutirnir breytast ekki strax - ekki örvænta, og síðast en ekki síst, ekki gefast upp á viðleitni til að fá nánd aftur í hjónaband.
Með tímanum, þú og félagi þinn eru viss um að tengjast aftur ef þú ert tileinkaður ferlinu tilfinningalegri nánd.
4. Vertu rómantískur
Að vera rómantísk þýðir að þú framkvæmir litlar en hugsi athafnir sem tákna ást þína.
Að gefa ástarbréf, elda rómantískan kvöldmat eða gefa þeim innpakkaða gjöf af engri annarri ástæðu en að segja „ég elska þig“ eru dæmi um rómantíska hegðun og langt í að byggja upp nánd.
Til að auka tilfinningalega nánd skaltu ekki vera hræddur við að fara út fyrir þægindarammann, æfa sköpunargáfu og halda þig síðan við það sem virkar.
Nánd eftir ótrúmennsku
Að endurheimta nánd eftir ótrúmennsku og setja saman brotin samband saman er verkefni upp á við.
Hins vegar, ef báðir eru tilbúnir til að lækna úr málinu, endurreisa sambandið og gera hjónabandið þitt sönnun í framtíðinni, hér eru nokkur ráð til að elska aftur eftir grófa blettinn.
- Ráðfærðu þig við viðurkenndan sérfræðing sem mun hjálpa þér að vinna úr og sigrast á því tjóni sem trúleysi hefur valdið hjónabandi þínu og stefnt að því að fyrirgefa svindlari maka.
- Farðu aftur yfir gamla staði, endurskapaðu fyrstu dagsetningar þínar og beindu orku í átt að því að búa til nýjar minningar og rifja upp það sem leiddi þig saman í fyrsta lagi.
- Taktu þátt í innihaldsríkum og sjálfupplýsandi samræðum um bernskuminningar, afmæli og afmælisminningar, frí og uppáhaldssögur úr lífinu.
- Sem smám saman skref, framfarir í átt að því að meta það sem vantar í hjúskaparlífinu og vinna að því að gera úrbætur til að takast á við það, saman sem eining.
- Taktu trúverðugt hjónabandsnámskeið á netinu frá heimili þínu til að hjálpa þér að lifa af ótrúmennsku og endurreisa heilbrigt hjónaband.
Að endurvekja nánd í hjónabandi er ekki einhver eldflaugavísindi.
Ef eitthvað er ekki að virka skaltu breyta stefnunni til að endurheimta nánd. Mikilvægast er að þú ættir ekki að gefast upp svo lengi sem þið eruð öll að leggja sig fram um að endurheimta nánd í hjónabandi.