Efni.
- Hvað er löggilding?
- Staðfesting nærir ástina
- Staðfesting er ekki fyrir veikburða
- Hvernig sannreyna ég?
- Staðfesting verður auðveldari með æfingu
Sambönd eru fyndnir hlutir. Frá sjónarhóli utan frá getur það virst undarlegt að skuldbinda sig til líðan annars manns vegna óskilgreindrar tengingar sem kallast „ást“. Samt gerum við það. Okkur tekst ekki og reynum aftur; stundum ítrekað, að leita að samstarfi sem mun draga fram tilfinningar um ást og tilheyrandi. Og jafnvel þá er ástin ekki varanlegur fastur liður. Það getur visnað og fjúka í burtu án viðeigandi umönnunar. Sem betur fer er eitthvað af vísindum að elska; og það er raunveruleg leið til að ganga úr skugga um að það haldist ekki aðeins í sambandi þínu heldur vex: Staðfesting.
Hvað er löggilding?
Þegar ég er spurður um það mikilvægasta sem hjón geta gert til að halda sambandi, gef ég venjulega 3 svör: Eigðu dótið þitt, samkenndu og staðfestu. Þó að fyrstu tvær gætu haft sínar eigin greinar, þá vil ég einbeita mér að þeirri þriðju því hún er oft uppspretta hinna.
Hvað er löggilding? Það er viljinn til að viðurkenna sjónarmið einhvers annars (sérstaklega maka þíns í þessu tilfelli) sem málefnalega satt og hlutlægt réttmætt. Það er ekki sammála þeim né heldur að þeir séu réttir. Það er einfaldlega að viðurkenna sjónarhorn þeirra og fylgja innri rökfræði þeirra.
Staðfesting nærir ástina
Ástæðan fyrir því að ég tel að það að vera fær um að staðfesta sé svo mikilvæg færni til að dýpka tengsl þín við maka þinn er frekar einföld. Til þess að sannreyna einhvern í raun og veru þarftu að vera fús til að skilja hann; og því meira sem þú leitar skilnings, þeim mun meira finnst félaga þínum öruggt að deila heiminum sínum með þér. Því öruggari sem þeim finnst, því auðveldara verður að dýpka ástina í sambandinu.
Það er þó tvíhliða gata. Ef annar samstarfsaðilinn er að gera allt til fullgildingar en hinn leggur ekki á sig vinnu, þá gæti verið kominn tími til að vinna. Það krefst þess að þið verið bæði viðkvæm, sem er ekki alltaf auðvelt!
Staðfesting er ekki fyrir veikburða
Staðfesting er ein af þeim hæfileikum sem hljóma virkilega frábærlega og með æfingu getur hún tekið ástina í sambandi þínu á annað stig; en það er ekki alltaf auðvelt verk. Það þarf mjög sterkt og seigur samband til að geta synt út í djúpu enda og upplifað hvað félaga þínum finnst í raun um þig án þess að verða í vörn.
Hvernig sannreyna ég?
Ef ég ætla að segja þér hversu mikilvægt það er að staðfesta félaga þinn, þá þarf ég líklega að halda áfram og segja þér hvernig á að gera það, ekki satt? Jæja hér er það:
- Vertu viss um að þú skiljir hvað þeir eru að segja. Ef þú veist ekki nákvæmlega hvað þeir eru að tala um skaltu biðja um skýringar. Vertu viss um að segja félaga þínum hvaða stykki vantar fyrir þig. Stundum er misskilningur eins einföld og að heyra ekki orð skýrt eða vita ekki hvað það þýðir.
- Fylgdu innri rökfræði yfirlýsingar þeirra. Það þarf ekki að hafa hlutlæga skynsemi til að vera mikilvægur. Fólk er hrætt við galla þó að flest þeirra séu ekki málefnalega ógnvekjandi. Ef þú getur tengt túlkun þeirra á því sem er að gerast við tilfinningar þeirra, þá muntu vera á góðri leið með að staðfesta þær!
- Mundu að þetta snýst ekki um þig. Þetta á sérstaklega við þegar þú ert „vandamálið“. Eitthvað sem þú sagðir, gerði eða ekki sendir félaga þínum skilaboð og þeir svara þeim skilaboðum. Að hafa þetta í huga mun vernda þig gegn því að verða varnarlaus og ógilda reynslu þeirra.
- Lýstu skilningi þínum. Rekið þráð frá því sem félagi þinn upplifði, í gegnum túlkun sína og inn í tilfinningar sínar. Þetta mun segja þeim að þú skilur hvaðan þeir koma.
Staðfesting verður auðveldari með æfingu
Eins og með flest annað er hæfileiki sem krefst æfinga að geta staðfest sjónarmið maka þíns. Því fúsari sem þú ert til að æfa það, því auðveldara verður það. Og því meira sem þú og félagi þinn staðfesta hvert annað, því dýpra verður sambandið þitt!
Svo margt fleira mætti segja um mikilvægi þess að staðfesta félaga þinn, en hér mun ég yfirgefa það í dag. Hvaða leiðir hefur þér fundist fullgiltar í sambandi þínu?