15 Merki um öfund í sambandi

Höfundur: Louise Ward
Sköpunardag: 7 Febrúar 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júlí 2024
Anonim
Hannibal (PARTS 14 - 17) ⚔️ Rome’s Greatest Enemy ⚔️ Second Punic War
Myndband: Hannibal (PARTS 14 - 17) ⚔️ Rome’s Greatest Enemy ⚔️ Second Punic War

Efni.

Almennt finnst fólki stundum merki um öfund í sambandi vera skaðlaust vegna þess að flestum finnst ekki gaman að takast á við ógn við samband sitt.

Þó merki um afbrýðisemi í sambandi séu ekki mikið mál í upphafi, þá er mikilvægt að horfa upp á mikla öfund í samböndum. Þú getur sýnt óánægju þína þegar félagi þinn kýs að vera með öðru fólki, jafnvel þegar þú ert í kring eða ef þeir meta það meira.

Hins vegar er óheilbrigð öfund yfir léttvægum málum óviðunandi þar sem það getur eyðilagt samband þitt. Samkvæmt rannsókn er öfund eitt helsta merki um heimilisofbeldi. Þó að það þýði ekki að samband afbrýðisemi sé alltaf hættulegt, þá þýðir það að mikil öfund getur hætt sambandi þínu.

Svo, hvað þýðir öfund í sambandi?


Merking af afbrýðisemi

Öfund er tilfinning reiði eða gremju þegar einhver heldur að önnur manneskja reyni að vekja athygli elskhuga síns eða félaga. Fólk notar afbrýðisemi og öfund til skiptis til að merkja sterka löngun einstaklingsins til að eiga það sem önnur manneskja hefur. Hins vegar eru hugtökin tvö ólík.

Öfund er tilfinningin um gremju sem byggist upp þegar þú vilt eignir eða eiginleika annars manns. Aftur á móti er öfund sú stjórn sem þú vilt hafa á einhverju eða einhverjum sem er þegar þín. Það er leið til að vernda viðhengi þitt eða sýna algera yfirburði yfir einhverjum eða einhverju.

Sálfræðingar hafa rannsakað muninn á merki öfundar og öfundar til að greina á milli orsaka þeirra og áhrifa þeirra á hegðun. Öfund vekur áhuga fólks á hlutum og eiginleikum annarra. En afbrýðisemi gerir þá óörugga um eitthvað eða einhvern sem er þegar í lífi þeirra.

15 Merki um öfund í sambandi

Þegar maður er í sambandi getur verið erfitt að segja til um hvort öfund er orðin áhyggjuefni.


Ef þig grunar merki um öfund í sambandi sem þú ert í og ​​þú vilt vita hvernig á að koma auga á þau, skoðaðu þá þessi 15 merki um öfund í sambandi:

1. Að fylgjast með þér ítrekað

Þú getur greint hvort einhver er afbrýðisamur með því að fylgjast með því hversu oft þeir athuga þig. Að fá nokkra sms eða hringingu þýðir að maka þínum er annt um líðan þína. En þegar maki þinn hringir ítrekað, sérstaklega þegar þú ert úti með vinum, þá er það merki um öfund í sambandi.

Samskipti eru mikilvæg í öllum samböndum, en rannsóknir hafa sýnt að notkun tækni til að tengjast stöðugt maka þínum getur dregið verulega úr ánægju sambandsins.

2. Að fylgja þér í kring

Að fylgja maka þínum á viðburði er frábær leið til að byggja upp sterkari tengsl.


Hins vegar, þegar félagi þinn telur þörf á að fylgja þér alls staðar eða reiðist þegar þú segir þeim að vera eftir, þá er það merki um öfund í sambandi. Pör hagnast á því að gefa hvert öðru rými, þar sem það hjálpar þeim að forðast að missa sig í sambandinu.

3. Reiður þegar þú gerir eitthvað án þeirra

Að eyða verulegum tíma með maka þínum er leið til að styrkja samband þitt og byggja upp vináttu. Þegar þú skilur þig frá þeim gæti það fundist eins og eitthvað vanti, sem er eðlilegt. En ef félagi þinn reiðist þegar þú gerir eitthvað án þeirra sýnir það mikla öfund.

Hjón hafa aðskild áhugamál þar sem þau njóta mín. Það auðveldar hamingjusamt og heilbrigt samband. Að reykja þegar félagi þinn ákveður að skemmta sér með vinum sínum eða annars staðar sýnir öfundsjúk hegðunarmerki.

4. Að grípa inn í félagslega hringinn þinn

Eitt merki um afbrýðisemi í sambandi er þegar maki þinn ræðst stöðugt inn á félagslegar samkomur þínar án fyrirvara.

Til dæmis getur félagi þinn skyndilega skotið sér inn í veislu vinar þíns, allt í nafni þess að athuga með þig. Þeir gætu líka komið við á vinnustaðnum þínum þegar þú ert á fundi.

5. Að efast um vináttu þína við annað fólk

Að spyrja spurninga um fólkið í lífi maka þíns er eðlilegt þar sem það er leið til að þekkja það betur.

Hins vegar, þegar félagi þinn vill vita allt um samband þitt við annað fólk, er það áhyggjuefni merki af afbrýðisemi. Ekki vera hissa þegar þeir biðja um að staðfesta allt sem þú sagðir þeim.

7. Að segja þér hvernig á að klæða sig

Þegar félagi þinn fullyrðir staðfastlega að þú ættir að vera með ákveðinn kjól eða hárgreiðslu, þá er það merki um öfund í samböndum.

Fólk hefur mynd af því hvernig það vill að félagi þeirra líti út, en það getur ekki verið krefjandi. Að vita hvar á að draga mörkin markar heilbrigt samband.

8. Ekki sjá það góða í þér

Eitt af merkjum öfundar í sambandi er þegar maki þinn grefur undan þér og lætur þér líða lítið.

Í stað þess að hvetja og styðja þig, þá sannfæra þeir þig um að skilja verkefni eftir og stinga upp á lægra hugtak sem þú getur prófað.

9. Stalka þig

Annað merki um öfund í sambandi er þegar maki þinn eltir þig þegar þú ferð út eða ert á samfélagsmiðlareikningum þínum.

Þeir gætu jafnvel ráðið einhvern til að hafa auga með þér, hakka inn á reikninginn þinn eða krefjast þess að fá að vita hvers vegna þú átt ákveðin samtöl. Þegar þú tekur eftir stalking þá er það óheilbrigð öfund.

Skoðaðu þetta myndband sem getur hjálpað þér að bera kennsl á merki um stalking:

10. Uppblástur þegar þú nefnir aðra manneskju

Ef þú hefur spurt sjálfan þig: „Hvernig líður öfund? horfðu á hvernig félagi þinn bregst við þegar þú nefnir ósjálfrátt nafn annars manns.

Þeir kunna að verða reiðir eða spyrja þig frekar til að vita samband þitt við þessa manneskju, jafnvel þó að hinn aðilinn sé vinur þinn eða vinnufélagi í vinnunni.

11. Ásaka þig um svindl

Óréttmæt ásökun um svindl er hámark allra annarra merkja um öfund í sambandi.

Reyndar er þetta dæmigerð ásökun frá einhverjum með mikla öfund. Það er eðlilegt að grínast með maka þínum en þegar hvert samtal snýst um að þú svindlir þegar það er ekki rétt þá ættirðu að vera sérstaklega vakandi.

12. Að hvetja þig til að fara út

Mikil öfund sýnir sig þegar félagi þinn stoppar þig í að fara út.

Öfundsjúkur félagi vill alltaf sjá þig við hliðina á sér og þeir velja smá baráttu hvenær sem þú ferð. Rökin eru bein afleiðing af öfund þeirra byggð á óöruggu hugarfari.

13. Að stjórna hegðun þinni

Þegar maki þinn krefst þess að þú hagir þér á ákveðinn hátt er það eitt af merkjum öfundar í sambandi. Til dæmis, ef félagi þinn segir þér að hrósa þeim á samfélagsmiðlum eða segir þér að sitja á bak við þá meðan þeir leysa vandamál þín, þá er það skýr merki um að stjórna hegðun.

Sjúkraþjálfarinn Kamalyn Kaur hefur tekið eftir því að stjórnun á hegðun í samböndum skaðar sjálfstraust stjórnandans og tilfinningalega vellíðan í heild. Það er öllum fyrir bestu að forðast slíkt samband.

14. Að láta þig útskýra sjálfan þig

Önnur leið til að koma auga á öfund er þegar félagi þinn krefst upplýsinga um allt sem þú gerir og fólkið sem þú hittir.

Sálfræðingurinn Sharon Martin lýsir því hvernig réttlæting, rökræða, varnir og útskýring á þér (JADE) marka óhollt samskiptamynstur í sambandi sem hafa slæm áhrif á einstaklinginn og sambandið.

15. Verða reiður þegar þú gefur öðrum hrós

Ef þú vilt athuga hvort maki þinn er afbrýðisamur eða ekki, taktu eftir viðbrögðum þeirra þegar þú færð öðrum einföld hrós.

Að meta aðra þó að þú sért í sambandi þýðir ekki að þú sért að svindla. Þegar félagar þínir kasta ofsahræðslu yfir skaðlausum hrósum eru þeir óöruggir og sýna afbrýðisaman hegðunartákn.

16. Langar að vita um fortíð þína

Jafnvel þótt fyrri sambönd þín skipti ekki meira máli, vill félagi með merki af öfund vita hvert smáatriði. Og ef þú segir nei þá verða þeir reiðir. Óöryggi þeirra knýr sívaxandi löngun þeirra til að læra meira um fortíð þína stöðugt.

5 skref þegar þú mætir öfundsjúkum félaga þínum

Ef þú hefur enn þá löngun til að láta sambandið virka geturðu hafið breytingar sem taka á þessum merkjum öfundar í sambandi.

Skoðaðu eftirfarandi skref til að eiga samskipti við félaga þinn um sýnilega öfund þeirra:

1. Byrjaðu samtalið í rólegheitum

Gakktu úr skugga um að þú látir ekki eins og þeir eigi í vandræðum.

Settu það í staðinn eins og það væri vandamál sem þú myndir vilja leysa saman til að færa sambandið áfram. Það myndi hjálpa þar sem það myndi forða félaga þínum frá því að líða í horn, sem gæti gert þá opnari fyrir samtalinu.

2. Tjáðu hvernig þér líður

Komdu tilfinningum þínum á framfæri í einlægni og heiðarleika. Reyndu ekki að gera lítið úr orðum um hvernig hegðun þeirra lætur þér líða.

Lýstu skýrt hver skilningur þinn á heilbrigðu sambandi er og hverjar væntingar þínar eru til framfara. Vertu staðfastur og biðst ekki afsökunar þar sem þú átt rétt á að vera í sambandi sem fullnægir þörfum þínum.

3. Biðjið um að þeir breytist

Láttu þá vita að þú þarft þá til að breyta gjörðum sínum eða hvernig þeir tala við þig.

Að biðja um jákvæðar breytingar sem gagnast sambandi þínu er ekki eigingjarnt á nokkurn hátt. Að biðja um breytingu með afgerandi hætti myndi segja maka þínum alvarleika málsins fyrir þig.

4. Gefðu þeim tækifæri til að tala

Það er líka best að hlusta á skýringar þeirra.

Reyndu að láta þér ekki leiðast of mikið með kvörtunum þínum til að gleyma að gefa þeim svigrúm til að tala. Að heyra þá mun hjálpa þér að skilja hlutina betur og skipuleggja aðgerðir þínar í samræmi við það.

5. Viðurkenndu viðbrögð þeirra eða farðu

Á þessu stigi mun svar maka þíns ákvarða hvert sambandið stefnir.

Ef þeir eru daprir og samþykkja mistök sín geturðu sagt þeim að þú metir heiðarleika þeirra og ætlar að láta hlutina ganga upp. Hins vegar, ef þeir sjá ekkert athugavert við aðgerðir sínar, gæti verið kominn tími til að endurmeta stöðu þína og fara.

Niðurstaða

Sambönd fylgja eiginleikum þeirra, þar á meðal merki um öfund í sambandi.

Af og til öfund er eðlileg, en mikil öfund getur verið hörmuleg fyrir alla sem taka þátt. Ef þig grunar að félagi þinn hafi einhverja afbrýðisama tilhneigingu og langar til að vita hvernig á að koma auga á þá, gaum að merkjum sem taldar eru upp í þessari grein.